多沟通和反馈夫妻性福秘诀

Posted 2022-07-10

篇首语：年轻只知学习营利，乃生命中最黯淡之时刻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了多沟通和反馈夫妻性福秘诀相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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没有一个人天生就知道如何做一个完美的伴侣，我们每个人都需要学习。在性爱中，男人们总是承担着主动的压力，他们一直都被教导怎么做才能让自己的爱人得到快乐。所以，请你告诉他们你喜欢什么样的方式，他们一定会让你感到满意。

女性一定要告诉他，他怎么做你是喜欢的。如果他觉得他让你感到快乐，自己就会特别有成就感。所以，一定要表扬的你爱人、鼓励他、感谢他。

沟通和反馈是至关重要的两张方式。和爱人之间的亲密互动有助于减轻压力，增强积极能量。每天生活在被爱、被欣赏、被肯定、被爱抚、被需要的氛围里，你怎么会感到焦虑不安呢？

经常与亲密爱人进行行吗互动，不仅可以减轻压力，而且可以提高自信心。因为感觉到了被需要，所以就容易产生自信心。

对于性爱不要过度追求高潮，放松地躺在床上，享受彼此，让它自然发生。有时候你越追求越得不到，顺其自然吧。

性生活是夫妻之间不可避免的话题，然而由于生活及心理的压力，许多夫妻的性生活往往都没有定律，夫妻每周几次性爱，都会有与众不同的益处，研究发现，一周啪啪啪一次的男女，关系最为性福，身体最为健康。没达到一周一次，则幸福感降低；但即使一周做更多次，也不会再增加满足感。

研究主持者、多伦多米西索加大学的艾米·缪斯博士指出，每周一次，是许多固定男女伴侣的常见频率，这背后颇有科学性：一周一次，足以维持密切情感关系。

缪斯指出，这个研究表明，繁忙的现代人并不需要为了性爱而性爱，一周多啪几次，对男女关系的影响不大，更重要的还是其他问题。

特别是男性需要改变两大思想误区：大小问题、持久性问题。

最近一项针对1000名已婚妇女进行的调查结果表明，所有参与投票的女性都没有提及男人丁丁尺码和啪啪啪时间长短的问题。她们更关注这几个问题——

1. 更多沟通

62%的受访女性指出，更好的沟通，对提高性生活满足度和婚姻健康同样关键。

注册婚姻治疗师穆萨米·高斯建议，男士们可以在轻松的场合，例如散步、饭后休憩时与女伴谈性说爱，对她表明“愿为你做任何事”。

更好的沟通，意味着更了解伴侣的身体、健康状况和精神状况，做起来自然更加和谐。

2. 更好的前戏

58%的受访女性表示，希望男人更用心做好前戏。这包括亲吻、抚摸、甚至“咬”，但不仅限于这些床上的动作。

一整天当中，男士们都可以进行各种“前戏”，譬如爱护她、微信她、赞美她……这些行为对最终让女性达到生命大和谐状态都很有作用。

性学研究学者德比·赫本尼克博士从生理学角度做出解释：“从身体上让女人兴奋，她们的下体将更加湿润，林啪啪啪变得更愉悦、更舒服。”

3. 更讲情趣

40%的女性希望在啪啪啪时用到小工具助兴；

有兴趣在啪时增加“想象力”（即有新鲜感的元素：如不同的性生活场所、新的姿势、啪啪啪期间爆粗等）的女性，也有40%，同时，50%的参与调查男性认同这种爱好；

另外，45%的女人则希望啪啪啪期间做做角色扮演。

每周1次：减压。每周性爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

每周2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。

每周3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

每周4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

每周6次：减肥。每周爱爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一爱爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。爱爱可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。

每周7次：防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周爱爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。

了解了一个星期几次性生活是最健康的话，伴侣和夫妻们，可以根据自已的需求，选择一周几次性爱，达到想要的效果，当然性爱的和谐也很重要。

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