6种相处技巧让沟通变得轻松 夫妻相处
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6种相处技巧让沟通变得轻松 夫妻相处
夫妻之间相处沟通技巧
沟通技巧1、倾听
沟通之前先要学会倾听，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时，一定要从内心真正尊重对方，给对方阐述的机会，不随意打断别人说话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样才能够形成意见交换。
沟通技巧2、眼神交流
谈话中的眼神交流也至关重要，如果谈话者眼睛四处乱转，很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望，也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此，你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意，但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。
沟通技巧3、重复
心理学家指出：在沟通过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧，比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人，你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受，以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。
沟通技巧4、时间
为一场重要的谈话留出足够时间，而不至于让你们的对话仓促简短没有意义。如果意识到你们要就某件事件进行认真严肃的交流，那就一定要抽出足够的时间，以便双方都能充分、完整地表达各自的观点，这样才能保证获得良好的沟通效果。
沟通技巧5、空间
如果你们正在讨论的话题比较敏感，氛围激烈，你可以尝试中场叫停，暂时休息一下，给自己和对方留出适当空间。这可以很大程度上避免讨论升级为吵架，甚至人身攻击。所以远离激烈的对话，及时留出空间让自己和对方冷静下来是最好的选择，这样会减少很多伤害发生。
沟通技巧6、避免威胁性语气
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知，而人们的心理又往往很敏感，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心理。专家建议，在和伴侣谈话时，尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来，沟通效果会很好多。
夫妻之间沟通收敛四种姿态
夫妻相处绝对不是一件易事。美国的家庭婚姻治疗师萨提尔女士曾经说过，夫妻沟通中有四种常见的姿态，实际都有问题。它们是：指责、讨好、超理智、打岔。这也是我们婚姻生活中经常遇到的而难以在意的问题。
姿态一：指责
指责的一方把所有过错都怪罪到另一方头上，丝毫不接受对方给出的理由。认为要不是对方的错误，自己的生活会更好。指责型的人在身体上容易肌肉紧张、背部生病、循环系统障碍、高血压、便秘、气喘；在心理上容易产生妄想、疑心和违法。
姿态二：讨好
讨好的人总想取悦于人，当看到别人略显愁容的时候，就奉献时间、金钱来讨好别人，主动地承担所有的纰漏，希望让所有人都开心和喜欢自己。讨好型的人在身体上很容易出现上部消化道不适、胃病、恶心、呕吐、糖尿病、偏头痛、便秘；在心理上容易出现神经质、忧郁和自杀。
姿态三：超理智
超理智的人最突出的特征是毫无感情的客观，不允许自己或者别人注意感受。对别人的反应往往是长篇大论的说教，看起来充满了智慧与权威，却给人刻板、沉闷的印象。
超理智的人在身体上容易出现的症状是分泌性疾病，如腺体的疾病、心脏病、背痛等；心理上容易产生强迫性心理、社交退缩等。
姿态四：打岔
打岔的人总是不断地在动，在讨论问题的时候企图分散他人的注意力，不能把注意力放在一个主题上，而是老找些无关的话题来逃避讨论。打岔的人在身体上容易出现中枢神经系统问题，胃病、糖尿病、偏头痛和便秘；在心理上，会出现精神状态混乱的状况。
建议：夫妻间这四种沟通姿态不仅仅给对方带来身心的不适，更会给夫妻深入的情感交流带来很多的障碍。由于很多时候表达的不是自己内心真实的想法，容易引起对方的误解和敌意。
其实每种姿态都有各自有利的一面：指责型的人很自信；讨好型的人很善良；超理智的人理性强；打岔的人很灵活。所以，要改变它们，并不需要全盘否定，而需要针对每种姿态加一些东西。指责型的人需要加一些替别人考虑，宽容体谅；讨好型的人则需要加一些为自己着想，肯定自己的利益；超理智的人需要加进对自己和他人的感受的察觉，增加一些情感；而打岔型的人则需要增加对他人、自己和情境的察觉，在合适的情境下释放自己的创造力。
夫妻要如何才能重燃激情 夫妻如何化解夫妻矛盾
夫妻之间有点矛盾，甚至吵吵闹闹，我认为这都是正常的事，没有什么大不了的。俗话说：“牙齿跟舌头那样好，还会有咬着的时候”，更何况两个独立的、有着不同生长环境、不同家庭背景、不同经历、不同知识、不同思想的个体，夫妻之间有了矛盾并不可怕，关键在于我们用什么样的心态去对待。不同的心态，得到的结果自然不相同。那么如何化解夫妻之间的矛盾？跟着小编一起来学习下！
这个世界本身就处于矛盾的交织中，比如，上与下，高与矮，前与后，大与小，白天与黑夜，冬天与夏天，下雨与出太阳……有矛盾是正常的，没有矛盾才是可怕才是不正常的。正因为有了矛盾，这个世界才不断地在矛盾的产生、纠结、和解中向前发展。
试想一下，这个世界要是没有矛盾，那会是一个什么样的光景？如果只有阳光明媚，没有狂风暴雨；只有白天，没有夜晚；只有春天，没有冬天；只有男人，没有女人；只有甜蜜，没有苦涩；只有……要是让你生活在这样的世界，你愿意吗？你的情感还会像现在这样丰富吗？在这样的世界里生活，不敢想象是什么样的滋味吧！
但是，我们也不能故意制造矛盾，更不能把矛盾扩大化，不能拿着放大镜去把矛盾放大，把小事弄成大事，大事弄到不能调和解决的地步。我们要明白，在生活中有点矛盾，有点吵嘴闹架的事，那就像天晴下雨出太阳一样正常，没有什么好奇怪的，用不着把它们放在心上，更不要因此而轻易将“离婚”二字说出口。有的人，有了矛盾后，不是想办法调和解决，而是动不动就要“离婚”，仿佛只有这样才是解决问题的最好方法似的。
在生活中，有些夫妻的离异，不是因为感情破裂，而是因为一时之气，大家都不知道退让的宝贵，动辄以“离婚”，以日子不过了，为尚方宝剑相威胁，最终闹到不可收场的地步。要知道，“离婚”二字它就是一把“双刃剑”，当这把利剑出鞘你挥舞它的时候，受到伤害的不仅是对方，还有你自己；毁掉的是你原本温馨的婚姻，甜蜜的家。
有的夫妻，表面上一生都不停地在吵吵闹闹，但为什么没有离婚而牵手到白头？有的夫妻，表面上看似恩爱甜蜜，给人一种“榜样”的感觉，但为什么不能白头偕老？这是一个我们不能不深思的问题。
那些吵吵闹闹的夫妻，在他们的眼里，婚姻是家是栖身的窝。他们把生活中的矛盾当作调料。只要不伤害不影响这个家这个窝，事情过了就过了，他们不会在意，不会放在心上。要知道，在如今这个生活节奏比飞机还跑得快的社会，谁都免不了会有生活，或者是工作上的压力。这些压力如果得不到有效释放的话，它会像慢性毒药一样对人的心理造成伤害
夫妻间适当的吵闹，实际上也是释放压力的一种方式，只要运用恰当，应该说是释放压力的最好方式。说到这里，有一点必须得强调，那就是，无论怎样吵闹，必须得注意分寸，不能以自己有压力以吵架为借口，而骂出那些太过伤害对方感情的话，一定要有所克制。在吵闹的过程中，如果对方失去理智，出现了过火的言语和行为，我们也要以宽容的态度去包涵，切不可针锋相对。可待事后，大家都相对冷静的时候，再指出来。这样，对方容易接受一些。
现在，我们转过头再来看那些看似恩爱而最终半道分手的夫妻，他们为什么不能共白头？是感情破裂？还是有其他的什么原因？
这些夫妻，表面上看似恩爱，实际上他们并不懂得爱情是什么；他们不知道爱情的升华就是婚姻，而婚姻的本质就是家庭就是窝。他们人虽然走进了婚姻的殿堂，但感情却仍然停留在恋爱阶段，没有得到升华。他们把婚姻看得太神圣太神秘，当作眼睛一样看待和爱护，因此，容不下哪怕是半粒沙子。一旦有了矛盾，便不能接受，不知所措，以致矛盾得不到调和、解决，最终导致分道扬镳。
婚姻是什么？说白了，就是两个不同性别，并且有一定感情基础（爱情）的人，自愿结合在一起长期生活，并且这种长期生活的关系，通过国家法律确定并受到国家法律保护。如果再说得直白一点的话，婚姻就是两个不同性别的人长期在一起生活建立起来的家。婚姻生活中的两个人，虽然没有血缘关系，但却是朝夕相处是这个世界上最亲近的人，因为其他的关系都是由夫妻关系衍生而来。
在婚姻生活中，既然另一半是我们在这个世界上朝夕相处最亲近，是我们通过寻觅，经过恋爱，最终才决定长期在一起生活，要一起走过漫漫人生路的人，我们又怎能轻易将“离婚”二字说出口？怎能随随便便挥舞那把双刃剑，毁掉精心经营起来的家？如果不到万不得以，不到感情破裂不能弥合的地步，最好不要将“离婚”二字说出口！
另外还有最重要的一点就是，夫妻有了矛盾或吵架之后，要学会感情复原，要知道如何重燃夫妻激情，不可积小患为大疾，否则小吵小闹也可能将婚姻推向死亡的边缘。
那么夫妻要如何才能重燃激情？不妨试着从以下几个方面着手，去抚平夫妻因吵闹带来的情感裂痕，去修补婚姻的小创小伤。裂痕或小创伤是生活的必然，关键是懂得如何去及时修复反原，然后重新上路，如此夫妻就能常爱常新，婚姻就能随老终生。
学会利用孩子的润滑作用
夫妻闹矛盾后有时出于好面子，谁也不愿先服软，家庭气氛变得冷淡，很显然孩子是夹在中间的无辜“受害者”，而同时孩子也正是夫妻矛盾修复可以利用的一种“手段”之一。孩子是夫妻共同的骨肉，你忍心让他生活在不和谐不温馨的家庭环境中吗？孩子是夫妻爱情的结晶，也必能激起你们的夫妻柔情？有了矛盾，吵架之后，多想想孩子吧，你们的气就能快些消，你们的矛盾就能尽快化解。
尝试一起回忆往日的温情
忙碌之中，夫妻就容易忽视了做一件事，那就是常常回忆夫妻曾经的浪漫与温情，于是夫妻变得越来越麻木没有激情。也许你早已淡忘了什么是浪漫什么是温情，当红脸之后，当吵闹之后，不妨找个合适的时机，或者有意无意间到当初恋爱的地方，一起重温旧情，勾起曾经的美好时光和温馨回忆。想起曾要的爱与温情，再想一想现今的吵闹与冷漠，是多么的可笑。
不记前嫌多诚心赞美对方
赞美是解决任何矛盾的最佳润滑剂，它可以化解冷冰和麻木，可以重新焕起那颗挑剔和仇视的人灵，而夫妻间的赞美尤其不可缺少。当然赞美很难，特别是当有了矛盾和闹了意见之后还有去赞美对方，如何能做到？当然做不到，刚吵完架显然做不到。但当你平静下来，想一想你真的要跟那个共枕的爱人对抗到底吗？要让家庭变成冷冰的人间地狱吗？尝试着放下所谓的面子，多赞美对方一方面可以大大减少夫妻发生矛盾的概率，即使已经发生了矛盾也可以由此得到迅速化解，至少不会让矛盾失控而破坏婚姻的基本架构以至危及婚姻的根基。
记得经常给对方一个拥抱
夫妻要重燃激情光靠嘴是不行的，不妨试着来个深深的拥抱，也许你们已经很久没有拥抱了，一个拥抱可以解决夫妻间的任何所恩怨。拥抱的一瞬间，暖的不只是彼此的身，更是那已冷却的心。拥抱有是让步，是宽容，是爱，是情，是重焕激情的新起点，来吧，来个深抱，能共枕为何却忘了拥抱？
别忘了多关心对方亲人
无论我们走到那里，也不管我们是否成家立业，在我们心灵的最深处永远有一个最柔软的地方，那就是父母亲人。夫妻吵架请永远不要伤及对方的父母亲人，因为那触到了他或她最柔软之处。反过来，当夫妻有了矛盾，当婚姻出现危机时，不妨多给对方父母亲人一些关注关心关照，发自内心的善待对方的父母亲人。有时候，善良对方的父母亲人比善待对方本人更能得到对方的心，也更能打动对方的心。
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