如何做到“枕无忧”
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篇首语：有学问和有知识的人是不同的。记忆造成了前者，哲学造成了后者。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何做到“枕无忧”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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如何做到“枕无忧”
怎么“枕”才无忧？绝大多数人睡觉离不开枕头。
古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
看完下图和解说，你就明白了：
（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶著起来，再下床，不要直接仰卧著就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
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做到这些让男人对你念念不忘
做到这些让男人对你念念不忘
做到这些让男人对你念念不忘
1、穿红色衣服
1939年的经典影片《女人们》中，主角们常常说到一种特殊的指甲油颜色--“丛林红”，这种颜色特别具有诱惑力。
2、使用气味特殊的香水
女人与香水，一向是说不完的话题。有人说聪明的女人，一定要有自己的味道，而所谓自己的味道，就是要有一款属于自己的香水。可以说，香水就是人体的第二种体味剂。
科学家发现在我们的记忆过程中，气味起了至关重要的一种帮助作用。甚至可以夸张的说，我们是靠气味来记忆的。
3、把对方的名字反复应用于谈话中，你将会更容易被对方记住
初次见面，要想对方记住你，你首先得记住对方的名字。想记住对方的名字，很简单，你可以重复地在谈话中提到他的名字。
欧美国家的人在说话时，喜欢直呼对方名字，他们常说：“史密斯先生，来杯咖啡好吗？”、“史密斯先生，关于这一点，你的想法如何？”将对方的名字挂在嘴边。令人不可思议的是，此种作法往往会使对方涌起一股亲密感，尤其当你们不熟悉的时候，你喊出对方的名字，会给对方一个惊喜。
4、自报姓名时最好附带其他相关词语
在报出自己姓名时附带相关词语的目的：让对方使用“联合记忆”的记忆方式记住你。“联合记忆”是记忆术的一种，它是将想要记住的事与其他事连在一起的一种记忆方法。
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