勃起硬度不够怎么调理？
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篇首语：青年是学习智慧的时期，中年是付诸实践的时期。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了勃起硬度不够怎么调理？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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勃起硬度不够怎么调理？
令男性朋友最为尴尬的事情莫过于性功能出现障碍了，在性交过程中勃起硬度不够怎么调理？其实导致勃起硬度不够的原因有很多，针对不同的原因做好相应的调理措施还是很重要的，当然了注意饮食方面的养护也不可少，多吃一些壮阳补肾的食物效果也是很好的。
一、原因：缺乏基础运动。解决：如果你缺乏运动的话，也会导致硬度不够，这个时候，建议你最好是保持每天可以跑3000米以上，并且偶尔去参加一下游泳，打球等运动，可以帮助你改善。
二、原因：常常熬夜所致。解决：如果是因为工作的原因，或者是玩游戏的原因导致你熬夜的话，建议你改掉这个坏毛病，修正一段时间后，你的硬度就会变得好起来。
三、原因：睡眠质量不好。解决：睡眠质量不高的话，也会导致你的硬度不够，这种情况，有可能是睡眠环境造成，也有可能是其他的压力，找一下睡眠不好的原因，对症进行治疗和改善。
四、原因：服用安眠药物。解决：如果你睡眠质量不好，所以，你会服用安眠药物，大家要清楚，安眠药物，对人体的伤害是相当大的，尤其是男性性功能，建议你停止吃，用食疗的方法改变这种症状。
五、原因：身体过度疲劳。解决：因为工作或者是其他的原因导致身体疲劳的，只有改变自己的工作压力，改变自己的普通的时间安排，让自己好好休息一下，放松一下，才可以改善这种情况。
六、原因：夫妻感情不和。解决：夫妻感情不和，对对方没有感情，自然在性爱的过程中，就会出现不硬或者是甚至是不勃起的情况。只有改善彼此的情感，或者是寻找新的爱情。
通过上面的介绍，大家对勃起硬度不够怎么调理也都很清楚了，男性朋友平时的饮食起居还是需要多加注意的，养成一个好的性生活习惯也不可忽视，只要能够保障自身健康，就能逐渐的恢复正常的性功能，也能在女性面前施展男性魅力了。
勃起时间短硬度不够怎么办？
在性生活过程中，最令男性朋友尴尬和苦恼的就是勃起时间短硬度不够，这样一来自然无法满足女性伴侣的需求，也会在女性面前丢掉面子，其实能够有效的延长勃起时间，增加硬度的方法还是有很多的，多吃一些壮阳补肾的食物就是不错的选择，而且还要摄入各种维生素。
富含维生素e的食物：维生素e被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素e会导致荫茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素e的食物能预防并改善这种状况。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
关于勃起时间短硬度不够怎么办，想必大家也都大体了解了，对男性朋友来说，要想征服女性就需要从性生活入手，面对勃起时间短或是应对不够的问题，还是要尽快想办法解决的，除了要多吃壮阳的食物外，还要适当运动，避免压力过大。
相关参考
不少男性朋友不管是遇到男科疾病，还是性功能障碍性问题，都不好意思去医院咨询医生，总是一再拖延时间，这样是不对的，如果性交过程中硬度不够或勃起时间太短，都需要提高警惕，及时了解男人勃起硬度不够吃什么好也
在性生活过程中，最令男性朋友尴尬和苦恼的就是勃起时间短硬度不够，这样一来自然无法满足女性伴侣的需求，也会在女性面前丢掉面子，其实能够有效的延长勃起时间，增加硬度的方法还是有很多的，多吃一些壮阳补肾的食
我们都知道夫妻之间玩完美的性生活能够让感情更加的亲密，然而随着社会带给我们的压力越来越大，往往有很多女性会发现自己的男朋友特别容易出现一些男科疾病，比如勃起硬度不够，然而这样对夫妻之间的正常生活也有着
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在我们的日常生活中随着生活节奏不断的加快，越来越多的人每天都觉得有巨大的压力，尤其是很多男性朋友总是在高压的状态下，特别容易引起一些男科疾病，其中有很多男性在性生活当中阴茎勃起硬度不够，从而严重的影响
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随着生活节奏不断的加快，越来越多的男性总是觉得自己有巨大的压力，这样特别容易导致一些男科疾病的出现，往往有很多男性朋友由于心理压力过大，特别容易出现勃起硬度不够而且在性生活上时间也不够持久，这样对性生
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对于很多男性来说一旦性能力出现异常，就会严重的伤害到自尊心，同时长期发展也会影响到身体的健康，其中很多男性由于工作的压力加之经常熬夜等不良生活习惯，特别容易导致一些男科疾病，有很多男性总是感觉勃起硬度
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