六招提高中年男性性能力

Posted 2022-03-18

篇首语：行为决定性格，性格决定命运。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了六招提高中年男性性能力相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、六招提高中年男性性能力

2、男性怎样增强性能力呢

六招提高中年男性性能力

男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低，雌激素水平升高，导致性欲和性能力下降。

1、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动(运动食品)，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥(减肥食品)。

3、避免不良生活习惯

避免不健康(健康食品)的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

男性怎样增强性能力呢

夫妻间生活是否和谐美满通常都是男性性功能能力决定的。然而男性到了中年以后，随着身体状况的改变，性能力也是无法与年轻时候相比的，而且女人到了中年性欲也相对年轻时候较高，所以很容易导致夫妻间出现隔阂，矛盾。所以说增强性能力是每个男人都渴望的，那么男性怎样增强性能力呢？

1、体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、保健中药调理

这个是很关键的，西药的壮阳基本上都是杀鸡取卵，效果快，副作用太大，对肝肾造成损坏，中药安全有效，就是效果慢些，但是最终是标本兼治。

男性怎样增强性能力呢？我都已经为大家介绍清楚了，其实性能力的增强性能力是需要从各个方面入手的。首先生活中不要给自己过大的压力，保持平和的心态，饮食也要均衡搭配，不要熬夜，这对于自身健康和性能力的增强是非常的不利的。