戒除手淫的方法有哪些

Posted 2021-11-28

篇首语：当你毫无保留地信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了戒除手淫的方法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、戒除手淫的方法有哪些

2、手淫很爽？过度手淫当心精索静脉曲张

戒除手淫的方法有哪些

对于想要戒除手淫的朋友来说，了解戒除手淫的方法是必须的，那么戒除手淫的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍戒除手淫的方法，仅供大家参考。想要了解戒除手淫的方法有哪些的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看详细的介绍。

戒除手淫的方法有哪些？戒除手淫的方法有以下几种：

1、坚决远离色情读物

不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

2、尽量避免独处

找几个好的伙伴，呆在他们中间，但是如果你的好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

3、转移注意力

如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

4、脑子里始终应想着健康的事物，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

5、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

6、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏

洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

7、穿上衣服睡觉

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

以上就是关于戒除手淫的方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道戒除手淫的相关方法了。从上面的介绍中，我们可以看出，戒除手淫的方法是比较多的，而且这些方法都是比较简单的，大家只要长期坚持这些方法，那么一定会戒除手淫的。

手淫很爽？过度手淫当心精索静脉曲张

生活中，大部分的男性都曾有过“打飞机”的经历，打飞机也就是手淫，实际上这是一种满足自己性生理需求的良好方式，只不过，很多人都无法做到合理使用。每天过度手淫，会不会引起精索静脉曲张这样的疾病呢？

精索静脉曲张是男性常见病

精索静脉是睾丸血液回流的血管，其血流方向是由上向下的，当静脉瓣发育不好或功能不良，静脉血回流受阻时，血液淤滞或者逆向倒灌，就会出现精索静脉迂曲扩张。精索静脉曲张是青壮年男性的常见疾病。

过度手淫也会引发精索静脉曲张

其实，除去解剖因素、久站等原因外，过度手淫也是引发精索静脉曲张的原因之一。

过度手淫问题多

手淫是正常的生理需要，适度的手淫对人体是有好处的，可以缓解前列腺的压力，有效预防前列腺炎的发生，但是如果在青春期过度手淫，就可能导致很多问题，如精索静脉曲张，这是因为：频繁的手淫会增加阴/部的血液供应，也就增加了精索静脉血液回流的压力，如果充血量超过了精索静脉回流的能力，出现慢性阻塞性充血，就会导致精索静脉曲张。同时，青壮年男性多好动，这些因素也会加重精索静脉曲张的症状。