夫妻性心理要学会“三要原则”

Posted 2021-11-30

篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻性心理要学会“三要原则”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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夫妻性心理要学会“三要原则”

当今社会，造成夫妻离婚的原因有很多，其中性心理问题占有一定的概率。夫妻之间性心理学是近期人们广泛关注的一个话题，由于当今社会人们在生活、学习和工作等各个方面的压力的逐渐增大，使很多夫妻之间出现了性心理问题。解决夫妻之间性心理障碍的关键是性心理学的“三要原则”。请多充实正确健康性知识：充足的知识，正确的观念可以避免并减少对性的无知所造成彼此的冲突与伤害。

请培养坦承开放的沟通能力：要能坦承谈性，有问题不需归罪一起面对，切忌忍让迁就，或互相指责，你要了解，这只是说明着也许需要沟通了，因为在两人适应的过程中，无论男女很容易感到对方不了解你的委屈，无法掌控，无力改变什么的无助感，这是很正常的，请你们找一个安全没有人打扰的环境，在两人身心状况都良好的情况下，说一下最近的心情，谈谈彼此的改变，分享彼此对于目前的性的看法。无论你心情多不好千万不要指责，指责会让人有压力，压力会让人想逃避;要这样想，关系中的困境，正是让你俩更靠近的时刻，沟通是为了互相了解，而不是为了解决问题，问题会在双方真诚的了解之后，自然酝酿出一个折衷的办法，那就会是最好的答案。

请勇于寻求专业协助：许多性问题的内涵，是一般人较难理解的，寻求专业协助是最健康、恰当最有效率的积极作法，两人一同求助，正是同为伴侣的真意，互相陪伴一起面对。

其次，放下从此过着幸福快乐的生活的迷思，对亲密关系转变要有正确认知。

另外，提供你们开始面对性问题的准备。

轻松谈性，更有弹性：请将有关性的话题，融入日常生活之中，会比为了谈而谈得有效率、有乐趣多了。意思是等到出了问题才谈，多半谈话都会对焦在问题上让人很有压力。平常时候将电影电视中的情欲情节、报纸杂志中的社会事件、小说散文、或性的专门杂志书籍，当做很好的媒材让彼此熟习谈性的感觉，彼此有谈性的默契后，坊间许多演讲，或教导经营亲密关系的书籍，都很值得成为进阶参考。但请记住，尽量双方一起关心，绝对可以达事半功倍的效果，在关系当中，花一些时间学习经营彼此的爱与性的默契，对于往后五六十年的人生经营来说，是相当值得与划算的投资。而当有问题发生时，两人共同培养的基础，会让问题容易处理许多。

预防性冷淡要从哪些方面入手

性冷淡是夫妻生活的隐形杀手，很多压力大的中年人还有对性交有恐惧心理的人都容易患上性冷淡，性冷淡一旦发生就会严重威胁夫妻的感情，甚至导致家庭的破碎，因此生活中我们应该学会积极的预防，那么预防性冷淡要从哪些方面入手，导致性冷淡的原因又有些，下面为大家介绍。

一、预防性冷淡要从哪些方面入手

1、性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的人很少见。

2、首先那就是要积极参加体育锻炼，一定要持续的、适当的体育锻炼和一些户外的活动是对你的身体有好处的，坚持日常运动，是可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常的情况，如果你可以每天坚持慢跑或散步半小时。

3、争取有规律的生活，保证有充足的睡眠，和积极减肥。

4、遇到烦恼了千万不要忧伤，应冷静的思考，不要长期背上精神的负担，一定要放松心情与调整紧张的心态，缓和焦虑不安的情绪。

5、可以多做一些自己比较喜欢的事，如听听音乐、参加集体活动都是可以的，或找家人亲友聊聊天，谈谈心，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

6、平时在生活中不要有不良的生活习惯，一定要避免不健康的饮食习惯，减少对外的应酬，尽量的不要酗酒，控制饮食，不要暴饮暴食，进餐时间要规律，充分认识到戒烟的重要性和必要性，这样可以做到少吸烟，或者不吸烟。

二、导致性冷淡的因素

1、居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋，导致性冷淡。

2、对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

3、缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益性冷淡。

4、由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

5、女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。

6、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋，导致性冷淡。

预防性冷淡要从哪些方面入手的相关内容就是这些，不要让性冷淡成为你的难言之隐，成为破坏家庭的一颗危险炸弹，夫妻之间要有高效良好的沟通，相互多一些包容，出现性冷淡的时候不要一味的逃避，否则很可能发展为性功能障碍，甚至导致不孕不育。