夫妻健康婚姻生活的五大要点

Posted 2021-11-27

篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻健康婚姻生活的五大要点相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、夫妻健康婚姻生活的五大要点

2、影响夫妻性生活的五大杀手

夫妻健康婚姻生活的五大要点

对于婚姻生活来说，大多数人都只会看有没有问题，却完全忽视健不健康，一个健康的婚姻生活，不仅需要能让夫妻感情融洽更能让双方长久受益，下面小编就来给大家说说健康婚姻生活的几个要点，想了解的可以进来看看。

健康婚姻生活的要点

1、你对自己的身体比较自信

研究实验发现，他们在对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，自信心就高。研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就会影响到夫妻间的婚姻生活。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

2、不会把性生活当成尽义务

虽然性爱是婚姻生活中不可或缺的义务之一，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。专家认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次性爱时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。

3、在一起时感到放松快乐

一项研究成果显示，对婚姻生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在健康婚姻生活中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。

4、对性生活的次数不会太在意

一项研究将夫妇随机分组，其中一组夫妇将他们性生活的次数增倍。研究结果显示，与性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁夫妇的婚姻生活满意度并没有获得更多。增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度，从而导致婚姻生活的不健康。

5、珍爱性生活

如果你懂得把性爱看做是与爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那么你们的婚姻生活就是健康的。

影响夫妻性生活的五大杀手

没有什么事情是无缘无故发生的，一个不好的结果肯定是有不好的起因，清楚了事情的起因，才能更好的解决问题，消除夫妻相处的不利因素，保证美好的婚姻生活。

1、超重的身体

肥胖带来的不仅是自信心的降低，还会导致人的欲望下降，主要是因为，男女欲望的强烈主要取决于他们体内的雄性激素水平。男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有勃起、射精、性高潮等多项障碍。

2、不健康的饮食

我们所吃的东西是给我们的身体提供能量的，如果你吃的过于讲究或者可以的节食，就会打破身体的系统，影响身体健康，进而影响人的性欲。而饮食比较随意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比较强烈。此外，因为不健康饮食造成的性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

(1)过量喝牛奶

一项研究发现，如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮品，它的益处不胜枚举，但如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶、小麦、蛋类、黄豆、番茄、发酵制品和化学添加剂等，都容易造成过敏分子的形成。当人体服用食品后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果饮食得当，人体自身"管理家务"的运作系统就可能将它们扫除一清。而长期服用一种单一的食物，人体的这种清扫功能就会被掩盖，抗体就会像雪球一样越滚越大，它可能停留在体内任何地方，阻塞微血管，妨碍血液的流行，导致性功能降低。

(2)晚饭吃太饱

浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

3、负面心理情绪

这里所说的心理因素指的是，女人在所万输卵管结扎术后，可能会因为精神上的原因导致性欲降低或者性冲动受到抑制，可经心理治疗而消除。男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能，个别人性欲减退也是因心理因素。放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经血量增加而降低性欲。

4、患有慢性便秘

似乎人的性欲和是否有便秘之间没有什么关系，但是，事实却不是这样。有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有经期腹痛、阴道痉挛，她们中半数以上缺乏性欲或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痉挛性收缩，导致尿滞留，出现尿频、尿痛等症状，间接造成性欲降低。

5、迷恋情色片

性学家最新发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧，而这种压力会影像他们在床上的发挥。男性习惯接受情色片所传递的“性知识”，喜欢经过剪辑的性爱新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事，甚至会出现勃起障碍。研究显示，过多接触情色内容，会消耗男人的欲望，忽视与另一半的正常性爱。常看情色影像的男人会过度依赖自慰，久而久之可能对正常性爱提不起兴趣。