失恋女人该记住哪些教训

Posted 2022-11-27

篇首语：眼前多少难甘事，自古男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了失恋女人该记住哪些教训相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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不要降低自己来挽留一个男人

当他对你已经没感觉了以后，不要再挖空心思跟他在一起，因为男人的感觉一旦走了不太容易回来，而且大多数男人不会选择一个自己没感觉、却对自己很好的人。

不要把男人看得太重

恋爱中两个人忌讳其中一个把另一个人看得太重，除非两个人都喜欢被粘着，否则两个人都会累。珍惜简单的幸福，不要因为一点小事儿为了满足小女人想要被在乎的心理就发脾气。

不要为男人付出太多

不能太投入，太认真，太在乎。千万别为了男人，浪费自己的时间，要懂得哪些是重要，哪些是次要。努力提升自己的智商素养，那更重要。

不要一味的生气

当他在你面前夸别的女孩漂亮的时候，其实只是想看你生气时的娇嗔，你才是他心里的那个宝贝。当他向你解释认错的时候，你应该无条件的相信，而不是一味的生气，理解不了他。别抱怨自己的男友，什么样的女人配什么样的男人，要遇到人渣，只能说明自己级别不够。

不要轻易相信男人

不要轻易相信男人的承诺，男人有时候比女人还善变。不要轻易相信男人的话，女人耳根子软，更要增加点理性，要不，最后，赔进去的就不仅仅是耳朵。

温馨提示：女人们在失恋中应该懂得如何经营爱情，如何提升自己的价值和地位，不要一味的生气。

轻松忘记失恋痛苦

有人在恋爱就有人在失恋。失恋的人看着正在热恋的人自己一人痛苦着，走不出失恋的阴影。其实，失恋也没什么大不了的，做到以下六点，勇敢忘记失去了的恋情。

1、允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢？首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

2、倾吐沟通

失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

3、学习重塑自我

在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

4、转移注意力

刚失恋的人总是不习惯，少了以一个(她/他)在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。

失恋第一个阶段：震惊与不信

这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。

失恋第二个阶段：愤怒与中伤

这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。

心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。

失恋第三个阶段：挽回与哀求

当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。

心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。

失恋第四个阶段：游戏爱情

这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。

心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。

其实心理治疗失恋万变不离其宗，归结为一句话就是，爱情并非人生的全部，当然爱情中某一段恋情就更不是了。弄清楚这一点，无论是恋爱还是分手，你都能游刃有余。

温馨提示：不合适终将要分开，失恋是痛苦的，自己还是学习一些小小的方法，希望能够尽快开心起来，不要痛苦了。