房事前后别忘了补水！
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房事前后别忘了补水！
房事前后别忘了补水！
要想拥有健康、美好的性生活，良好的习惯必不可少。性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。
研究发现，性爱前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。
其次，女性如果补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。许多女性婚后容易患上尿道炎，并且反复发作，其实这与女性的生理结构有关。性生活时，女性尿道口的细菌容易向上逆行，到达膀胱、输尿管，进而引起泌尿系感染。因此，女性在性生活前适当喝些水，在性生活后就会产生尿意，而排尿可以对尿路起到冲洗作用，这样就能预防尿道炎的发生。另外，女性如果缺水也会使阴道分泌物减少，变得干涩，影响性爱质量。
最后，喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。
建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。性爱前后补水，最好喝温水，水温在20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200—250毫升最佳。
同房后应该注意什么
性生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
不少人在性生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。
性生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。
所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。
胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
别忘了这些事情 热恋中的女人
要有展现自己真实面貌的勇气
肤浅的说，你不必每次与他约会都化妆，更不必化浓妆，如果那个男孩子不喜欢本来的你，那么你也不必为他去美化自己。说的深刻一点，你不必刻意的改变自己去迎合你的他，你需要展现真实的自己，这样才能找到真正适合自己的那个他。
热恋、分手是正常事
要知道恋爱和分手是一样的，不要太过于悲伤，不要太过于喜悦，千万不要认为两个人会一直在一起，恋爱了也不一定会结婚，热恋、分手都是情理之中，两个不适合的人捆绑在一起，比一个人时还孤单。
女人要经济独立
女人一生最大的贵人就是自己，只有靠自己心里才踏实，经济独立才能让两个人尽可能在同一水平上共处，你才不会事事依靠他。这样的女人才有魅力，你才会更加自信，也能让自己过上更好的生活。
定期约你的友人见面
诚然，你的朋友就是我的朋友，反正物以类聚人以群分嘛。但是和家庭成员关系处理好，在外面也能和彼此的朋友与家人关系融洽。千万不要成为一个确立恋爱关系之后，不和对方在一起就没有任何社交活动的人。
学会珍惜
懂得爱自己的才会爱别人，女人要学会自爱，我们不是为了别人而活，是要活出自己的风采，珍爱自己，才会惹人疼惜！
要有展现自己真实面貌的勇气
肤浅的说，你不必每次与他约会都化妆，更不必化浓妆，如果那个男孩子不喜欢本来的你，那么你也不必为他去美化自己。说的深刻一点，你不必刻意的改变自己去迎合你的他，你需要展现真实的自己，这样才能找到真正适合自己的那个他。
温馨提示：热恋能够让我们感到幸福，那么想要延长幸福的时间，仍旧需要学会让自己变得更加独立，要定期和自己的友人相见。
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