别让怨气毁了你的幸福 全职太太
Posted
篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了别让怨气毁了你的幸福 全职太太相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
别让怨气毁了你的幸福 全职太太
现实生活中有很多家庭都会出现这么的情况：老婆怀孕过后就当上了全职太太。每天就充当着一个角色。
佳玲走进咨询中心的时候，完全感觉不出是一个赴约的来访者，倒像是逛街途中偶然走进来的参观者，闲散中透着一丝烦躁。
“你好，有什么我可以帮你的吗？”像往常一样，我先开口。
然而，佳玲目光随意扫过咨询室的挂钟、茶几上的花瓶，牵动嘴角笑了一下：“啊，没有。就是反正也没什么事，觉得心理咨询挺有意思的，就过来聊聊。”
到目前，佳玲都给我一种浮油的感觉，没有质感，也没有根基，薄薄的一层漫无目的地浮着。
在咨询中，并不是每一个来访者都能一开始就明晰自己的咨询目的，能清楚地述说自己的经历。于是，我准备用精神分析中的自由联想技术，引导佳玲逐步走进自己的心灵，因为任何一个人，就算是再空闲，也绝不会无缘无故走进心理咨询室。只是佳玲现在还没有觉察到自己潜意识中的求助动机。
全职太太，让她与丈夫反目成仇
“那我们就随便聊聊，你想和我聊什么呢？”
佳玲没有说话，她无意识地抠着手指，微微撅着嘴，随后叹了口气：“我的生活挺好的，没什么可聊的。”
“哦，我们不一定非要聊什么问题、事件，比如随意的，你的生活，都可以谈谈啊。”
“我的生活太简单了，两句话就能说清楚。洗衣做饭、照顾孩子老人，这就是我的生活。”
听她这样说，我大概猜到佳玲很可能是一个全职太太，于是向她求证。
佳玲冷笑一声：“什么全职太太啊，就是一个闲人、废人。”只是这简单的一句话，浓浓的无奈和深深的绝望瞬间将这个正值盛年、成熟魅力的女人淹没了。
原来，在辞职回家之前，佳玲本是一家大型公司的公关主管，事业有成。5年前结识了丈夫志鹏，两人几乎立刻陷入了热恋，仅仅半年之后，就相携步入了婚姻的殿堂。一年之后，佳玲怀孕了。
做公关工作的佳玲不仅工作时间极不稳定，出外应酬还时常会碰到劝酒的情况，这对怀了宝宝的佳玲都是不利的。于是，在一个温馨的夜晚，志鹏把佳玲拥在怀里：“佳玲，看到你这么辛苦我很心疼，不如你回家来专心生宝宝，咱们家有我的收入也足够好好过日子了，你说呢？”
从此佳玲过上了全职太太的生活。一开始这种自由、轻松的生活，确实让佳玲体会到浓厚的幸福，加上宝宝降生，佳玲可以说忙得焦头烂额。直到两年前，宝宝也不那么熬人了，加上婆婆住过来分担了很多家务，佳玲变得空前悠闲起来。
这种悠闲渐渐成了负担，成了折磨。
整天待在家里，佳玲从早到晚不梳头，有的时候脸也不洗，对什么都提不起精神来。每天穿得邋里邋遢地买菜做饭，志鹏的事业越来越忙，常常不回家吃饭，这时佳玲就只给女儿做一点儿，自己干脆连饭也省了。以前精心购置的时装，压在了箱底。有时朋友问起，她便反问人家：没事穿什么穿，穿了给谁看啊？
随着我们多次咨询越来越深入的了解，我发现其实更加令佳玲深感绝望的是她与丈夫志鹏的关系。
“现在我们见面也没什么话说。他回家吃晚饭，问问女儿的情况，就会跑进书房里，不是看报纸，就是上网关心生意。我对他来说，还不如家里新添的古董柜能吸引眼球。”
“而且有一天，我发现心里在恨他。回想起来，是他让我回家，让我陷入痛苦生活，真正的罪魁祸首就是他。他想把我关在家里，他想彻底毁了我！”
说到这里，佳玲已经非常愤怒，我清楚这些愤怒是她长期压抑生活积累下来的。虽然她现在把这些愤怒统统指向了丈夫是不合理的，但我必须首先帮助她疏解这些伤害性情绪，才能继续引领她理智地面对情绪背后的真相。
在这里，有两点是非常重要的：疏解情绪必须带有足够强度的现实感，而不是让情绪带领我们回到过去重复伤害;同时，不加控制的情绪发泄会引起脑部相应组织的器质性损伤，因此，发泄情绪也必须有合宜的方法，有控制地进行。
因此，我和佳玲面对面站立在咨询室里，四肢摆成猩猩一样的造型，慢慢地蹲下身体，双手在两脚中间抱球，把心中的愤怒想象成激烈燃烧的火球，把愤怒火球抱在手中，把它缓缓从身体底部，也就是心灵最深处，渐渐举到胸部、颈部、喉口，伴随着大声有力的喊叫，将愤怒的火球喷出口来。如此反复进行，全程一定要睁开双眼，不断提醒自己是在现实中进行发泄治疗，而非过往事件的反复伤害。
经过这样的行为治疗之后，佳玲一方面躯体上感受到浓重的疲倦，一方面心里却异常的轻松，仿佛负重而行的人突然将包袱扔在了地上。
情绪处理之后，再一次开始咨询，佳玲主动开始了对过往事件的重新再认：“现在冷静回想起来，当我意识到恨他的时候，心里其实已有一瞬间的轻松感，这里面很大一部分是我把无能感、埋怨、痛苦等等指向了他，好像通过恨他，我就不那么讨厌自己了，就变得轻松一些了。”
我对佳玲的变化感到由衷的高兴，经过这么长时间的咨询，她已经能够对自己的内心及时地产生觉察。并且在不久后，带领志鹏走进了我的咨询室。
毕业自名牌大学的志鹏，还保持着一身的书生气息。坐在我的对面，志鹏也说出了他的心灵历程：
家有闲妻，让他如临大敌
最初的日子，一回家就能看到妻子的笑脸，能吃上热乎乎的饭菜，加上天使一样的女儿降生，志鹏觉得自己是世界上最幸福的男人了。
然而，随着时间的推移，志鹏渐渐觉得家里不对劲起来。妻子变得要么懒懒散散，无精打采，要么就暴躁不安，找茬和自己吵架。这些他都可以忍，直到有一天，他意识到佳玲变成了一个无理取闹、光彩尽失，用怨恨的眼光看着自己的陌生女人。不得不承认的是，在志鹏的心中，他也不知不觉地一点点把佳玲推到了生活的角落，像一件过时的摆设，最好眼不见心不烦。
失掉了温馨的家庭，志鹏变得尽量找事由，去饭店、去酒吧、去卡拉OK，总之就是不想回家。
这样的生活，成了两个人的折磨。
“我知道她恨我，孩子长大一点之后，她有两次提出想出外继续工作，我都没同意，所以后来，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒气。尤其是对孩子，我最不能忍受，常常吵得不可开交。”
“可是，这样的争吵也同样会伤害孩子的，不是吗？”
“是啊，我真是束手无策啊！”
“那当初，你又是因为什么样的想法，不同意佳玲继续工作的呢？”
志鹏想都没想，直接告诉我：他完全养得起老婆。我笑了笑，当他这样说的时候，真可以说是满脸光彩。人的大部分行为都有心理动机，要满足自身心理需要的。我讲给志鹏听，要他好好回归自己的内心去体会一下，自己真正这么决定的原因。
许久，连志鹏都对自己的答案感到惊讶：结婚之初，他们俩可说是郎才女貌，佳玲在事业上毫不逊色。然而，当佳玲回到家中，志鹏成了家庭的支柱，这充分让他享受到前所未有的成就感和控制感，一家之主的感觉简直让他陶醉了。因此，面对妻子的要求，志鹏毫不犹豫地拒绝了。
认识到这些内心的真实想法后，志鹏不再像以往那样反感佳玲了。然而，到底该如何补救两人的关系呢？在我的建议下，我们决定做一次家庭治疗，来帮助他们协调关系，重建家庭。
为你的生活上色，做幸福生活主宰
其实经历了多次单独咨询，两个人都已经有了很多感受和改变，但要如何重新打开沟通的大门，作为成年人的他们，确实有一定的心理障碍。
因此，我决定还是使用游戏治疗中的色彩情绪疗法，帮助他们跨越尴尬，重建沟通模式。色彩情绪疗法是一组促进情感沟通与表达的游戏，运用在有表达障碍的孩子，以及存在沟通障碍的关系协调上，是一组简单易行、颇具疗效的游戏疗法。保持一颗童心，幸福就会变得简单，不是吗？
根据游戏设计，首先我准备了纸和各种颜色的笔以及与彩笔颜色配套的小棍。整个游戏也需要由低到高渐进进行。
第一步，我讲解了不同颜色的心理附义：黄色代表高兴，蓝色代表悲伤，白色代表恐惧，红色代表愤怒，褐色代表无聊，橘色代表兴奋，绿色代表怨恨，黑色代表极度悲伤，紫色代表暴怒，灰色代表抑郁。并且要求两个人花几分钟时间建立这种情绪与颜色的连接。
之后，我取出由这9种颜色构成的27根小棍。为了打破成人的角色控制，我带领他们做了几次热身游戏。在这个环节，他们中需要选出一个人随意地将所有小棍扔在地上，这时，有的小棍会散落在周围，有的则会互相支撑交叉在一起。
游戏的要求是：在不触动其他小棍的前提下，游戏者交替取走小棍，并同时说出该颜色小棍代表的情绪是什么，说正确的就可赢得这根小棍，否则将小棍输给对方，最终以获得小棍的数量来判断输赢。
佳玲和志鹏开始还坐在椅子上，斯斯文文按部就班地进行，而志鹏在输了几次之后，干脆挪到了地毯上，坐在小棍旁边，十分认真小心地挪动木棍。佳玲见状也不甘示弱，挤了上来，两个人一脸兴奋，互不相让，像孩子一样大声叫着，我在一旁忍不住笑了起来：在无数次充满了喜怒哀乐的咨询中，游戏总是胜利的。
当两个人都能够自由地沉浸在游戏带来的快乐中时，我们正式进入了治疗性游戏过程：再一次将小棍扔做一堆，同样的程序，只是这次不仅需要说出小棍对应的情绪，还需要说一件与这个情绪密切相关的夫妻间的事件。重要的是，在述说事件的过程中以“我”表达为主，如果出现“你”的指责性表述，则判为失败。同时，在一方描述时，另一方要仔细聆听，最终要根据听到的内容，完成一项任务。
佳玲首先拾起的是黄色的小棍：“黄色代表高兴。我还记得我们刚结婚的时候，有一次我特别想吃小鸡炖蘑菇，那是我的家乡菜，结果，他就打着长途，让我妈指导着他做给我吃，我当时特别特别的高兴。”
志鹏嘿嘿一笑，看来他对这件事也挺得意的。接着，志鹏拿起了红色的小棍：“红色代表愤怒。我现在比较能够面对我的愤怒了，前段日子，她心情不好就拿孩子出气，我就特别愤怒……”
“等一下，志鹏，我的要求是要说‘我’怎样了，你可以说‘你看到她做了……因此，你感到……’明白吗？这里是一个表达我的过程，我们暂停评判与指责。”
志鹏点头的同时，我观察到佳玲也似乎放松了一些，志鹏提到的事看来确实令她很有压力。志鹏想了想继续说：“我看到佳玲因为自己情绪不好，就冲女儿发火，我当时觉得对孩子造成了伤害，因此心中感到很愤怒。”
“这里边父亲的愤怒和丈夫的愤怒都有，是吗？”
志鹏点点头。
接下来，佳玲选择了白色的木棍：“白色代表恐惧。两年前突然有一天早上我睁开眼，意识到这又是无所事事的一天，当时就觉得自己身陷在一片沼泽地里，马上就要被吸进地心。但是大脑一片空白，没有声音，没有温度，什么都没有，空白的恐惧。”说到这儿连佳玲的声音都开始有一种漂浮的空旷感。志鹏其实一直盯着佳玲，这时，完全是下意识的，他默默地握住了妻子的手，然后才仿佛有点惊诧自己的行为。不过，佳玲已经紧紧抓住了他的手：“我突然变得什么也不是，不被需要，不被重视，没有价值。真的好害怕人生就这样结束掉！”
志鹏也选择了恐惧的木棍，他是这样说的：“当佳玲成为我的依附，我体会到从未有过的成就感，顶天立地的力量感。因此，当她提出要重新工作的时候，我觉得自己好不容易争得的地位受到了威胁，那一瞬间的恐惧，很难形容。被这种恐惧带来的担心影响，我毫不犹豫地拒绝了她去上班的要求……”
看到志鹏脸上痛苦的表情，佳玲忍不住大声截断志鹏：“傻瓜，你永远是我最好的老公！我最踏实的依靠啊！”
……
游戏仍然在继续，夹杂着五彩缤纷，述说着喜怒哀乐，感情正重新流淌起来，爱就在这里重生。最后，我要求他们用今天听到的故事一起画一幅画，每个人要选择另一个人手中小棍的颜色，想着另一个人讲述的心情。令人欣慰的是，在这幅心灵的图画上，所有的颜色与情感都化作了一座美丽的缤纷的彩虹。
半个月后，佳玲给我发了一个短信，说她和志鹏正在外地旅游，她决定继续努力尝试做好全职太太。这一次，要充满动力地去生活，用自己的智慧和创造，做幸福生活的CEO。
专家的话：
1.随着越来越多的全职太太走到大众的视野里，关于全职太太的讨论有愈演愈烈之势。其实，是否选择成为全职太太，既是妻子的重大选择，同时也是丈夫的重大选择。首先就是这个选择必须由双方共同决定，这一决定意味着双方将共同承担接下来的生活。
2.每一个做出了全职太太选择的家庭都必须意识到，之后的生活绝不会是一帆风顺的，每一个家庭都会经历下面的几个阶段：甜蜜期、幻灭期、挣扎期、稳定期。区别在于这几个阶段所持续的时间，以及整个家庭是否能够顺利度过。
这几个阶段的递进关系正如图所示：
当我们能够有意识地进行调节和适应，甜蜜的波峰与幻灭的波谷就不至于落差太大，而导致最终的分崩离析。
3.全职太太家庭可能会遇到的基本问题及对策。
A评价体系失衡：作为社会职能人的评价体系不再适用于全职太太，其自身及家人均应重建以全职太太为职业核心的评价体系。意识到全职太太也是一种职业，它同样具有价值，应该受到全家人的尊重。
B个人体系失衡：不再有独立的生活主题、独立的经济基础、独立的个人时间，一切都被家庭占据。因此，在意识到全职太太也是一种职业的同时，就必须选择好职业之外的业余生活，如：足够的人际交往，足够的个人关爱时间、空间等，以滋养自己，最终惠及家庭。
C情感体系失衡：
很多全职太太受“失去独立”的影响，觉得自己成了丈夫和家庭的附属品，是单纯的享受者，因此在情感上也沦为了被动方。这种非自然的压抑，时间一久，就会形成焦虑、抑郁、无理取闹，其实，不过是妻子内心对情感附属地位的抗议和不满。相应的，丈夫也会产生过分膨胀的心理主导地位，觉得自己是一家之主、独揽大权，焦躁和名实不符的空虚，也会使丈夫陷入情感危机。因此，夫妻双方都应意识到，和谐才是幸福的基础，必须经过双方智慧的打造，重新调整情感关系，重建平衡的沟通模式。
男人需要有事业，女人亦如此。脱离了职场的影响，会让女人的魅力慢慢淡化，因此女人不应该局限于家庭。走出来的风景会更好。
全职太太未必有全职爱情
在女人的心中，都希望结婚后，自己能充当一个全职太太的角色，其实这样的角色并不是男人真正想要的，也许男人会厌倦你。
自负的女孩，大都爱做梦，梦想浪漫的生活，梦想富足的日子，梦想不必过多付出就能享受到人生。
她就是这样一个女孩。上中学时，她就享受到了许多女生很少享受的“优待”。生日，她收到的礼物最多;下课，她受到的关注最高;步行，她的回头率最高;上课，她被点名回答问题的次数最多。上大学后，她被追求的次数最多，她收到的求爱信最厚，她的电子收件箱留言最火，她的芳名挂在男生嘴边最勤。
面对众多“之最”，她颇为淡然，因为高傲是美女的座右铭。她不想就这么便宜而轻易地将自己托付给某一个男生，他们不了解她的内心世界，更不知她想要的生活。她崇拜法国名媛香奈尔，既然父母给了自己美丽的容颜，就不应辜负上苍的恩赐。随着年龄和“阅历”的增长，她愈发明白了一个道理：一个女人假如不会充分利用美丽这个资源，就很难享受到真正幸福的人生。她不相信什么红颜薄命，她坚信只要愿意，自己就能拥有整个世界;而拥有整个世界，首先得征服一个出色的男人。
这位出色的男人，在她大四时就不失时机地神奇般出现了。她在公司实习时遇见了他，不知为什么她在他面前表现不出丝毫的高傲和自负。他太强大了，三十岁出头就拥有了资产过亿的公司。面对他，她除了仰慕就是表现出楚楚动人的女儿态。他同样被她打动了，他还从没亲眼见过如此美貌的“女才子”。“女才子”是他对她的评价，但她并不喜欢他这样评价和称呼自己。当他们有实质性进展时，他提出让她待在家中做“全职太太”。她欣喜若狂，这不正是自己梦寐以求的生活吗？
于是她开始过上了让一般女人羡慕而无法享受的“上流”生活：香车、美酒、别墅……咖啡厅、健身房等地是她常常光顾之地，新马泰、日韩乃至欧洲也成了她的旅游点。一个女人能过上这般日子，还有什么可抱怨的呢？可两年不到，她就变得像个怨妇。她突然觉得，他给她的爱太少，他陪他的时间太短，他甚至一忙碌起来一个月都不碰她一次。
夜里，埋怨焦恐之余，她尽力地平静自己。她不再看《香奈尔》，而是读《毕淑敏文集》。几行文字打动了她：“谁能说的清，深夜里的一杯热茶，病榻旁的轻轻抚摸，应该标价几何？漫天飞雪中，有人牵挂着你，这是亿万金钱也买不到的眷恋。”那一刻，两行泪打湿了枕巾，也打湿了她的心。
她开始重新审度“享受”这两个字眼，她开始相信毕淑敏的话“一缕真情抵得过所有金钱的总和”，她开始觉得享受其实是比物质追求更奢侈的一种心境。
男人因为欣赏这个女人才会选择跟她在一起，如果没有了这层意思在里面，只会待在厨房，这样的婚姻也是不长久的。
相关参考
小宇和丈夫结婚不到两年，婚姻便从当初的热烈变成了冷淡，小宇无法理解婆婆对自己的不重视，无法理解丈夫对自己的冷漠，直到小宇讲述这个故事时她仍不明白，其实是———受访人
经济风险做全职太太，需要家庭有持久的经济实力，但具备这样条件的家庭在中国毕竟不是多数。对于那些经济基础建立在夫妻双方共同收入上的家庭来说，一旦妻子做了全职太太，对先生所带来的工作压力都是巨大的。如果先
在女人的心中，都希望结婚后，自己能充当一个全职太太的角色，其实这样的角色并不是男人真正想要的，也许男人会厌倦你。自负的女孩，大都爱做梦，梦想浪漫的生活，梦想富足的日子，梦想不必过多付出就能享受到人生。
婚后做全职太太好吗？要知道女性婚后专心做全职太太容易出现10大弊端，因此女性婚后在决定做全职太太之前要慎重考虑。同时做全职太太也不是说说就可以做到的，还有一些标准所在。详情请往下看：做全职太太的弊端1
做全职太太的弊端1.生活枯燥做全职太太导致生活平淡如水，乐趣减少。都说婚姻生活都平淡得出奇，那么做全职太太就更是枯燥无比了。全职太太很少去接触别的人，早上晚上都要在家做饭，如果突然有一天没在家做饭反而
每个职业都是有风险的，这种风险不仅来自自身也来自外界，同样全职太太它也是有一样的风险。如果你只看到了全职太太的舒适与轻松，却忘了规避全职太太的风险，那么它给你带来的将会有始料不及的麻烦。其实&ldqu
孩子上大学后会莫名的空虚。如果说全职太太居家最大的乐趣是看着丈夫事业蒸蒸日上、儿子下学后和孩子聊天，那么，在孩子到外地上大学后，全职太太会突然觉得自己在家中无聊之极，人清闲久了，不但会胡思乱想且会加剧...
1、角色意识的转换从一个母亲、太太的角色转换到一个职业女性的角色，这对全职太太们来说无疑是个不小的挑战。不论是穿着打扮还是整体精神面貌都需要进行修炼，清晰定位自己的职业角色，重视自身的职场形象，同时也
因为暴力导致离婚的案例比比皆是，你所了解的家庭暴力是否就是拳打脚踢呢？其实在夫妻关系当中，冷暴力也是十分可怕的，如果一方一直对另一方采取冷暴力的相处方式，时间久了绝对会出现问题，这会让另一方长期忍受
先做下说明，我和都是城市的独生子女，娇生惯养，双方父母都在外地，每半年会来我家住一个月。我今年28岁就开始当全职太太。我们结婚没要什么礼金，觉得很没必要。在北京买房也没要父母的钱，一辈子辛苦攒那么点养