羞死人了 醒来床上竟都湿哒哒的
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篇首语：风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了羞死人了 醒来床上竟都湿哒哒的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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羞死人了 醒来床上竟都湿哒哒的
说到遗精，及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作，让你摆脱遗精的烦恼。
一、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
二、自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
三、冷水冲洗法
在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯：戒除手淫;早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便（因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精）等等。须知，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
四、静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
五、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
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一、一转身，时光茫然了岁月，回忆苍老了容颜，我还在，你们却已离开
二、女汉子会有一群兄弟陪着他，萌妹子会有一群男朋友陪着她。
三、 我左手正极，右手负级，两只手握住会怎样？ 你脑壳就亮了。
四、以后生个又帅又萌的娃娃，让我老公带他闯天下。
五、和我的猫吵架 无论我说什么它都只会喵 真的气死我了 待我下辈子做一只羊咩咩 我咩死你啊喵了个咩的
六、今天在公交站等车，突然听见一老一少的说; 8路来了，快跑。
七、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
八、中国好声音,杨坤是来做宣传的,那英是来唠嗑的,刘欢是来开家长会的,哈林是来做主持的,而华少是来卖凉茶的。
九、口是心非的傲娇好可爱 明明喜欢的不得了还撅著嘴说傻瓜才会喜欢你 最后被对方用食指戳脑袋念叨你这个傻瓜
十、我问：我的歌声里是唱给谁的?答：唱给他叔叔的,因为你存在,我婶婶的脑海里
十一、我想看CCTV新闻联播大结局.哈哈
十二、这姑娘，穿的是真清凉，长的是真败火。
十三、早回家的男人，讲故事给老婆听；晚回家的男人，编故事给老婆听。
十四、钶?钶???个骇孓 卖卖萌 ?想长?
十五、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几只猪在笑。
十六、以相亲开始的恋爱就像是在用化妆品的试用装，不合适丢掉了还真不觉得可惜。
十七、不要用闪著星星的眼睛看着我 我会害羞哒
十八、小孩拿着一张假钱想买架玩具飞机。服务员说：你的钱是假的。小孩说：难道你的飞机是真的？
十九、如果我死了，我想说的第一句话就是，终于不用怕鬼了！
二十、和你一起吃遍所有好吃的 然后变得圆滚滚 无聊了就互相捏对方的小肚腩还有腮帮子
二十一、人生自古谁无死，早死晚死都得死。
二十二、我的一脸阳光，你们却看不到，我背后的忧伤。
二十三、我真的不愿意用脚趾头鄙视你。但是，是你逼我这么做的！
二十四、多想藏在你的口袋啊 看看到底是不是你偷吃了我的薯片!
二十五、总说 没事儿 的人，不代表他很宽容，有的时候他只是在找抽。
二十六、我给你买乐事章鱼小丸子不二家养乐多看吧我把我爱的都给你了你还忍心不和我玩吗
二十七、自打我变成了一泡屎，就再也没有人敢踩在我头上了。
二十八、珍惜生活 上帝还让你活着，就肯定有他的安排。个性签名
二十九、? ? 这阳光可真奔放 一见我出门就扑上来搂住我 好热啊 快松手 贱人
三十、左眼跳，桃花开，右眼跳，菊花开。
三十一、我没有拖延症 快递一拿到我就会拆 闹钟一响我就会按 零食一开我就会吃 你一出现我就会笑
三十二、我最讨厌的事情就是你生气的时候我怎么哄也哄不好而我生气的时候你一个拥抱就给我打发了太不公平了！哼
三十三、我们都是：上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘。
三十四、昨天，是张作废的支票；明天是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，才能随时兑现一切。
三十五、我跟你们说喔 我家男神长著两个眼睛 一个鼻子 一个嘴巴 可萌可萌了!
三十六、我们之间的海枯石烂，作秀给谁看？
三十七、我要是外星人就好了，这样不需要任何理由就可以把你掳走了，当然你还可以免费搭乘UFO，如果到那时你不是很重的话
三十八、我等我有钱了，我就买两个游泳池，一个洗脸，一个洗脚。
三十九、我视金钱如粪土，我爸视我为化粪池。
四十、总有一天你的名字会出现在我家的户口本上
四十一、隐藏在我体内学霸的血液啊 我以学渣之名命令你 封印解除
四十二、女人要像乌龟学习，一辈子就一件衣服，还总是那么合身。
四十三、 你的X片显示你肋骨断裂。 那怎么办啊医生？ 没事，我已经用ps帮你修好了。
四十四、我长不高的原因大概是因为一直很迷你
四十五、考试不作弊，来年当学弟，gexings宁可没人格，不能不及格.
四十六、我见过最不要脸的人就是作业了——我都说了我不喜欢他他还缠着我让我做了他！.
四十七、在野外遇到蛇怎么办？不要惊慌，面带温润的笑容撑起一把伞，假装是许仙。
四十八、我的钥匙偷吃糖 现在它把牙齿吃坏了 我开不了门回不了家 你收留我一下好不好
四十九、要坚信只要活着，就能找到好吃的
五十、我从来不和男朋友合影，以备随时随地翻脸不认人。
五十一、我一直痛恨兔子不吃窝边草这句话，我好恨啊，长在窝边就这么遭人嫌吗，窝里的兔子还都那么漂！
五十二、以后生个又帅又萌的娃娃，让我老公带他闯天下。
五十三、我爱bigbang,更爱权萌萌！
五十四、我们去吃冰淇淋吧！咱们买两根，一根我吃，另一根你看着我吃。
五十五、现在的男生都太坏了，比女生白，比女生高，比女生漂亮。
五十六、别说灰太狼5年没吃到羊肉，猫和老鼠的猫从1940年都没吃老鼠呢。
五十七、我要变的像酒心巧克力一样 甜甜蜜蜜又醉人 然后把你娶回家 哦不不 是被你娶回家
五十八、用心的去爱你的邻居，不过不要让他老公知道。
五十九、56、我的意中人是个绝色大美女，终于有一天她会骑着喷火的恐龙来嫁给我的，可是我看见了她的坐骑，却没有看见她的主人。
六十、扭一扭，舔一舔，泡一泡，你以为我是奥利奥呀？
六十一、6、你是我爱的男人是今生今世从情爱初初萌动到天崩地裂的劫难
六十二、卖萌光荣，装B可耻。
六十三、唾沫是用来数钞票的不是用来讲理的。
六十四、如果你也有个喜欢熬夜的朋友，请好好珍惜他，因为也许不知道什么时候，他就没了.
六十五、夏天不想戴胸罩的MM给个心吧， 谢啦~
六十六、我好喜欢好喜欢你呀你让我吃一口好吗
六十七、自然呆，自然萌，自然可爱的小迷糊`(* _ *) ！
六十八、我不会为你哭 我的睫毛膏太贵了
六十九、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
七十、今天在公交站等车，突然听见一老一少的说; 8路来了，快跑。
七十一、有些记忆，被永远定格在那些充斥着甜蜜的一颦一笑里。
七十二、不酷不帅又怎样，我有她就够了
七十三、有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
七十四、睡觉的时候你要是再敢抢我被子 . 我就把你盖在身上 ！
七十五、考完后，学习好的学生说： 我考完了 。学习不好的学生说： 我靠！完了。
七十六、工资就像大姨妈，几天就没了、
七十七、韩国人和日本人的区别：一个是不要脸，一个是根本不知道什么事脸。
七十八、永远不要给背叛过自己的朋友第二次背叛的机会。
七十九、以前阶段考试时，某人传来一张纸条，看到内容我真的很想扁她他.。写的是：在吗？
八十、有些事就真的不值一提了，闭嘴是我学了很久的特长。
八十一、我臊眉耷眼的走了，正如我挤眉弄眼地来。
八十二、我最讨厌的事情就是 你生气的时候我怎么哄也哄不好 而我生气的时候 你一个拥抱就给我打发了 太不公平了！哼！！
八十三、咱俩谁跟谁啊 用不着客气 有什么钱尽管扔我身上
八十四、我住的城市很小 小到呀 一不小心我喜欢的人就和我碰到了
八十五、我一把屎一把尿把你喂大，你说我容易吗。
八十六、一直觉得你有种属于大自然的灵气儿，昨晚我终于为你偷到了一把动物园的钥匙
八十七、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？
八十八、 让我抱抱你，三秒钟就好。 0.1，0.2，0.3，0.4
八十九、我天天拿耗子多管闲事儿，让狗和猫都歇歇，这也是护小动物的表现。
九十、 我背你吧 为什么呀 昨晚一整夜你都在我梦里鉆来跑去 肯定累坏了
九十一、一个人的死是一个悲剧，千百万人的死却仅仅是个统计数字
九十二、整座城市陷入漆黑孤独的人在寻找自己的定位。
九十三、走在熙攘的人群中，找不到壹?熟悉的面孔。
九十四、 打你名字再多遍都不费劲阿 输入法它会自己跑出来
九十五、啊我脑袋好疼 是不是要长出很多花了呢
九十六、阳光，很暖。你的笑，很浅。怀抱，很好。宛如梦里繁花。
九十七、减肥不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了
九十八、我们都是：上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘。
九十九、一女生买了一盘专辑《第一次》，一次不知道借谁啦，她就问全班的同学： 我的第一次是不是给你啦？
一百、不知道荒芜了一片的，是萌芽的春天，还是我的思念。
一百零一、会哭得女人是废物，不会哭的女人是怪物。
一百零二、你吃一口、我吃一口、看谁不爽咬两口。
一百零三、孔子说，三人行，必有我妻。择其靓者而娶之。
一百零四、别扛着你家的锄头靶啊、你扛不起这个霸！
一百零五、我这个人啊是猪肉的理想，白菜的命，永远只有被醋溜的份，我多想被红烧一次啊
一百零六、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉！
一百零七、充话费的时候才知道。原来我的话这么值钱。
一百零八、新欢再新也只是欢，旧爱再旧也是爱。
一百零九、oO 宅到天然呆 ?呆时自然萌ノ
一百一十、左一下，右一下，反正劳资是中立的
一百一十一、我并不胖。按照我的体重我只是稍微矮了一点。
一百一十二、警察先生，想太多和嫉妒心那两个小偷又把我保险箱里的安全感偷走了，你快去把它给我找回来啦，不然回家跪泡面
一百一十三、我们都是：上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘。
一百一十四、老妈说我们之间没有可能，结果我们分开了。
一百一十五、你要是继续在我面前巴拉巴拉说个不停的话 我就踮脚尖儿亲你咯
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