男人4个性感部位训练法

Posted 2021-11-29

篇首语：人勤地生宝，人懒地生草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了男人4个性感部位训练法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、男人4个性感部位训练法

2、男人最喜欢女人的哪里？哪些部位最吸引男人？

男人4个性感部位训练法

1.粗壮的手臂

与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出0.1秒就能分辨得出。为了这第一印象，还是好好想想办法吧。

强化训练——手跑

手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活，你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行，晚上入睡前在床上也没有问题。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，让手臂的所有关节都能活动开。模拟蹬自行车的活动，但要有意用手臂发力，每次可做2分钟;或者假象空中有一个沙包，挥拳重击，每次挥拳100下;也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住。持续三周后，你就发现手臂的肌肉开始紧实了。

2.结实的小腿

女人喜欢男人的匀称结实的小腿，在你打沙滩排球时准备蹬地腾起时;玩飞盘时加速跑的一刻;或者穿着运动短裤在阳光下骑单车……小腿与脚踝相差15公分左右是标准匀称的。经常锻炼的男人小腿一定不是笔直的，而肥大状的小腿则是脂肪淤积的表现。

强化训练——水中慢跑

水中慢跑对于下肢臃肿的人非常适宜。由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃水中停留4分钟所消耗的热量，相当于同样温度下陆地上运动1小时。所以你的腹部和腿部可以通过水的阻力得到很好锻炼，想瘦身的人可以试试水中慢跑来一次事半功倍的体验。

3.饱满的臀部

女人对于男人的臀部是特别在意的，一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力，拥有一个线条优美，肥瘦适中的小皮股吗？

强化训练——洗漱时的收腹

在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢，肩部挺起，臀部用力收缩;漱口时，臀部放松。重复这两个动作，可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。

在沐浴放松时——坐在浴盆中，将双腿伸直;屈起一条腿，用力将身体向前俯，维持10秒钟，双腿轮流这个动作，能收紧腿部以及臀部的肌肉。

4.紧致的腹部

女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎，就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人，尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然，6块或者8块腹肌，对于女人来说，是永远的诱惑。

强化训练——随时可做的运动

双手抱肘，两腿并立，这样可以调动腹部的肌肉。

少乘电梯，步行上楼，这个就不多说了。

站立时稍稍垫脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

男人最喜欢女人的哪里？哪些部位最吸引男人？

在生活中，只要身边一有美女出现，很多男人就会目不转睛的看，那么男人最喜欢看女人的哪些部位呢？

48.1%的男人爱看女人的胸部

男人对胸部的痴迷绝对超出人们的想象。

乳房挺拔与丰满的女人，不仅说明她身材性感，也意味着她有更强的哺育后代的能力。

19.2%的男人爱看女人的腰臀

杨柳细腰、性感翘臀对男人来说是致命的诱惑。

中国民间认为“屁股大好生娃”，臀部丰满的脂肪是旺盛生育能力的突出特征。

17.3%的男人爱看女人的大腿

大腿的吸引力是小腿的3倍，白皙的大腿很容易让男人怦然心动，浮想联翩。

有研究发现，在经济景气时，女性喜欢将长裙换成短裙，可能因为露出大腿能带来更多的浪漫邂逅吧。

5.8%的男人爱看女人的小腿

小腿的重要等级并不亚于脸。纤细的小腿配上高跟鞋，会激起男人的占有欲望。

3.8%的男人爱看女人的脸

研究显示，如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。同时，淡妆最让男人感到舒适。

3.8%的男人爱看女人的脚

男人对脚的关注与脸持平。建议女性选择适合脚部肤色的鞋子，小巧、细高跟的鞋子能让脚显得更美丽。

少于1%的男人爱看女人的脖子

许多女人拼命减肥，想露出锁骨;

还有人戴上昂贵的项链吸引男人的目光。不过她们可能要失望了，因为男人很少注意到脖子。