5个方法让男人更持久

Posted 2023-03-06

篇首语：案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了5个方法让男人更持久相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

5个方法让男人更持久

1、按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。主要动作是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。

2、性幻想

男性也可以不时地进行性幻想，幻想中的女主角可以是自己的女神，某个明星，想像你会对她做的事，虽然这是虚构的，但这的确能使你身体的雄性激素分泌得以加强，性相关器官都能得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。在真实性爱之前适当地性幻想，还能很大程度地调动起性欲哦！

3、刺激腹股沟

腹股沟虽然离生殖器稍远，但也是很好的刺激部位。因为腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

4、冷热水交替浴

这种方法在网上随处都可以见到，事实证明，它确实是很有效的。不过在使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

5、善用指压法

适当按摩生殖器可以有效提高性能力。主要用到的手法就是抓捏，这样能刺激阴茎的神经和血管，促进血液循环。但要注意的是，这种方法会导致阴茎勃起，这时可以不用在意，继续按摩，直到满意为止。

这些食物提高男性的持久力

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素;因此，吃海鲜可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

比起女人，男人更容易获得性高潮，但是也有不能达到性高潮的时候，下面小编就为你介绍几个能让男人获得性高潮的技巧，不妨试一试。

如何让男人达到性高潮

1、抚触会阴

男人的会阴界于睾丸和臀部之间。这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。然而一些男人也表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

2、延迟高潮

近期一项研究提倡“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

3、找到男人的G点

男人身上也有G点即前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

4、提高睾酮水平

睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

5、托起睾丸

在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。专家认为，在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

6、放缓呼吸

男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。找到节奏，然后放慢呼吸，直至同抽插动作“同频共振”。当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。