4招教你如何判断排卵期
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篇首语：案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了4招教你如何判断排卵期相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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4招教你如何判断排卵期
怀孕生宝宝对每个家庭来说都是非常重要的事情，很多的年轻夫妻都喜欢算出自己的好日子，这样可以提高受孕几率！你们知道排卵期什么时候吗，排卵期什么症状呢，今天就给大家详细介绍一下究竟排卵期该怎么算呢？
女人的排卵期是什么时候？
女性排卵期一般指女性排卵日前5天和后4天共10天，这段时间女性受孕几率较高，因此很多人都会关注女人的排卵期是什么时候这个问题，希望可以算出排卵期，以增加怀孕的几率。下面就给大家解答女人的排卵期是什么时候这一疑问，教你如何算出排卵期。
女人的排卵期是什么时候？一般在月经后14天
月经与女性排卵息息相关，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这个关系，月经期比较稳定的女性可以通过月经时间来计算排卵期，用下次月经的第一天减去14就可得出排卵日，往前推5天，往后推4天就是你的排卵期了。
但由于女性月经期受外来因素影响比较大，月经不规律或者经期紊乱的女性不能用这种方法推算排卵期，即便是月经规律的女性，实际上的排卵期也未必就能跟理想情况下算出的一样。
女人的排卵期有什么症状？
除了月经计算法，女人的排卵期是什么时候我们还可以通过其他4个方法来得知。
体温测量法
女性排卵后，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。
可在每日清晨刚醒来没进行任何活动的时候测量体温并记录，测出固定基础体温后，若发现体温升高0.3-0.6℃则很有可能就是刚排卵。
但这种方法需要坚持测量，而且容易受到情绪和活动的影响。
观察白带法
一般而言，正常女性大多数时候的白带都比较干和少，只有在排卵期，由于产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带，白带会变得像鸡蛋清般清亮，量也多很多，甚至还能拉丝。
观察出血法
卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少数女性的出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹。
但此种现象出现的概率不一，而且也容易与妇科疾病症状混淆。
排卵试纸法
女性每个月经周期尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，当试纸出现两条线且检测线颜色跟参照线一样深时，表示将在将在24-48小时内排卵，这时进行性生活将怀孕几率将很高。
但一般排卵试纸准确率只能保证在50%以上，因为排卵试纸测试的是女性体内的黄体生成素，而这种激素是由女性身体进行分泌的，这其中也存在一定的个体差异。女性分泌这种激素受到女性的情绪、所处的环境、温度、饮食的影响，所以准确率不会太高。
排卵期怎么保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的食物，平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
5招教你轻松化解婆媳矛盾 婆媳关系处理
婆媳关系一向是最难化解的家庭话题，而作为现代社会新型的媳妇，你是否也为婆媳关系头痛？哈秀小编教你5招，轻松化解婆媳矛盾，让你与家婆建立融洽的婆媳关系。
1、不要明辩是非
婆媳相处，想要关系融洽，太过于明辨是非绝对不是好事。在一个家庭当中，谁对谁错往往都是很难判定的，因为大多数时候两代人的观点是从各地的角度出发，看法不同是常有的事情。就算你知道自己是对的，也不要尝试和婆婆讲理，如果想要和婆婆处好关系，她说太阳是西边出来的，你心里知道明明是东边出来的也不要说出来。
2、适当示弱
当你和婆婆有矛盾的时候，适当地示弱是你唯一的选择。就算你是有理的，作为一个中国儿媳妇，你越气势汹汹越容易升化矛盾。不管怎么说，在婆婆的心中，她是长辈，你一个晚辈和她大声争辩只会让她觉得你没有教养，而这个时候如果你照顾下婆婆的情绪，让她明白自己是让着她的，尊重她的，她再胡搅蛮缠也不会死咬着你不放。
3、替老公“示爱”
为何会有婆媳矛盾？很多时候就是婆婆与媳妇的争宠。对于婆婆来说，你的老公是她这辈子最爱的孩子，而现在这个孩子却不再围着她这个妈妈团团转了，而是围着你这个老婆团团转。这个时候婆婆难免会心里不平衡，而聪明的媳妇应该适当替老公示爱，让婆婆明白，你和她儿子在一起，她不仅会失去儿子的爱，还会得到多一份你对她的爱。
4、告状要巧妙
当你实在是忍无可忍的时候，向老公诉说你的委屈是人之常情。但是在告状的时候要有技巧。千万不要再两头说坏话，这只会让你陷入孤立无援的境地。在婆婆面前你绝对不可以数落老公的不是，同样的，当着婆婆的面，你也不应该数落婆婆的不是，因为不管他多爱你，他们都是母子。
5、树立“爱乌及屋”的观点
如果你真的爱你的老公，想要让你们的甜蜜一直维持下去，你最应该有的便是树立“爱乌及屋”的观点。爱你的老公，就要爱他爱的人，爱爱他的人。婆婆对老公来说是非常重要的，只要你发自内心对她好，再铁石心肠再不讲理的婆婆也会被你感动。
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