如何延长做爱时间？做爱时间不长

Posted 2021-12-25

篇首语：事常与人违，事总在人为。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何延长做爱时间？做爱时间不长相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如何延长做爱时间？做爱时间不长

在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。其实，持久的性爱并不单纯依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。下面小编就为你介绍几个能有效延长做爱时间的方法，不妨试一试。

如何延长做爱时间

1、缓解焦虑情绪

焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

2、延长前戏

在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

3、戴安全套

安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

4、转移焦点

在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

5、变换性爱姿势

变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

6、巧用第二次

二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到性高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

7、适量用药

73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

8、经常运动

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。

这些秘诀帮到你如何延长性爱时间

延长做爱时间的方法

首先，当你的性兴奋达到一定程度时，肌肉收缩开始将精子和一些分泌液混合起来，这种混合出来的液体称为精液。精液随之被挤压进一个位于尿道根部的小腔囊内。然后，阴茎根部附近的肌肉有节奏地收缩，将j精液从小腔囊里挤出来，并通过尿道挤压排出体外，一般是分几次射出。虽然生精的过程看起来似乎是一种无法控制的身体上的反射作用，但实际上，它也受精神的控制。你可以通过意念控制生精和生精的欲望，就好像在跑步时控制呼吸的节奏一样。

一般的早泄可能来源于一个人的第一次性生活，当时往往因为他所处的环境或者性伴侣的问题使他不得不草草完事。没有性经验的男人可能不知道会发生什么，他们只是为要感受到的感觉而激动不已。可实际上，早泄的阴影已经开始笼罩住他了。因此，第一次性生活极为重要，不要把它当做儿戏，并且如果没有适当的条件，尽量避免未婚性生活。

讲到这就改教您控制射精方法了，方法有以下一个方面：

首先、性生活前的交流：

良好的沟通是所有这些问题的关键，通过互相交流，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。

其次、试试“开始-停止练习”：

使用这种技巧使你能了解自己的身体，知道什么能对你产生刺激。首先，使阴茎勃起，并继续进行刺激，直到快要射精时停下来，然后等着射精的冲动过去。如果这一步成功了，那么停止1-2分钟重新开始刺激阴茎。反复开始停止过程，这样就能逐步增加耐久力。

这种练习不是一次就能成功的，重要的是不要泄气。如果失败了，可以等一会儿或等下一天再试。一周进行3-4次练习就足够了。这种技巧的训练需要时间，需要性伴侣的配合。

然后、采用挤压法：

挤压法同“开始-停止法”相类似，只是还需要你轻轻挤压龟头的下侧，以使生精欲望消退。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可以很有效地延迟射精。

攻器篇——用保险套延长做爱时间

套套，要买厚度相当的，带上一层两层，可以降低龟头的敏感度，能够很好的延长爱爱时间。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

药物迫法

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。专家表示，药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟这是一种药物，而且要进入阴道。

体位支招：

让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

分散注意

专家指出，在做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

加强身体锻炼

专家指导，一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

关注当下

幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

保持适度性奋

性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

延长时间只是家常便饭

但是这里有一个问题，大家一定很想问，那就是如果一开始就狂抽猛插的，那不是很快就弃械投降了吗，所以接下来我要提供几个方法让女性的爱液快些流光而又不会使各位先生提早射精的方法。

方法一：在进去前，先用前戏征服女人，让她们的爱液提早分泌，提早流光，所以前辈们说前戏很重要不是没有道理的，由此可见一斑。

方法二：就是用攻器篇里那一种，戴二层保险套，不然也可以三层，谁说一次只能戴一层保险套的呢?

方法三：很多女性因为会在做爱时紧张，反而爱液流得很慢，这时就要靠各位先进使她们把紧张感消除，把身体放松(这样下面也比较不会夹那么紧)，把身体交给你，这样爱液才能及早流出。

在此时流光后再插入，这样里面既已湿润，女性也不痛，接下来爱液也流出的不多，体温也降下来，男人的敏感度也会随之降低，那要延长个三分之一的时间也是家常便饭啊。

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