为什么老公性能力越来越差？
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篇首语：哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么老公性能力越来越差？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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为什么老公性能力越来越差？
夫妻之间本是最亲密的，两个人之间所有的话题都可以拿出来讨论，可是有些时候为了考虑到对方的自尊有些事情总是难以说出口。
首先从年龄角度来说。随着人的年龄的增加，性能力会随之下降。不光性能力，你抵抗疾病的能力、免疫能力、记忆力、思维力、运动力也都要随之下降，这是正常的生理变化。
但是如果没有其它的疾并没有其它因素干扰，单单年龄增长不会引发其他能力下降的这么厉害，也不会变化幅度这么大。这里面有很多的原因，性功能障碍里面会包含糖尿并抑郁症、高血脂、外伤、手术、不良习惯抽烟
喝酒等等这些因素，而这些都是影响性功能障碍的因素。一个是年龄，一个是疾病，加上自然习惯不好，如果再加上意外灾害等等因素，这些就会使得性能力确确实实出现了下降。
国际上有一个数字，40岁以后每隔十岁的年龄段性能力平均下降9%，患有ED的发病率明显要增高9%。40—50岁是30%左右，50—60岁就是40%，60—70岁就是50%，平均起来勃起功能障碍发病率是42%。
在年轻人当中发病率怎样？
整体人群只要男性有性能力，当然四五岁不算，也就是成年以后(18岁以后)有性能力的男性整体勃起功能障碍是10%或以上。根绝资料统计的来源不同，也有提出勃起功能障碍患病率是8%或者6%，但是平均来讲是10%左右，这在中国是一个非常大的基数。
男性如何锻炼性能力？
男性的身体也是需要很好的保养，尤其是对体质不好的男性，更是注意自身身体各方面，很多男性因为身体体质差，使得在性生活上，并不是很好，这样对夫妻间的感情也是有着很大影响，那锻炼性能力该如何进行呢，男性在这方面锻炼上，也是有着一些不错的方法。
不过男性在锻炼性能力的时候，都是不能随意的选择一些方法，这样对自身健康，都是没有任何帮助的，要正确的进行，这样对身体各方面，才会有很好的保护。
锻炼性能力：
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
5、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫性器官，这个动作可以活性其中的神经和血管。
6、强化性器官反应，训练性器官可自由上下抽动：
早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性器官前端的三分之一处，把性器官往下压，如此性器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性器官上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
通过以上介绍，对男性锻炼性能力方法，都是有着很好的了解，那运动也是可以锻炼男性这方面问题，不过要注意的是，对男性在身体锻炼的时候，饮食上都是要合理安排，对一些酒精的食物都是要减少选择，使得避免影响性能力。
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