办公室婚外情该怎么处理

Posted 2023-03-06 婚外恋

篇首语：历览千载书，时时见遗烈。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了办公室婚外情该怎么处理相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、办公室婚外情该怎么处理

2、揭秘90婚外恋源于办公室恋情

办公室婚外情该怎么处理

错误的时间遇上对的人是一种痛苦，你们现在都是玩火，知道吗？都是有家庭的人，或多或少都应该有份责任，也许正是这份责任让你们现在感到很迷茫，那么面对办公室婚外恋该怎么处理呢？跟着小编一起来看看！

一、淡化关系

1、减少见面机会，避免单独见面

首先婚外恋双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。

2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系

婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、**、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。

二、转移对婚外情的依赖

1、让自己忙碌起来

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他（她）的生活照样精彩！

2、扩大交友范围

婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

三、回归家庭

1、关心家庭生活

家是什么？是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关心孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

2、提高责任意识

《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

四、千万不能藕断丝连

为什么说办公室恋情不容易断，就是因为抬头不见低头见，办公室恋情非常容易藕断丝连，因为你们之间还有工作关系，如果你想要彻底的断了关系，一定一定不要藕断丝连，这样反复的次数多了，就算你再说分手也不太容易真的分手了！最好的作法就是离开这个公司，不再出现在对方的视线中！

五、不要再做朋友

千万不要说什么退一步再做朋友的话，办公室婚外情能够继续的原因，无非是一方心软另一方不甘心，但你们做不到特别理智就不要选择再做朋友，这只是给了双方一个借口可以再次和对方接触，如果你们再和对方解除，难免不保证你们又会旧情复燃！

六、当面说分手

办公室婚外情是一件很认真的事情，你们之间如果要分手，一定不要用手机、用网络的形式，最好就是要当面来说，没有见面，你无法正确的表达自己的态度，还很容易让对方曲解你的意思，所以分手这件事情一定要当面说！

七、分手之后好好生活

办公室婚外情之所以会藕断丝连，还有一个原因是一方太过寂寞，往往就会去找对方，所以一定要安排好自己分手之后的生活，不管是和其他的朋友在一起，还是用其他的事情丰富自己的生活，总之就是不要给自己时间和借口去找对方。

揭秘90婚外恋源于办公室恋情

在同一公司上班，很容易就会产生办公室恋情。一个办公室久了，天天抬头不见低头见，假如上司或者同事是一个精明能干，布满魅力的男人，仰慕之情油然而生，终极屈服于自己的情感之下，造成出轨的结果。那么为什么产生办公室恋情特别多，办公室婚外情调查结果显示：90%婚外情源于办公室！这是为什么？跟着小编一起来看看！

为什么90%婚外恋情都在办公室

同事变情侣，有共性

美国巴尔的摩市心理学家和婚姻专家雪莉？格拉斯27年来一直在从事婚外情研究。她统计认为，办公室恋情是婚姻的最大杀手。“很多人认为，办公室恋情的双方往往都生性随便、喜爱刺激，但事实并非如此，他们中的很多人都是大伙交口称赞的‘好人’，其婚姻也往往美满。他们不是有意为之，长期的工作接触让他们在还未意识到之前，已经深陷爱河。”

为了让人们对这种痛苦的感情保持警觉，格拉斯向读者介绍了自我测试方法：一、是否喜欢与某位异性同事倾诉衷肠，甚至倾诉自己婚姻的不幸；二、是否开始对自己的配偶撒谎，开始有了小秘密；三、是否对某位异性同事产生了性幻想或生理反应。“如果在阅读这三个条件时，你的心里一直惴惴不安地想着某位异性同事，并且逐条对照，就说明他（她）对你已经产生了不可言喻的吸引力。”

相爱容易相处太难

“我从来都不知道事情会变成这样。”两年前，辛迪跟相貌平凡的他几乎谁也不认识谁。但自从他们调到一个专项组后，两人经常在加班后一起吃夜宵，一起去酒吧。“不知不觉中，我们谁也离不开谁了。”

“我没有要求他离开太太，只是想享受跟他在一起的时间。”然而，这样的要求也很奢侈：原本男方夫妻二人感情就不错，随着爱女、妻子“回家太晚”抱怨的增多，男人愧疚感渐增，辛迪的开心日子一闪即逝。她无数次想抽身，但是，热烈的初恋让辛迪难以割舍。

第三者，感情困惑格外多

辛迪说，做这样的第三者太累，两个人恋爱，却要协调三个人的时间，处理三个人的情绪；当面对分手的结局时，只有她孤苦伶仃一个人。感情的疏离几乎令她崩溃。在经历了失眠、消瘦，甚至想要自杀的冲动后，辛迪参加了香港明爱婚外情计划的第三者小组，开始接受心理专家阮素琼的辅导。

阮素琼在接受《明报》采访时指出，“不知不觉陷入第三者关系中的人，一旦开始对两人关系有了更高期待，就会遭遇相当多的感情困惑。”这种期待首先让第三者因不能随心所欲接触情人而备尝思念之苦；接下来会让第三者背负着不光彩的标签，感情冲突难以找到倾诉对象，产生郁闷之苦；此类第三者还会对自己介入别人的婚姻有内疚感；若三角关系处于拉锯局面，或者女方意外怀孕，第三者所承受的压力就更大了。

分手不能拖拖拉拉

北京回龙观医院心理科副主任心理师刘学俊指出，人们总是相信，如果自己婚姻很幸福，就能管好自己，不用担心办公室恋情。但实际上，工作中形成的亲近关系很具威胁性。“如果不幸成为这样的第三者，分手一定要斩钉截铁，否则时间愈长，愈难抽身。