性生活前后的注意事项

Posted 2021-11-09

篇首语：吾生也有涯,而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了性生活前后的注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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性生活前后的注意事项

性生活几乎是每位男女必经的一项“运动”，我们虽不提倡频繁的性生活，但也不建议无性生活。频繁的性生活会加重性控制神经中枢和性器官的负担，经常性的劳累反而会引起生理功能衰竭，造成生理功能的“未老先衰”。而无性生活虽然不会给身体带来什么负担，但会给女性带来妇科炎症。而这些都是评判性生活质量好坏的依据，所以想要提高性生活质量，那就要了解性生活的该与不该。

一、性生活前的注意事项

1、大悲大喜不宜过性生活

小常识网两性专家表示，人体若是受到足够强的刺激后，就会表现出心跳加快，血压升高、头痛等症状，而性生活也是一个神经兴奋刺激的过程。当兴奋加上兴奋后，对中老年人会造成不适，轻者出现心慌、头晕等，重者可能会引起心脑血管意外，甚至还会危机生命。所以，当你情绪激动时，最好不要有性生活。

2、热水澡后不宜马上过性生活

这样两性专家表示，当人洗完热水澡之后千万别急着享受性生活，最好隔半小时再进行。根据研究发现，温度超过33℃后，皮肤的感应度就会开始下降。而热水澡的水温一般在38-40摄氏度之间，这样就会降低皮肤的感应度。

3、雷雨天不宜性生活

雷雨天的气压较低，有的人会感到胸闷、气短，如果还坚持过性生活的话，很有可能会引起阳痿、早泄等疾病，影响以后的夫妻生活。

二、性生活后的注意事项

1、中老年人性生活后先躺会

性生活后平躺会，可以尽快的缓解睾丸充血，恢复大脑供氧，消除疲劳。如果休息时还能有按摩，这样还能调节局部血液运行。

2、性生活后莫忘暖好肚子

性生活之后，若不及时给肚子保暖就会容易出现宫寒、痛经，也可能会造成性欲低下。宫寒还会令女性白带增多，诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等。而男性则会出现前列腺炎的症状，以及遗精、勃起不坚等性功能障碍。

3、性生活后不宜开车

有性生活经验的人就会知道，性生活后会出现不同程度的疲劳感。这种性疲劳会令你的眼睛产生疲劳，反应能力下降，如果这时遇到意外或紧急情况时，就难以及时采取有效的措施，容易引发事故。所以，在性生活后1小时内不适宜做高危工作。

4、性生活后要做好清洁工作

性生活时所产生的分泌物会大量的附着在男性阴囊和女性会阴处，如果不及时清理这些分泌物的话，这些部位的潮湿、温暖会让细菌滋长，容易造成生殖系统感染。

房事前后别忘了补水！

房事前后别忘了补水！

要想拥有健康、美好的性生活，良好的习惯必不可少。性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题，其实这是身体缺水的表现。对此，性爱前喝杯温水，能起到很好地预防作用，同时还能保护身体，提高性爱质量。

研究发现，性爱前喝杯温水，有以下几大好处。首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。

其次，女性如果补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。许多女性婚后容易患上尿道炎，并且反复发作，其实这与女性的生理结构有关。性生活时，女性尿道口的细菌容易向上逆行，到达膀胱、输尿管，进而引起泌尿系感染。因此，女性在性生活前适当喝些水，在性生活后就会产生尿意，而排尿可以对尿路起到冲洗作用，这样就能预防尿道炎的发生。另外，女性如果缺水也会使阴道分泌物减少，变得干涩，影响性爱质量。

最后，喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官勃起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。

建议在性生活后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。性爱前后补水，最好喝温水，水温在20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200—250毫升最佳。

同房后应该注意什么

性生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。

不少人在性生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

性生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。

所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。