8种食物让你“性致盎然”

Posted 2021-12-24

篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了8种食物让你“性致盎然”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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8种食物让你“性致盎然”

不健康的饮食会让你提不起“性致”，而一些食物则能够让你觉得自己在性生活中更加如鱼得水。一起来跟着美国MSN网站健康频道看看，什么样的食物能让你更加“性致盎然”吧。

食物和性：你需要他们、渴望他们，同时他们密切相关。不健康的饮食会让你提不起“性致”，而一些食物则能够让你觉得自己在性生活中更加如鱼得水。一起来跟着美国MSN网站健康频道看看，什么样的食物能让你更加“性致盎然”吧。

“健康平衡摄入维他命和矿物质使得你的内分泌系统更加活跃，从而调节雌激素和睾丸素的产生，它们是性欲和性表现必不可少的元素。”卡米·巴莱克博士表示。他是一位自然疗法医生（他们不主张随意手术，是相对温和的医疗行为），同时是《Making Happy Happen》一书的作者。她认为享受充满活力的性生活是幸福生活的必要组成部分，同时我们所食用的一些食物在维持我们“性致”上起着重要的作用。以下提到的八种食物，已经科学证明，能对性生活有帮助。

1、芹菜

看起来这种爽脆的蔬菜以低卡路里为人所知，但相信我们，它也可以激起性欲。芹菜中含有雄甾酮和费洛蒙醇，能让我们更有性吸引力。巴莱克博士指出，芹菜中含有少量的雄性荷尔蒙，能够使女性性兴奋。别的作用？“芹菜中含有均衡的钠和钾，是一种很好的利尿剂。”琳达·德维勒博士表示。换句话说，它能够消除非性兴奋引起的肿胀。

2、龙虾

当然，部分吸引力来自吃龙虾的特殊场所，更不用说舔沾在手上龙虾汁的诱惑。但是，你也许会避免食用这种甲壳动物，因为你认为吃龙虾这种高热量的大餐会减低你的“性感度”。相反，龙虾并不是高热量食物（除了奶油或黄油烹制的时候）。龙虾是精益蛋白质、铜、锌和硒的良好来源。德维勒博士表示，锌和健康的男性性欲表现有很大关系。“龙虾含有丰富的矿物质磷，它增强你的性冲动。”巴莱克博士说。同时，其必需脂肪酸的浓度会增加你的性器官的敏感性。

3、绿叶菜

可能成为绿叶菜爱好者并不容易，但它也能让你更加性感！甘蓝菜、菠菜及其他绿叶菜富含维生素A，而它能够调节荷尔蒙，因为维生素A支持内分泌功能正常运转。巴莱克博士同时表示：“这些食物中同时含有碘，它控制甲状腺和肾上腺的正常运转，从而帮助控制你的情绪。”如果你心情不好，那么很难感觉到性爱的美妙，所以多吃些绿叶菜吧。

4、草莓

这个甜美、充满水分的水果并不单单看上去性感，它含有的营养成分有着刺激情欲的功效。

除了含有超高含量的维生素C、叶酸和纤维素，草莓中含有大量的钾，能够帮你避免液体潴留（体内液体不正常聚集）。“它还含有Ω-3脂肪酸，对心血管健康有很大益处。”德维勒博士说。同时它也是提升性欲和性爱中互动反应的重要因素。不光要“种草莓”，也要多吃些草莓哦。

5、黑巧克力

先不去考虑巧克力有多好吃，以及它在你口里融化的感觉有多棒——这是大多数人喜欢巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫苯乙胺的化合物，这是一种脑中分泌的内啡肽，让你感觉陷入爱河的温暖。在性生活开始前可以跟伴侣分享一些美味的黑巧克力，让你们的性爱也变得更“美味”。

6、坚果

坚果的许多种类，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸——一种必须氨基酸用来帮助大脑循环神经递质来给细胞发送信息，像是“这个感觉不错”。“同时坚果中的脂肪酸能够使内啡肽的含量提高，让你更加放松。”巴莱克博士说。L-精氨酸还对扩张血管有作用，能够使血液加速流向生殖器，可以帮助加强性欲和使高潮更持久。

7、蓝莓

良好的循环对于性欲和性功能来说很重要——如果血液流动不畅，性唤起需要更长时间（血液流向你的性感部位后导致高潮），而蓝莓是解决循环问题的好食物。它含有抗氧化剂，能够阻止破坏细胞的自由基，还能让你看上去更性感。同时，蓝莓中的多巴胺，作为一种神经递质能够刺激大脑，让你感觉到更愉悦。

8、西瓜

这是真的，清凉多汁的西瓜不止是家庭野餐的好选择，还能够帮助提升性欲。首先，西瓜中还有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，帮助放松和扩张血管，自然就增加了流向性器官的血液，同时营造一种“血脉喷张”的感觉。其次，西瓜中大多数的成分是水，使它能够抑制膨胀。

10种食物可增加“性福感”

10种食物能点亮激情的火花，增加你的性欲。联想到性时，芹菜可能不是食物的选择，而是伟大的性刺激食物。芹菜中含有雄甾酮，一种无味的类固醇荷尔蒙。

你的爱情让生活的柴米油盐折腾的失去激情了么？这里有10种食物能点亮激情的火花，增加你的性欲。

1.芹菜

联想到性时，芹菜可能不是食物的选择，而是伟大的性刺激食物。芹菜中含有雄甾酮，一种无味的类固醇荷尔蒙。

助性饮食贴士：生吃芹菜是最好的，洗净，切成小段，在床上把它们消灭掉。

2.生牡蛎

这是最广为人知的春药，牡蛎富含锌，有助于增加精子和睾酮的产生，还包含多巴胺，有助性作用。

助性饮食贴士：床上放一盘碎冰，如果你喜欢可以洒一些新鲜柠檬，前戏时喂他吃一点牡蛎。

3.香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶，能增加男性性欲，预防阳痿。同时，它们是强有力的钾和B族维生素的来源，能增加身体整体的能量水平。

助性饮食贴士：香蕉还是性幻想的食物之一，将香蕉片贴在爱人身上，然后慢慢地吃掉它们。

4.鳄梨

鳄梨含有高水平的叶酸，有助于蛋白质代谢，从而给你更多的能量。它们还含有维生素B6和钾，可以增加男性荷尔蒙产生，增强性欲。

助性饮食贴士：鳄梨切成两半，用手指从中间拿起，让她慢慢舔食。

5.杏仁

杏仁是必需脂肪酸的良好来源。可以为荷尔蒙的分泌提供原料。此外，杏仁的味道还可以唤起女性的激情。

助性饮食贴士：卧室里点一些含有杏仁香味的蜡烛，营造出爱的氛围。

6.芒果、桃子和草莓

如何在前戏时增加一些筹码？试着在你身体上放一些她/他喜欢吃的水果，来一个刺激的情色幻想游戏，这是一种接触彼此身体的美味方式。

7.鸡蛋

鸡蛋富含维生素B6和B5，有助于平衡激素水平和对抗压力，这对于健康的性欲是至关重要的。同时，鸡蛋也象征着生育和重生，性生活之前吃生鸡蛋是提高性欲和最大化能量水平的有效方式。

8.无花果

无花果是一个非常好的氨基酸来源，能增强性欲，还可以提高性耐力。

助性饮食贴士：喂她一些新鲜的无花果或果汁，让彼此都跃跃欲试。

9.大蒜

尽管你不想在充满激情的时刻吻到臭气熏天的大蒜味，然而大蒜中包含的蒜素的确可以增加流向性器官的血液量。

助性饮食贴士：如果大蒜的气味你忍受不了，可以试试大蒜胶囊。

10.巧克力

巧克力中含有的可可碱，类似于咖啡因，它也含有苯乙胺，这种化学物质会让你产生恋爱的感觉。所以，女人们谈论巧克力让她们觉得有欲望是有科学依据的。此外，黑巧克力含有大量的抗氧化剂，有助保护免疫系统。