良好的睡眠习惯让性生活更加和谐

Posted 2021-12-06

篇首语：知识就是力量，时间就是生命。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了良好的睡眠习惯让性生活更加和谐相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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良好的睡眠习惯让性生活更加和谐

睡眠是大家非常关心的一个话题，而在今天这个时代，人人都有很大的压力，都希望自己可以创造一番事业，都有雄心壮志，很少让自己的心安静下来，即便是在睡觉的时候，也不让自己的心休息片刻。因此有很多人的睡眠质量都不是很高，而良好睡眠让性生活更加和谐，大家必须要好好休息了。

良好睡眠让性生活更加和谐

良好的作息和人的健康息息相关。古人曾说：“一日不睡，白日难愈”。不错的，睡眠的质量也会影响性生活的质量，关系着夫妻的性爱满意度。因此，如何睡觉让能让自己的性生活更健康，质量更好是必须了解的知识。

趴着睡损伤生殖器

男人千万不可趴着睡，因为趴着睡会影响损伤生殖器。趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。女性趴在床上睡，很有可能导致乳房畸形。

支招：睡眠姿势以舒适自然最为适宜，夫妻性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进夫妻感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。

让夫妻性生活更和谐的方法

要有享受感

有时候，女性为了害怕丈夫无法获得满足，因此尽力配合他的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向丈夫说明自己的需要，不必有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

不要假装高潮

为了取悦丈夫，有些女性可以很逼真地假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果没感到快乐却假装高潮，却让丈夫下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验：她的丈夫用力揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使她的丈夫大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始就说明白多好。

不要忽略丈夫的感受

通常认为，男性似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是一种误解。抚摸和挑逗会使男性更加兴奋，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性会不喜欢女性这么做的，因此只管放胆去做就好，而且会立刻得到明显的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

良好睡眠让性生活更加和谐，想要和谐的性生活，请先让自己有一个良好的睡眠状态。同时，大家还可以采取其他的方式来提高自己的性生活质量，让自己的性生活更和谐。夫妻之间的性生活和谐了，夫妻感情会更深。

床上三件事能增进夫妻情感

性爱是夫妻生活中不可或缺的重要组成部分，良好和谐的性爱，不仅能够让夫妻双方身体得到满足，还能促进夫妻之间的感情。男人如果在床上，能够对女人做三件事，让会让女人更加爱你，让夫妻感情更加和谐。

1.赞美她的身体

无论女人的身体是美是丑，是胖是瘦，都希望获得对方的赞美。即使她的身体再完美，女人在潜意识中也会对身体裸露有羞耻感和自卑感。当一个女人裸露身体在一个男人面前的时候，她很在意自己身体的不完美，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而这些胡思乱想会影响性快感的产生。当一个女性将最隐私的部位暴露给另一半时，即使自己并不完美，也会期待他的赞美，这些都有助于提高她的自信和参与感。

所以，男人们，在床上的时候，抱着对爱人身体欣赏的态度，给予她鼓励和赞美吧，这样做会让女方将会更容易放松，也会完全信赖地把自己交给你。

2.营造浪漫的氛围

高质量的性生活不是从床上才开始的，而是从上床前那段共度的时光就开始了。对于女人这种感性动物来说，在性爱的过程中，她的视觉、嗅觉、听觉、触觉都很处于开放状态，非常敏锐，任何带给感官的浪漫感受都会成为她所在乎的事。

男人们可以营造一些浪漫的氛围：比如低徊的音乐、浪漫的灯光、诱人的香水、一次周年的惊喜、一件特殊的礼物，这些都会让女人变得情意绵绵、柔情似水，而动人的情话更是营造气氛的必杀绝技。

3.关注她的感受

调查显示：良好的性爱让50%的人觉得自己是个好丈夫。大多数男人都希望自己是性爱高手，让妻子得到满足。但是在使用某些性技巧的时候，要关注女人的感受，因为每个人喜欢的爱抚方式不一样，所以沟通很重要，再默契的情侣也有交流的误区，唯一的办法就是关注她的感受，时刻保持沟通。

可以在爱抚的时候，观察她的反应，或者直接问她"喜欢这样吗"，男人的体贴会让女人感到加倍甜蜜，也会让夫妻性爱日益和谐，感情日益深厚。