老年男人的性生活要注意什么

Posted 2021-11-28

篇首语：当你感觉到累的适合，不要灰心，你正在走上坡路。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老年男人的性生活要注意什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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男性朋友在性生活方面还是需要注意方式方法的，尤其是上了年纪之后，性功能会不断的衰退，只有正确的认识和坦然的面对这个残酷的现实，才能让自己更加积极乐观的应对目前的性生活状态。毕竟适当的性交也是一种养生保健措施，那么老年男人的性生活要注意什么？

据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右，少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与生理功能是两码事。

老年男性与青壮年相比，生理功能的强度有着显著的差异，性反应也明显变缓。

勃起功能：20～40岁的男性受到性刺激后，会在10秒钟内完全勃起，硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。

耐受性：年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。

射精变化：年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。

不应期：年轻男性射精后，可在15分钟到一个小时内再度勃起，可重复进行性交;而老年男性的再度勃起，则需要数小时至一天以上。

性医学和性心理学专家研究认为，老年人过性生活有四大好处：

1、保持前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。

2、消除紧张情绪，预防老年抑郁症。

3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，促进身体健康，增强生命活力，使人焕发朝气。

上文中对老年男人的性生活要注意什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。男性朋友们不要因为自己的性功能衰退而感到耻辱或是自卑，更不能因此而直接放弃性生活。其实只要能够摆正心态，正确的调理，掌握性生活的方法技巧，还是很不错的。

都说女人40岁以后性爱如狼似虎，但总有些中老年妇女患上性爱冷淡。这种情况很是影响老夫老妻的感情，如果男人性生活得不到满足，也就会去外面沾花惹草。那么，如何解决中老年妇女性爱冷淡问题呢？首先要了解中老年妇女性爱冷淡的原因，然后在对症下药。

一、是什么破坏了老年夫妻的性欲

性欲是一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一部分都相关，从上到下，从大脑到私处。人们都知道性激素对性欲的重要作用，其实，还有不少外在因素也影响着你的“性”趣。

1、放弃锻炼不运动的女人拥有较低水平的睾丸激素。运动学家表示，只需要锻炼20分钟，就会明显增强性反应能力。

2、质量低的睡眠，打鼾的男性在睡眠中会经历短暂的呼吸停顿，这将使他们性欲降低。

3、混乱的人际关系，如果男女双方关系不和，经常吵架，那么，怨愤会影响彼此的性欲。由于男性往往会将情绪压抑住，所以他们经常遭受到性欲下降的打击。

4、饮酒过度，尽管适量喝些酒可以助兴，但如果把握不好度就会起到相反的效果。《母亲的性》一书提醒中老年人：你喝得越多，性冲动和达到性高潮就越难。

二、如何唤醒老年人的性欲？

1、一定要亲吻。

调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。

2、让身体有更多接触。

临床性心理学家温迪？沃尔什曾表示，很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触，尤其是肌肤相亲时，大脑中化学物质分泌会增多，触发久违的爱意。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

3、睡觉时离得近一些。

为保证睡眠，一些中老年人会分床睡或者相互离得很远，这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

4、一起去旅游。

外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉？所罗门建议，外出前要做好规划，带好常用药品。

5、限制看电视时间。

杨百翰大学进行的一项调查发现，70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪？沃尔什建议，夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

6、多说“谢谢”。

让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。