夫妻性生活不和谐会导致失眠吗？

Posted 2022-05-09 失眠

篇首语：绳锯木断，水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻性生活不和谐会导致失眠吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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夫妻性生活不和谐会导致失眠吗？

夜很深了，别人都已进入梦乡，你还毫无睡意，长此下去，殊不知，失眠已经悄悄找上你，失眠怎么办呢？下面就让我们听听专家的意见吧。

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的…

美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。

但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。

完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。

夫妻感情破裂会导致失眠吗？

感情破裂之后呢还是要多注意一下失眠的危害，要想办法做好一些预防和保健，同事要注意调理好自己的情绪，要注意每天坚持做一些身体锻炼，而且还需要掌握一些好的健康的饮食，只有这样才能够缓解失眠的危害。

感情破裂会导致失眠吗？

有不少的年轻夫妻，总是因为一些事情总会吵架，这样就会闹的夫妻之间的关系非常的不好，时间长了就会导致失眠了，其实感情破裂是导致失眠很重要的一个因素，如果能够找到解决的办法，要注意缓解失眠的危害是很重要的。

随着生活节奏的加快，很多年轻的人们也都开始走上了失眠的道路，失眠的原因很多可以是因为生活压力、可以是身边朋友的不理解，也可以是因为一段感情的破裂。

1、情绪波动。生气、换环境、心里压力大等。

2、疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。

感情破裂失眠怎么办

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。

五是全身放松法，在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。

六是按摩法，经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

七是找医生对症治疗相关疾病。