夫妻性生活后感到疲惫怎么办

Posted 2021-12-26

篇首语：我的知识和成功，全是靠勤奋学习取得的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻性生活后感到疲惫怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

性交之后，有的人会显得很幸福，有的人却显得很疲惫，那么夫妻性生活后感到疲惫怎么办？一起来看看吧。

对于夫妻生活而言，性生活无疑是充满激情的，但是激情往往也有时效控制，正常情况下，从双方性兴奋开始到性高潮结束，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

当然，有一些中年男性可能有这样的体会，平时身体相当健康，但房事后总觉得身体容易疲劳，精神不好，认为自己肾虚了，因此要节欲，尽量少过夫妻生活。

不少年轻夫妇，在房事后有疲惫感，还出现眼眶胀痛、视物模糊、眼球充血等眼部疲劳症状。专家称，性生活过度，眼睛不适也就越重，有的可能是高血压等疾病的早期信号。

据专家分析，性生活时，全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现一过性疲劳，相继出现眼睛不适。

由于眼睑部位的皮下组织疏松、脂肪少，容易瘀血和水肿，因而在过度性爱之后出现眼圈黑晕。因此，从事高度用眼的职业者，如IT行业、坐班族、驾驶员等，不宜有过度的性生活，并且在性生活后需要安排足够的休息。

专家提醒，如果性生活很少，而平时经常出现眼部不适，这可能与高血压、糖尿病、脑血管硬化等疾病有关，因为射精或高潮时，一般都过于兴奋，很容易引起血压升高，当频繁地出现眼部充血、红肿、视力模糊，甚至黑眼圈等症状，应尽早到医院做相关体检。