如何提高男性的性功能呢

Posted 2021-12-02

篇首语：虎瘦雄心在，人穷志不短。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何提高男性的性功能呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如何提高男性的性功能呢

随着现代社会的娱乐方式越来越多，很多男性朋友在下班之后都喜欢来到酒吧，迪吧， KTV等排解工作的压力，宣泄心中的不满情绪。在这些场所就难免会接触一些抽烟喝酒的朋友，久而久之也让他们加深了烟瘾和酒瘾。这就对他们的性功能障碍埋下了隐患，那么如何提高男性的性功能呢？接下来的时间请朋友们和我一起去学习。

刺激腹股沟管部

刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向高丸的通路。

建议：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指强精壮阳

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。

注意：按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，长期坚持，会起到意想不到的效果。

每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

建议：每天喝些蜂蜜或其制品，必须养成习惯，长期坚持。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友对提高男性性功能的一些方式方法，心中也已经有了更多的了解和掌握。那我也想告诫那些整天夜不归宿的男性朋友，熬夜会对我们的身体产生诸多影响，特别是会降低我们的性功能，所以希望大家都能养成一个良好的生活习惯和方式，做到早睡早起。

怎样提高男性的性功能呢

现代生活中人们都爱追求高质量的夫妻生活，因此对男性的性功能障碍类疾病的问题也会显得格外关注。其实在平常的生活中可以提高性功能的方法有很多种，但前提我们必须要以科学为前提条件的。那么怎样提高男性的性功能呢？为了避免大家走太多的弯路，我将提高男性的性功能的方法归纳为以下几种，供大家参考一下。

如何提高性功能之食补

外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

如何提高性功能之运动

除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好

以上就是关于怎样提高男性的性功能的介绍，希望以上的方法会对你有所帮助，但是男性朋友如果都想更持久，前提是身体素质一定要好，这才是最重要的基础，所以男性朋友们平时要多锻炼身体。当身体变得强壮了，在性功能方面怎么可能不强呢！