应该怎么做 夫妻性生活有什么好处
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篇首语：不曾扬帆，何以至远方。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了应该怎么做 夫妻性生活有什么好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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应该怎么做 夫妻性生活有什么好处
夫妻性生活，是一门学问。人总会长大，成年，拍拖，结婚，生子，这是人类的历程，性生活是夫妻感情生活的一个方面的体现，那么，夫妻性生活有什么好处？应该怎么做？
1、性爱舒缓压力，缓解紧张情绪
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、性爱可可以缓解失眠，帮助入睡
夫妻性生活过程需要消耗比较多的体力，同时情绪的高涨，这些都有助于进入梦乡。另外，肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、性爱可以保持青春
有位生物学家曾经提到过“用进废退”的理论，虽然存在一定的缺陷，但是，如果用来解释一些问题，还是可以讲的通的，长期不实用性功能，可能导致该功能的退弱。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
4、性可以提高自信心
定期的性生活，不仅是满足性欲的需要，更是表达对对方爱意的需要，夫妻性生活过程中的精神和肉体上的交流，能够促进夫妻情感，不断给与的对方的称赞，会提高彼此的自信心。
5、性爱能让人美丽
不用怀疑，这是有科学根据的，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使得皮肤看上去比先前好看很多。
夫妻性生活怎么做？其实这个并没有概论，不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。
夫妻行房对身体有什么好处呢
性爱让夫妻的生活更多姿多彩，那么夫妻行房对身体有什么好处呢，一方面能缓解疼痛，促进血液循环，减少一些心脏疾病的发生，同时也是减少皮肤病和清除阴道一些细菌的作用，今天来给大家介绍一下吧。
1、性生活相当于锻炼身体
性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、增加激素分泌
夫妻行房对身体有什么好处呢。男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环， 性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活 的时候就应该避免动作过于激烈。
5、性生活能够缓解疼痛
性生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
7、减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
8、精液有助于清除阴道杂菌
实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
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