如何提升夫妻性爱指数

Posted 2021-12-16

篇首语：只要自己上进，不怕人家看轻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何提升夫妻性爱指数相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

生活中我们都有这样的体会，两个人在一起久了就会出现没有激情等情况，那么该如何提升夫妻性爱指数。下面我们一起来看看

享受爱的同时也享受了性，这就是性爱，但是如果性欲下降了，也就少了性了，那么只有爱没有性的婚姻是不完整的，为了使得完整的夫妻婚姻那么我们必须提升双方的性欲，保持性欲的旺盛才能让夫妻性生活过得更加美好。

但是这要真正做起来却又是不容易的，因为性欲的减退来自多方面，严重的是如果你对你的另一半缺乏了新鲜感，那么就很难保持对他或者她有性欲了。

这样的话该怎么办？

首先，我们必须了解婚前和婚后的性欲情况，婚后为什么性欲会下降甚至凋零。

夫妻性生活是重要的，但事实上，真正拥有满足且美好的性生活的夫妻却是少之又少。“我们都太忙了！”“孩子的功课就让我劳心，还有什么心思去想那档事？”……对于性生活的不和谐，人们似乎都能找到这样或者那样的理由。“将性生活不和谐归结成性欲下降或者性欲衰退，是借口。”

专家直言不讳：“夫妻的性趣淡薄是有定向的，丈夫不想和妻子做爱，是由于妻子对丈夫的性吸引力在下降，与其他外因无关。”

性快感弱、性频率低、性交时间短、性欲望低等都是夫妻间常说的“性欲衰退”的表现。“工作压力过强而无方法舒解、生活作息没有规律等，这些都是‘性欲减退’的外因。但实质上，对性伴侣的性趣度下降才是最常见亦是最关键的因素。”

性趣度是伴侣间性吸引力的元素。为何对伴侣的性趣度会下降？专家分析，从大范围来说，主要是来自于对方的体形变化、性惩罚、性反应缺失、体味的接受度下降、疾病后身体的反应等原因。“在已婚夫妇中，婚后丈夫或者妻子的‘不修边幅’，是导致伴侣‘索然无味’的常见因素。”

“讲自己性欲衰退的人通常是指对自己常态中的性对象没有欲望而已。”专家表示，婚姻中爱情的保鲜期其实很短暂，“只有3年，甚至3个月，更甚至是3天。”专家指出，正是由于对伴侣的性趣度下降，出于生理要求，人们就会去寻找新的性兴奋点，“通常都会在日常工作、社交中寻求安慰，更有甚者甚至会选择‘出轨’”

支招：提高“性趣度”不能“纵欲”

生活中，也有不少夫妻在为“性趣度”而作努力：一起看A片、穿性感内衣、买情趣用品……但对此，专家却不予肯定。“当常规的性行为不能被满足内心性的渴望时，人就会去寻找新的刺激热点。但恰恰相反，通过A片或图片的学习只会使性伴侣的性和谐度减弱。”

专家表示，这样“纯模仿”，只会导致更糟的情况发生：“看A片越多，越是不能和伴侣亲热，当模仿的结果并不如看A片后的期望时，是一个相当大的挫败感。这就是为何有些丈夫宁愿看A片自慰也不愿意和妻子亲热。”

既然要有健康的性状态，需要不断寻找新的性刺激点，于是有人问：如果不断变换性对象(如出轨)或者在性行为中不断“求新意”，会不会就能一直保持健康的性心理状态？对此，专家毫不犹豫地否认：“如果一个人任由自己‘纵欲’下去，长此以往，这个人就真是性欲衰退了，对任何性对象都没有性趣。”

对于如何维持夫妻间健康的性状态以及性心理，专家支招：“首先稳定的性对象是必需的。即夫妻双方都要对对方保持忠诚，这也要求丈夫或者妻子注意个人形象、言行，婚前婚后不要变化太大。

此外，在性行为过程中，夫妻也要彼此有性交流，事后能共同分享性爱中的个人感受，在生活中能发现并能赞美对方的性感美。”

男人35岁后的性行为一般都有一些微妙的变化，如从快速激烈到稳步滞缓，甚至面对妻子的身体也可能变得不以为然。这个时候要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。今天，特介绍男人35岁后的五大性爱小技巧，希望这个年龄段的夫妻能够继续你美好的性爱生活。

技巧之一：尝试创新

夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。

技巧之二：调整速度

年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2、3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。

调查表明，二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。

技巧之三：以做代看

年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。

51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。

技巧之四：改变角色

年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。

男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

技巧之五：以少胜多

50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。

做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。