夫妻性生活懂礼貌性爱时更“性福”

Posted 2021-12-26

篇首语：知识，只有知识，才能使人成为自由的人和伟大的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻性生活懂礼貌性爱时更“性福”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我们经常会在对自己越好或越熟悉的人面前肆无忌惮，其实，在跟自己越亲近越熟悉的人面前更应该要讲究礼数。包括在夫妻性生活时也要讲礼貌，有礼貌的夫妻，可以增添欢愉的成色。下面我们来看看夫妻性生活时需要讲究哪些礼貌呢？

着装要有礼貌

据说有一个男人是穿着袜子做爱的，闺密团听了都大惊失色，天啊，太可怕了，这是女人们的基本反应。后来他的女朋友坚决地和他分了手。回忆起这个细节，他的女朋友说，穿着袜子做爱，暴露了想逃跑的内心。

虽然不知道有没有道理，但由此可见大家还是看重床上的着装的。和生活中一样，至少应该是对等原则吧。我希望对方穿成什么样，和对方希望我穿成什么样一样。不要以方便为原则，别想着翻身下床就可以坐到客厅里看电视。没时间别做，做坏了，比不做还糟糕。

着装也要以愉悦为原则，有时候严实是风情，有时候裸露是风情。

身体的清洁度和健康

把自己弄得香喷喷再上床。应该问问对方是否喜欢这个香味，如果不喜欢，换掉重来。即使不做爱，你的身体也应该让对方感觉到愉快。有个男人说，冬天最怕身体冰冰凉的女人。可见男人也不是冬暖夏凉的人体空调，他也很脆弱。

如果身体有些小障碍，比如滑旱冰的时候摔伤了肘部，不妨休养生息，至少也应该提前告知对方你受伤的程度，要知道，如果在翻江倒海之时，你受伤的部位被碰撞，剧痛的感觉让你忍不住大叫一声，不但大煞风景，还可能给对方身心造成伤害呢。

保持运动度

身体柔软动作灵活的人不只在床上，在生活中也受欢迎。如果在床上你的骨头咯咯作响，这不是一件令人愉快的事情。性爱确实是和青春联系在一起的，对性爱的热情能让人保持青春，对生活有着相当正面的意义。

在床上要打起精神，不要闭着眼睛扮狗熊翻身，内心火热，身体却是不情不愿的样子。虽然憨态可掬也可能受欢迎，但只能偶尔为之，大多数时候，动作优美到位还是能赏心悦目的。

性爱不仅是夫妻间的生理需要，也是感情交流的重要因素，养成良好的习惯，夫妻性福轻松获得，平时要养成什么好习惯呢？

一、一起锻炼出汗

一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。

二、经常在家吃饭

家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康，可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐，也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示，经常一起在家做饭和吃饭的夫妻，夫妻配合也更加默契。

三、每天睡够7小时

美国婚姻关系学家通过对上百对夫妻进行调查发现，夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现，缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突，这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此，建议夫妻要规律睡眠，保证每天有7小时的睡眠时间。

四、一起看喜剧欢笑

看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑，还能让彼此变得性感。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。

五、常备健康零食

健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳，增加能量供给，增强自控力，避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情，千万不要空着肚子，请食用一些健康的零食：如开心果、苹果干、牛肉干等。

六、多吃蔬菜和鱼

“地中海饮食”是经过专家证明的健康饮食方式，这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况，还能增加睾丸激素的分泌量，提高婚姻生活的整体幸福感。这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。

七、腾出时间来解压

慢性应激（如长时间生活在压力环境中）会对健康造成严重的负面影响，如血压升高和体重增加。急性应激（如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限）也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯，如洗热水澡、做按摩、读有趣的书，它们都能镇静神经和舒缓压力。

八、远离烟草

吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险，还能提升心理健康水平。研究表明，成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降，做事更加积极，性生活方面变得更主动。