男性如何增加性能力呢

Posted 2021-10-31

篇首语：生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了男性如何增加性能力呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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男性如何增加性能力呢

一个男人的性生活时间长短直接关系到一个男人的尊严，所以通常男性很在意自己的性能力，总是想方设法的补肾来增强自己的性功能，其实过度的补充保健食品反而会适得其反，最主要的是需要通过日常生活中的点滴细节做起，下面我就和大家了解下男性如何增加性能力吧。

只穿纯棉内裤保持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

以上两种男性如何增加性能力的方法我个人感觉效果是不错的，其实压力过大或者越是在意对一个人的性功能伤害是更大的，另外日常生活中不但要保持乐观向上的心态，还要注意饮食的营养均衡，并且注意结合适当的锻炼都可增强男性性能力。

男人怎么增加性能力呢

男人性能力的强弱直接影响着夫妻性生活的质量，当然也会影响到夫妻的感情是否和睦，所以男性的性能力是很多男性和女性都十分关心的问题。然而随着年纪的增长，男性的性功能也在直线下降，那通过什么样的方式才能增加性能力呢？男人怎么增加性能力呢？一起看看下面的具体措施吧！

1.吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。

2.练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。

3.坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。

4.吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。

5.检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。另外，男性滥服补肾的药，也会对性能力有影响，建议选择如玛卡虫草这类对身体没有毒副作用的营养素。

6.静心锻炼。激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。

以上内容就是关于男人怎么增加性能力呢的介绍，如果您也有此需要的话，不妨按照上面的方法练习吧，在平时一定要多运动，而且还要有规律的性生活，并且不要抽烟不要喝酒，饮食方面也要补充营养，保证营养均衡，饮食要荤素搭配。