如何增强男性性功能呢

Posted 2021-12-09

篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何增强男性性功能呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如何增强男性性功能呢

随着现代社会很多壮阳的药物不断的面市，从中我们可以看出因为巨大的工作压力而导致了很多男性出现了性功能障碍的问题。当然很多男性对于自己患了阳痿，早泄的疾病是非常难以启齿的，但是这必须要得到很好的缓解和治疗。因此如何增强男性性功能呢？为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

1刺激腹股沟管部强化睾丸功能

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

2阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

3锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了增强男性性功能的一些方式方法，在此我衷心希望广大男性朋友们都能认真学习今天的内容，并把这些方式方法都能熟练地运用到现实生活中。这样不仅可以更加的增强夫妻之间的感情，还能让自己变得更加有男人味，从而心中也会有更多的优越感。

什么运动能增强男性性功能呢

每个人都希望自己的家庭更加的温馨和幸福，然而性生活也是维持夫妻之间情感的一种桥梁，但是有很多男性由于平时忙碌于工作加之缺少运动会严重的影响到性能力，这样也会影响到夫妻之间的情感让家庭缺少幸福和温馨，那么如果平时多进行体育锻炼就能使这样的状况得到很好的改善，下面一起了解一下什么运动能增强男性性功能呢。

什么运动能增强男性性功能呢

提高性功能的方法

锻炼方法一：男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。

结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。>>>简单按摩法可提高男人性能力

性爱

锻炼方法二：这个方法分为3步：

1、正身端坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。

2、取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。

3、自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。

上面就是对什么运动能增强男性性功能呢的介绍，通过了解之后我们知道想要增强男性性功能平时多进行体育锻炼，比如俯卧撑等，男性朋友平时在生活中一定要保持乐观的心态，不要总是觉得有太多的压力，并且注意饮食上营养的均衡。