10个健康“受孕”小妙法

Posted 2022-09-27 受孕

篇首语：刑天舞干戚，猛志固常在。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了10个健康“受孕”小妙法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、10个健康“受孕”小妙法

2、夫妻夏季受孕应该注意哪些事情

10个健康“受孕”小妙法

每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子，那么，怎样会更有利于优生呢？在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的各方面知识。

健康饮食很重要

TOP1吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

生活习惯要健康

TOP2清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

TOP3保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手

TOP5巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

TOP6孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

TOP7准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

TOP8恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

TOP9二人世界，放松享受

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

TOP10循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

夫妻夏季受孕应该注意哪些事情

虽然很多夫妻认为秋季是较好的怀孕季节，但是还是有很多的准备怀孕的夫妻选择在炎热的夏季怀孕，夏季怀孕注意事项有很多，只要在夏季怀孕的时候注意以下几个方面，一样可以生出健康的小宝宝。

夏季怀孕注意什么

1、闷热的天气要注意调理好心情

夏季的天气虽然很闷热，温度很高，怕以很容易让人的脾气烦躁，休息不好，食欲也不好，这个时候如果怀孕的话会影响胎儿的健康，而且孕妇也没什么胃口，准备怀孕前就要补充充足的营养，最好是多吃些蔬菜水果，还有肉类，肉的话最好是多吃鱼肉，饮食要清淡些，不要吃的口味太重，这样可以让你拥有一个好心情。

2、每天的生活起居要有一定的规律

夏季人们往往都睡的晚，尤其是大城市里面，晚上12点的时候夜生活刚刚开始，如果睡眠不够的话第二天很容易疲劳，工作也没有精神，睡眠不足的情况下会影响男人的精子质量和女人的卵子质量，所以，准备怀孕的时候一定要注意每天的作息时间一定要有规律，最好不要熬夜哦。

3、饮食方面的卫生很重要

夏季应季蔬菜水果有很多，这个时候一定要吃些有营养的食物，但是由于天气的原因，出汗比较多，人们常喜欢吃一些冷饮，或是从冰箱里拿出冰冻的瓜果来吃，即使是吃肉的话也喜欢吃凉的，如果这些食物没有清洗干净或者是变坏了，这个时候吃的话很容易生病的，因此夏季怀孕的时候一定要注意一下饮食卫生，吃的东西一定要洗干净，最好不要吃冷饮雪糕之类的东西，更不能吃变质的食物。

4、别在风雷闪电的日子怀孕

夏季是多雨的季节，下雨的时候难免会打雷闪电的，这个时候夫妻最好不要同房，尤其是在备孕的夫妻，雷雨天气较多会影响受孕夫妻的心情，而且雷电有一定的辐射作用，会让精子和卵子发生一些变化，为了生健康的宝宝，这个恶劣的天气下还是不要同房的好，建议备孕夫妻不要在雷雨天气怀孕。