夫妻性生活减少该怎么提高性激情

Posted 2022-08-01

篇首语：宁愿跑起来被拌倒无数次也不要规规矩矩走一辈子。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夫妻性生活减少该怎么提高性激情相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

夫妻性生活减少该怎么提高性激情

性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素，可以说夫妻之间是少不了性生活的，如果夫妻之间的性生活不够滋润，情感上可能会出现情感危机。那么夫妻性生活减少该怎么办？股权姓生活减少该如何提高激情和性技巧！跟着小编一起来看看！

生育似乎成为了夫妻性生活和谐度的分水岭，似乎在生育后，夫妻的性生活无论在数量上还是质量上都有所下降，对性爱的兴趣也会不断地下降，但这样其实是不利于男女的健康以及夫妻关系的，那要如何避免这样的情况呢？

其实，临床上男性因妻子生育而出现性功能下降的情况并不少见，这主要跟以下原因有关。首先是长时间没有性生活引起的副作用。怀孕期间，丈夫忙于照顾妻子，无暇顾及个人的性生活问题，常常压抑性欲望。即使孕中期可以进行性生活，但为了宝宝安全，多数夫妻还是“能省则省”。生育后，想再次体验性生活甜蜜的时候，性器官可能会“罢工”。因为性功能遵循“用进废退”的理论，就像好久没开车，刚开始会手忙脚乱，容易熄火一样。

其次，生育后夫妻一切以孩子为中心，将注意力都集中在孩子身上。当孩子入睡后，夫妻常常觉得筋疲力尽，只想着快些入睡，对性爱也提不起兴趣。

最后，一些心理因素也会影响男性的性功能，例如感觉得不到妻子的“关怀”，心理落差大导致勃起出现问题。此外，担心再次怀孕、爱人不配合、家里有老人、怕影响孩子等也都会引起阴茎勃起困难。

如果生育后出现性方面的问题，要积极面对，不能逃避，否则可能影响夫妻感情，还会对男性勃起的信心造成严重打击。此时，可以根据勃起问题出现的次数判断，偶尔出现不要担心，可以多进行尝试，如果每次都无法完成性生活，则需要进行正规诊治。还可以根据勃起出现的频率判断，如晨勃及夜间勃起正常，往往提示病情比较轻，可能主要是心理因素。

夫妻性生活必不可少的技巧和激情

前戏后戏都重视

女人喜欢前戏，因为女人需要被调动情绪，一旦她的情绪被调动，她就会很充分。而，要是她的情绪没被调起，或者你的某些举动让她很不舒服，她是不会对你有兴趣的。所谓后戏，就是做完爱后，男人和女人的活动。这就好比一部电影，除了主题曲，还会有片尾曲，除了提前的预告，还会有幕后制作花絮。事实上，每一场完美的性爱，都有完美的开场和华丽的收稍。做好前戏和后戏，女人的表现会更出色。

“关键点”的摩擦

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜

沟通性爱的感受

完美性性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

进行Kegel训练

Kegel（凯格尔）训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

让身心更放松

调查发现，超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。

夫妻共同冒险

性爱本身就是一场冒险，而夫妻一起冒险，对性生活很有帮助。研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

小“火”更猛烈

性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。

调整性爱中的呼吸

调节呼吸有助于促进性快感。性学家认为，可以利用呼吸引导性能量。善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

寻求专业的帮助

如果性爱无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。

不妨来学习一下携手走过7年的恩爱夫妻的性爱经验，看看他们是如何做到甜蜜如初恋，性爱永激情的。

让前戏变的更加丰富

让前戏变的更加丰富对于女性来说尤其的重要，很可能会直接影响接下来你是否能达到性高潮。身在其中的时候又有些紧张为了缓解你的紧张情绪，不至于因为紧张而出错，可以使用一些小器具多点前戏，这也是女人非常喜欢的，她会觉得你比较体贴。

至于在性爱前戏中，你需要怎么做，你可以多点亲吻、多点爱抚，也可以多说说情话……能够做的事情有很多，所以一定要好好把握。

欲迎还拒的性爱

想要更有感觉，除了手之外，还可以藉助身体的其它部位！比方说你可以和他来个耳鬓斯磨，或者深情拥吻！把你的舌尖伸进他的嘴巴里（也要他如法炮制），这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴，你千万不要急着抓他的把柄进洞！这时候，十二万分渴望的心情，足以让女人的钟乳石滴滴答答！

性爱姿势经常变换

性爱姿势经常变换，会让你体验到不同的房事刺激感，还能帮你们找到当年的生活激情噢。经常变换一下房事体位，也会有一种新奇的快感，起到较好的助性作用。肥胖者的性爱姿势也可以多姿多彩。比如，巧用枕头就能让性爱感受更强烈。

采用男上位但觉得不够尽兴的人，可以在女性的腰下放一个枕头。如果女性对腹部的赘肉多有顾虑，那可以让她趴着，采用后入式;同时，在其腹部下放个枕头，以支撑体重。

尝试不同的性爱地方

可能你们每次的性爱都是在卧室里度过的，不妨变换一下爱爱的地点吧，会让你们找到久违的性快感的。尤其是像酒店这种环境，既舒适又浪漫，可以趁周末或假期的时候去一下，为性生活增添一丝不同的。

神秘感提高性欲

为何在新婚燕尔的时候，对方对你的欲望格外强烈呢，就是因为你在对方眼中，还有一些神秘感。人对某一事物之所以会有兴趣，关键就在于不了解。同样，在性生活中也一样，留点神秘感有助于提高性欲。所以，不要一下子剥光她，留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋。

使用杜蕾斯的按摩油

生活的辛苦和劳累让你提不起兴趣进行爱爱吗，不妨在爱爱中使用人体润滑液，让性生活来的更猛烈一些吧。在他躺在床上那一刻，你借口为他按摩，把按摩油倒在他的背部，轻轻的推拿，连他的敏感部位也不要错过，待他全身心放松下来之后，便会忍不住你这样销魂的推拿，想要立刻和你云雨一番呢。

男性怎么才可以提高性能力

婚姻的性生活会在很大的程度上影响夫妻之间的关系。性生活美满，家庭关系相对而言会比较的和睦；而性生活不美满的话，可能会引发家庭成员之间一些不必要的纠纷。这就极大程度地体现了性能力的重要性，那么男性该如何提高自身的性能力呢？接下来，就让我与大家详细地讨论讨论这个话题吧。

1、俯卧撑

长期做腰、背、手、臂的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。

2、猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

3、曲背部掌上压

姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。

4、双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

5、腹部锻炼

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况增加次数。

6、髋部和腹股沟锻炼

(1)坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踩关节。然后握住双踩，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有神拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次，要确保这个动作非常柔和。

(2)盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有神拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。

大家按照上述的提高男性性能力的方法去做，明显在性生活中得到很大的改善，是一必然事件。衷心地祝愿每一家庭，婚姻幸福，家庭和睦。我在这说句题外话，婚姻生活中，各位家庭成员要量力而行，切不可为一时贪欢，而给身体带来沉重的负担。