如何提升夫妻性生活？

Posted 2021-12-03

篇首语：一知半解的人，多不谦虚;见多识广有本领的人，一定谦虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何提升夫妻性生活？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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结婚久了，感觉婚姻生活有些乏味了？特别是感觉在夫妻性生活方面似乎越来越像白开水淡然无味了？想要改善夫妻性生活？进这里就对啦！

1、经常加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，克服不良心理。

2、爱爱前的情绪是否正常，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

4、不要一味的只顾自己快活，降低阴茎抽动的幅度和速度，降低敏感度，延迟射精，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

5、尝试换个时间爱爱，大家一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，相信同房质量会有提高。

6、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，避免性功能障碍的发生。

7、注意生活要有规律，加强体育锻炼，有益于自我心身健康和精神调节。

‘夫妻性生活’严重影响着夫妻生活，所以提高夫妻生活质量很重要，那么怎样才能提高夫妻生活呢，很多人都是束手无策。接下来小编与你分享六大数字，可以让你的性爱质量翻N倍的，赶快来看看吧！

15分钟前戏的最佳时长

15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。

10分钟性爱之前，最佳的运动时间

性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。

10点女性此时性幻想最多

晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

8次每个月性爱的上限

“如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。

6个月别急着一认识就上床

从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。

心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

1种性爱水果，你好他也好

台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！