怎样互动会恶化夫妻关系

Posted 2021-11-28

篇首语：人喜欢习惯，因为造它的就是自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样互动会恶化夫妻关系相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、怎样互动会恶化夫妻关系

2、婆媳矛盾成夫妻关系恶化的导火索

怎样互动会恶化夫妻关系

冷与退模式

一旦强势、严苛的那方，试着压抑情绪、放弃并开始沉默，两个人都已防卫与否定，关闭自我，进入自我保护的状态中。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在，为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手，因此之间根本没有互动。

这种互动中，其中一人通常会描述自己如何纠缠对方，又如何抗议彼此缺乏连结;另一方通常会选择弃权，而受困于退缩状态，并试图否认两人即将分开的可能性。

“冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感。时间愈久，两人的距离愈远，愈来愈不敢向对方敞开心房。随着疏离感与无助感的逐日加深，他们会愈来愈将自己隐藏。重新开始的第一步，是要知道自己如何作茧自缚，又自己如何剥夺自己所需要的爱，决心终止彼此疏远的循环，摆脱令人痛苦的互动，重建稳固情感的连结。

请记得，两人争吵的内容都不是真正的问题;真正的问题永远和你俩的情感连结是否稳固、安全有关，它涉及了可及性、回应性和情感的投入性。察觉这种互动模式，正是我们跳出疏离循环的第一步。一旦你能辨识出这些恶性循环，并承认它们把你们困住，你就已经学会如何摆脱它们了。

追与逃模式

这是情感关系中最普遍，也是最难摆脱的互动模式。因为隐藏于背后的，是世界上最强烈的情绪与需求，为了争取一种彼此连结，且能获得安慰保证的回应。

在良好的婚姻状况下，会把痛苦或失望，当成需要亲近的讯号，而不是关系的批判。然而，若夫妻关系不稳定，‘抗议之舞’的速度就会加快加剧，两人就会彼此抱怨、愈来愈痛苦，关系也愈来愈远，制造出稳定的回路。新婚便落入这种模式，通常都维持不到五年;有些人则长年陷于这种困境。

面临感情危机时，男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定，而扮演退缩的角色。他们压抑情绪的反应与需求，竭尽所能地避开对方的愤怒与否定，运用理性分析问题以逃避情感的交流，而不愿意承认两人之间有问题。

女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉，感觉没有受到对方重视或珍惜，并因为对方鲜少回应而感觉生气。因女性的情感需求通常比较敏感，所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方。

令人悲哀的是，尽管一个男人为了解察觉妻子的烦恼，竭尽所能地提供意见与方法，却不明白对方真正要的是他在情感上的保证，他的保证才是她要的解答。

从情感依附的观点来看，它的问题在于情感上的距离，而不是冲突或克制的问题。如果得不到回应，‘致命的’孤立感、失落感及无助感将随之而来。尤其当你所倚靠且心爱的人忽略你存在的时候。

从整体去察觉自己陷入这种模式的循环，知道彼此的行为会如何将对方扯进该模式中。了解这种互动模式的本质，学会认清情感连结的呼求。因此不要只专注于对方所说的最后一句话，也不要回应它。知道我们的伴侣不是敌人而是‘夫妻舞步’本身，夫妻才能站在同一阵线，进而讨论彼此情感的依附与需求。

互相指责模式

如果感情稳固，双方有安全感，这种互动模式虽然危险却也短暂。

但对感情较不稳定的夫妻而言，它就会变成习惯及根深蒂固，阻碍情感重建与修复的一切可能，永久并彻底破坏两人的关系。

当感觉双方有距离时，我们会选择苛求与苛责，或者退缩与封闭策略，部分反映个性，但绝大部分取决于以往，我们从某些重要的依附关系中学得的经验。

一旦失去安全感及伴侣的回应，我们要保护自己，并维持我们与对方的连结，有两方面：1。是避免投入感情，即试着麻痹自己的感情，关闭并否定自己的依附需求;2。则是聆听自己的焦虑，并争取对方的注意力与反应。

一旦它变成习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害。

停止这种模式的秘诀，就是认清没有人是坏蛋，夫妻双方都是受害者，能说：“我们又开始想要证明对方错了。如果这样继续只会彼此伤害，可以再谈谈吗？”不一定非得分出谁对谁错。

唯有互相指控的本身才是罪魁祸首。他们的敌人不是对方，而是彼此的负面互动。

温馨提示：对于夫妻关系，我们一旦出现了矛盾，处理方式的选择是非常重要的。不要出现一些互相指责的情况。

婆媳矛盾成夫妻关系恶化的导火索

我和前夫是大学同学，在一起很多年，毕业后在同一家公司发展，结婚的事情很自然的提到了日程。

我和前夫离婚完全是因为婆婆的关系，当初就是因为婆婆不喜欢我，经常在老公面前说我坏话，让老公夹中间难做人，所以无奈离婚了。其实我和他之间没有主要矛盾，分手时更没有闹得很僵，和平协议离婚。甚至周围比较熟悉的朋友都不知道我们当时的状况，都认为我们是感情最稳定的一对夫妻。

我和前夫是大学同学，在一起很多年，毕业后在同一家公司发展，结婚的事情很自然的提到了日程。两家父母见面很顺利，我自然没有察觉到准婆婆有什么问题，后来是在相处中渐渐感觉到婆婆对我不是很满意我。当时我还特意跟老公说了这些，但他说是我想多了。

结婚后我们没有和婆婆一起同住，但婆婆三天两头的到我们家来帮助打扫卫生。一开始我很反感，但是出于礼貌没有拒绝，只是觉得时间长了有些事情总要避嫌。曾经像婆婆提了几次，她每次都满口答应，但下次依旧随便妄行。

这些都是小事，但就是因为这样的小事发生次数多了，矛盾也逐渐被扩大。加上小姑子经常在婆婆面前嚼舌根，我不知不觉变成了挑拨离间的坏媳妇，而且这个形象在婆婆眼里已经根深蒂固，怎么变都变不过来。最后矛盾深化，让我和老公的关系也逐渐出现了危机，导致了最后离婚。

离婚后我们因为孩子一直都在联系，只不过很清楚不会再有机会。家人们为我担心，经常给我介绍相亲对象，而我也试着了解，只不过一直都没有遇到合适的对象。要么男方离异有孩子，希望结婚后不要我带着孩子过来;要么男方离异无小孩，希望结婚后我再生一个孩子。这些都和我的想法有些违背，所以即使再怎么有感觉，我都没有继续发展。

前段时间前夫通过朋友向我传达了想要重新复合的意思。我在犹豫，毕竟孩子长大了，以后更是需要一个健全的家。只不过，矛盾仍然没有解决，我依然没有勇气再面对一次婚姻的失败。