怎么能提高男人的性功能呢
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篇首语：君子报仇，十年不晚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么能提高男人的性功能呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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怎么能提高男人的性功能呢
在这个逐步呈现老龄化的社会背景下，下一代的诞生成为一相当要紧的事。这就必须提到男人的性功能，为什么呢？男人性功能的好坏在很大的程度上关系到造人计划，提高男人的性功能势在必行。那么，该怎么提高男人的性功能呢？我将在下文的讲述中介绍提高男人的性功能的各项健康、有效的具体措施。
1、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
2、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
3、重视外表
注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
4、谨慎进补
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而某些男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
5、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
6、仰卧静心
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
7、常晒太阳
阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
8、坚持性爱
性和爱都与生命同在。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
通过上文有关提高男人性功能措施的详细介绍，大家对此想必有了一定的了解。我认为：大家可以选择一种或多种对自身极为有效的刺激性欲措施，来更好地稳定婚姻生活，促进夫妻的感情更加融洽。到此，与大家讨论的有关提高男人性功能的措施就告一段落了。
怎么能提高男性性功能呢
完美的性生活是维持好感情必不可少的重要部分。美妙而浪漫的性体验对男女双方来说都是很享受的，但这种享受并不是每对爱侣都能享受到的。由于每个人身体状况和感受的不同，想要拥有较高质量的性体验也并不是一件容易的事情。特别是在性生活中，对男性的身体素质要求也比女性要高。因此，增强性能力也成为广大男性的共同诉求。下面我就为大家介绍几种方法，帮助增强男人性能力。
男性性功能障碍疾病分类情况为：阳痿、早泄、勃起障碍、射精障碍。专家说每一种病症都有相似和不同之处，必须准确查明所患疾病的类型和病因才能对症下药。
具体而言之，男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。
男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。
如何增强性能力的方法：
一、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬、避免酗酒、控制饮食充分认识到戒烟的重要性和必要性。
二、男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。在性生活中人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损。枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。
三、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待、宽容处理、关爱体贴、消除顾虑主动配合治疗。
四、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
以上就是我为大家介绍的几种增强男人性能力的方法了。男性朋友要多做以上运动，加强体育锻炼的力度，提高自己的身体素质以避免体力不足而影响性生活的质量。同时我们要明白只用运动来调节身体是远远不够的。还需要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠少抽烟少喝酒等。
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