更易出现性高潮 运动后性爱
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篇首语：善行无辙迹、善言无瑕谪。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了更易出现性高潮 运动后性爱相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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更易出现性高潮 运动后性爱
近日，美国多位性学家共同向读者推荐了一些性知识，它们比性教育课上所学的知识有趣并且实用，成年人不妨来学习一下。
性爱是一门学问，总有许多新东西、新知识需要我们学习掌握。近日，美国多位性学家共同向读者推荐了一些性知识，它们比性教育课上所学的知识有趣并且实用，成年人不妨来学习一下。
小病时性爱让人感觉更好
多项研究表明，性唤起和性高潮能增强一个人的免疫系统，例如在感冒初期，一场激情性爱能够帮助减轻头痛、发烧等症状。当你们有一些小病时，不妨通过性爱来让身体放松舒服一下。
使用润滑剂高潮更容易
如果夫妻在性爱中存在高潮困难，可以通过使用润滑剂来解决。印第安纳大学性健康改善中心的一项研究显示，超过一半的受调查者表示，使用润滑剂更容易获得性高潮，而且这是最简单有效的方式。
运动健身后是性爱的好时机
加拿大一项研究指出，运动后生殖器部位血流更为充足，可以使性功能发挥到极致，而且，男人的睾酮素水平在运动时会飙升，性欲也更强。
性爱能提升工作、社交表现
性爱可以平缓紧张的心情，降低血压以及减轻压力。有研究显示，在公开演讲或者面试前夜同伴侣做爱的参与者，会表现得压力最小。因此，在有重要工作、考试或者社交活动前，不妨性爱一次。
橄榄油可以在性爱时使用
橄榄油是一种健康的食用油，它用途广泛，可被用作润滑剂。性爱时用一点，能够降低过敏，甚至能预防真菌感染。
女同性恋高潮最多
一项有关性取向与性高潮发生几率之间关系的研究发现，异性恋女性发生高潮的几率为61.6%，同性恋女性为74.7%。
一些想不到的因素能提升高潮
头发换个颜色、女性过了更年期、床换了位置、涨薪水等都能帮助提升高潮几率。
好色有地域性
美国一项研究表明，怀俄明州、阿拉斯加州、佛蒙特州等地的居民更为“好色”。从全球范围来说，意大利、法国、印度等一些地区男性更为“好色”。
男人也假装高潮
《纽约消费导刊》开展的一项调查发现，男人在性爱中也会假装高潮，约占受访男士的31%。
爱情使性爱更棒
美国社会学协会年会上发布的一项研究显示，最摄人心魄的性爱发生在热恋的伴侣之间。
安全套对快感影响不大
一项研究发现，安全套对男女双方的性感受影响都不大。事实上，一些新式安全套增添了增强快感的创意元素，可以使性爱更棒。
旅行是一夜情的高发期
一家旅行预订网站曾对其1.1万名用户进行“最有趣的旅途性爱秘密”调查，结果发现52%的男性、41%的女性曾在旅途中发生过一夜情。
乳头高潮确实存在
刺激乳头能促使身体分泌催产素，能引起同高潮相关的子宫和阴道收缩。这能给生殖器带来更多的血流，一些女士能获得高潮快感。
性爱能使经期更规律
如果女性月经方面有问题，性爱应该是优先考虑的治疗方法。斯坦福大学和哥伦比亚大学的研究人员发现，女性每周至少过一次性生活，月经周期就更规律。
穿上袜子更易高潮
荷兰一项研究发现，穿上袜子能帮助女性更易达到高潮，因为双脚冰冷时，女性的身体会变得不敏感。研究中，女性参与者穿上袜子后，性爱时达到高潮的比例从50%升高至80%。
性爱练习重在锻炼腹部肌肉
有效运动腹部肌肉群，最主要功效是能有效提高性能力的运动方式。腹部肌肉耐力差的人，可能会影响自身和伴侣的性感受。
研究显示，如果男性不能坚持10分钟以上，其伴侣享受多重高潮的几率几乎为零。
强烈、有控制地抽插，能明显改善双方的性感受。如果你的腹部和核心肌肉群较弱，那控制抽插的难度就较大，性爱节奏会过快。如何才能有效的锻炼你的腹部肌肉群呢？着名性学专家就给出了一套简单的运动方法。
1、双膝着地，双手前臂平放在地上，使背部和地面平行。保持这一姿势两分钟，注意收腹，不能拱起背部。
2、仰面平躺，双腿伸直并抬起，直到和地面垂直。然后双腿慢慢放下，但不要与地面接触，再抬起。
上述两个动作专门针对核心肌肉群，一周至少练两次。
另外还应该通过变速跑、动感单车等方式进行锻炼。拿变速跑为例，先要尽全力跑30—60秒，速度越快、坡度越大，越好；然后用中速跑1—2分钟。然后按这样的规律重复6—10次。变速运动要比长时间单一速度的运动，更有利于提高耐力。每周除了力量训练，应该进行一两次变速训练。
通过上述练习，你的腹部肌肉群就可以得到非常有效的锻炼，从而使你在性生活中能更加流畅。
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