房事后养生你了解吗？

Posted 2021-11-28

篇首语：明日复明日，明日何其多!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了房事后养生你了解吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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房事后养生你了解吗？

性爱健康，对于一个人来说格外重要，那么在房事后我们应该怎么做好养生呢？下面我们来了解下。

对于男人来说，性爱是生活中不可或缺的一部分。夫妻双方过的是否幸福除了感情之外，还取决于他是否拥有快乐的性生活。完美的性爱可以让你们的感情更加坚固，可以让你神清气爽，可以让你满血复活，可以重回到18岁，可以使人的身体得到全部的释放及快感，让人在精神上得到超脱的满足。因此，不论男女，对于性爱都是非常渴望的。

性爱得到满足之后，双方都会有一种精疲力尽的感觉，就像体内的能量全部能抽干一样，浑身酸软无力，轻飘飘的。因此，在性爱结束后，每次都要休息好长时间才能恢复体力。这又是怎么回事呢？专家告诉我们说，享受性爱的同时，我们还应该学会养生，这样对身体有很大的益处，同时可以让你们的性爱更加持久。

1、喝杯温水

性爱是非常耗费人的体力的，因此很多人在性爱结束后会有饥饿感。这是因为，在性爱的过程中你的情绪也将会达到极点，相应的消化系统也会跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

建议：性爱结束后，调整呼吸，然后慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

2、淋浴5分钟

一场激烈的肉体搏斗之后，很多人喜欢洗个澡，清洗身体上的汗液，这是非常好的习惯。但要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。

建议：稍等几分钟，让体力慢慢恢复，然后选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

3、按压皮肤

性爱后淋浴时可借着这个机会，抚摸按压皮肤。皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。

建议：人的背部和手臂外部，分布着很多的“愉悦神经”，您不妨涂上润肤乳，按压一番，会身体有很大的益处的。

关于性爱后的养生很多人不了解，也不够重视，觉得没必要给自己上这么多的枷锁。如果坚持做的话，还可以提升夫妻双方的性能力，让你们的性爱更加健康，更加完美。

怎样的房事能够起到养生作用

怎样的房事能够起到养生作用

1、要适当控制性频率

夫妻之间要适当控制性频率。当然，年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应当禁止性生活。

2、卫生不洁性不宜

不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

3、要避免酒后入房

许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多饮一点酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那是错上加错。自古以来医学家就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。

4、要注意预防感冒

如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。若发生感冒，一般症状比较重，病程也较长，对身体有很大的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在寒冷的环境下过夫妻性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

5、月经期间性不宜

每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

6、心情不爽性不宜

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

新婚男女行房要注意什么？

1、忌男尊女卑思想作崇。

最为常见的情况就是男方总是为所欲为，压根不听、不尊重女方意见，甚至在性生活中动作粗鲁，甚至粗暴，这种做法很是错误的，这是一种不尊重妻子的表现，这很容易破坏夫妻感情，甚至导致夫妻之间的生活出现裂痕。

2、忌饱食或饥饿时房事。

因为在饭后过于太饱的情况，这很容易导致大脑和全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过房事。反之，当你感觉到十分饥饿的时候，人的体力下降，精力不充沛，这个时候房事也往往达不到想要的效果。

3、忌不讲生理卫生。

生殖器官不卫生，这也大大的加深了健康隐患，直接在房事中把细菌等病源带入对方体内，这也损害了另外一半的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，这可是一个很好的方法，保证了身体健康，而且大大的加深了其房事的快感。

4、忌带病过房事。

对于很多疾病，医生叮嘱不能过房事者，不可不听医生劝告。如果患有疾病还进行房事，那么这很容易导致疾病传染，这也大大的影响其了房事的质量。特别是对于那些患有某种生理疾病，更不可过房事。这可不单单是自己的问题，这也会导致另一方受到伤害。