老年人过夫妻性生活的注意事项

Posted 2021-12-11

篇首语：百闻不如一见，百见不如一干。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老年人过夫妻性生活的注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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老年人过夫妻性生活的注意事项

人们总是对老年人的性生活抱有别样眼光，老男人自身也会对此羞于启齿，然而，老年人仍需要性生活是完全正常的，老年人不需对此感觉难为情。但是老年人在过夫妻性生活时需要注意一些问题：

1. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

2.性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。

3. 顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

4.性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

5.关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况，因人而异，一般是一个月1～2次，也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。

老年人性生活前需做好准备

老年人虽然年纪大了，但是同样需要过性生活。但是老年人不比年轻人，老年人在过性生活的时候有哪些需要注意的地方呢？下面给大家介绍老人性生活的注意事项，供大家了解。

1、切忌酒后性事

不论是老年人还是年轻人，我们都不提倡酒后进行房事，尤其是老年人，人到老年身体素质不能同日而语，而且若是身患心脏病和高血压，酒后进行房事会存在诸多身体隐患。

2、有良好的心态

房事生活中，人人都不能保证可以一帆风顺，身体状态、体力支出等都会导致房事生活力不从心的现象发生。若是出现不举的现象，老年人应乐观对待，另一半也不要对其进行抱怨，要给予对方一定的安慰，帮助对方正确对待房事。

3、做爱时间的选择

年轻人在经过了一天的活动，晚上对房事难免存在力不从心的现象发生，老年人更是如此，因此老年人没必要把房事生活安排在夜晚进行，不如选在清晨，经过一夜的身体修养和调整，身体状态比较良好，此时进行房事就比较理想了。

还有一些老年人有午睡的习惯，在午睡后进行也是很提倡的，总之，老人不要刻意的要求自己在某个时间段做爱，只要身体状态不错，任何时间都可以的。

4、做好事前准备

房事中，老人难免会发生口渴和阴道爱液不足的现象，不妨在做爱前准备一杯温开水和热感装人体润滑液。老年女性由于身体的衰老，阴道爱液分泌就没有年轻时那么的旺盛，若此时进行做爱，很容易导致阴茎的摩擦产生疼痛感。