怎样提高男性的性功能呢

Posted 2022-10-01

篇首语：最强的人并不一定都是成功的人，却一定是在他们失去之时不放弃的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样提高男性的性功能呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怎样提高男性的性功能呢

现代生活中人们都爱追求高质量的夫妻生活，因此对男性的性功能障碍类疾病的问题也会显得格外关注。其实在平常的生活中可以提高性功能的方法有很多种，但前提我们必须要以科学为前提条件的。那么怎样提高男性的性功能呢？为了避免大家走太多的弯路，我将提高男性的性功能的方法归纳为以下几种，供大家参考一下。

如何提高性功能之食补

外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

如何提高性功能之运动

除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好

以上就是关于怎样提高男性的性功能的介绍，希望以上的方法会对你有所帮助，但是男性朋友如果都想更持久，前提是身体素质一定要好，这才是最重要的基础，所以男性朋友们平时要多锻炼身体。当身体变得强壮了，在性功能方面怎么可能不强呢！

怎样才能增强男性性功能呢

在如今的社会中，由于男性的经常工作，而且有加上家庭的负担，很多男性会出现性功能障碍。这会影响到夫妻之间的和谐，对男性的自尊心也造成一定的伤害。那么，究竟怎样才能增强男性性功能呢？下面的文章内容将为我们详细的介绍几种方法。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

怎样才能增强男性性功能呢？读了以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。女人靠保养，男人靠锻炼。这句话一点要不假，男性朋友们可以通过锻炼来帮助自己提高性功能，男性朋友们平时一定要注意自己的情绪，保持乐观的心态，对身体也是非常有好处的。