有话直说提高婚姻质量

Posted 2021-12-01

篇首语：殷殷之情俱系华夏，寸寸丹心皆为家国。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有话直说提高婚姻质量相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

有话直说提高婚姻质量

婚姻中如果一方说的很多，而不顾及对方的感受，那么双方的感情就会出现问题，正确的方式应该是有事情双方都说。

中国传统文化将沉默寡言、喜怒不形于色，视为坚强、有自信。男人觉得，把心中话说出来有损形象。事实上，那些有安全感和自决心信念的人，才能成熟地表达自己的感觉和思惟。

语言学家分析了逝世飞机的“黑匣子”后发现，假如机长和副机长对话不够直接，那发生意外的可能性就会增加。好比，副机长说“温度太低”，机长可能搞不清他要表达的是什么。但假如副机长说：“现在外面温度降低，水分可能会在机翼上结冰，我建议在腾飞前再做一次除霜，你觉得如何？”

婚姻也需要这样的直接沟通。气温高，丈夫也许会说：“你不觉得家里很热吗？”妻子回答：“我觉得很好。”几分钟后，丈夫又在诉苦：“家里太热了，你一天到晚赖在家，连外出逛逛都不愿意。”

从这几句话可以看出，丈夫想去散步却不直说，心里不舒畅了，反而批评妻子。妻子怎么能猜到丈夫的心里话呢？结果就是两个人都不痛快。其实，丈夫完全可以直说，如“一整天都待在家，我快闷坏了。我们出去散散步，好吗？”

我们只有把心中的感觉与想法都说出来，对方专心倾听我们的心声，才能在婚姻中得到真正的同等、互相尊重，这样的婚姻质量才能更高。

看了上面这段话，不知道看客是否学到了，认真倾听双方的心声会不会更好点呢？

哪些简单动作可以提高房事质量？

经常锻炼不仅能保持苗条，还能有效改善人们在床上的表现。美国洛杉矶注册医生和婚姻关系专家珍妮特·雷蒙德博士指出，锻炼可以增强身体的力量、柔韧性和耐力，不仅会给伴侣留下深刻印象，还有助于你达到性高潮。在各种各样的锻炼方式中，有四种最为有效。

俯卧撑

俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

深蹲

这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。

快步走

简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所精神病学系的研究员尼科尔·普罗茨认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

提肛

这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮，在性生活过程中的耐力和控制能力会更强。女性的阴道会更加紧实，更容易获得高潮。