专家教你如何享受夫妻性生活

Posted 2022-07-27

篇首语：一身转战三千里，一剑曾百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了专家教你如何享受夫妻性生活相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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由于对性高潮认识不够，一些女性很少能享受到那极致的一刻。下面小编就为你介绍几个方法帮助你更好的享受夫妻性生活，想了解的可以进来看看。

如何享受夫妻性生活

1、关系越稳定，高潮越容易

一项研究发现，与关系牢靠的伴侣性爱更容易获得性高潮。专家表示，与互不了解的异性在一起可能令人陶醉，但也会导致焦虑。而男女关系长期而稳定时，更容易放松心情，充分表达性需求。

2、经常练瑜伽，改善性高潮

一项新研究发现，女性每周练习2~3次瑜伽，坚持12周就可显着改善性唤起、性高潮和总体性满意度。其机理是，练瑜伽可以使“爱肌”（盆腔及腹部肌肉）更加发达，进而提高获得性高潮的能力。另外，瑜伽还有助于减轻抑郁和焦虑，心情好才更可能获得性高潮。

3、女人性高潮，关键在阴蒂

一项研究证实，对大多数女性来说，性高潮的“震中”是阴蒂，而非阴道或G点。专家表示，性高潮会导致阴道和肛门括约肌节律性收缩，给女性的感觉是到处都在收缩。所以，为了更好地享受性高潮带来的愉悦，一开始最好不要给阴蒂太重的压力。可借助润滑剂，轻触找到阴蒂最敏感点，然后慢慢增大压力，性高潮就会水到渠成。

4、发出声音，有益性高潮

研究发现，大多数女性在达到性高潮时不会下意识地发出尖叫，反而是当男方达到高潮的时候，女方会低声呻吟，这可能是为了改善和鼓励男方的性体验。“安静型”女性应该学习发出声音，这可以为男女性唤起助一臂之力，女性也更容易获得性高潮。

5、发挥语言的催情魔力

性爱中的绵绵絮语具有催情魔力。伴侣之间通过语言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，由此大大提升性爱的乐趣。在性爱中，说出自己的感受会让性爱大大改善。

6、延长性爱体验

这并不是要求男人增加勃起时间，要达到延长性爱体验的目的，女方的性欲要在前戏中被充分调动起来，然后保持彼此间性爱热情的持续燃烧，如果一方愿意，可以偶尔暂停片刻。

7、学会有所取舍

性能影响人的身心健康，如果性爱中某些步骤或者偏好让你觉得受到了负面影响，你需要更主动地与对方沟通，享受性爱中好的一面，杜绝坏的一面。例如你可以拒绝使用性用具，建议爱人用爱抚来取代。

8、假装性高潮，也有大帮助

专家表示，虽然伪装高潮有失诚实，但是性爱过程时中的适度夸张（通过弓背、深呼吸和呻吟等伪装高潮）却有助于稳定心态，更好地享受性爱，也往往更容易“假戏真做”获得性高潮。

男人的核心需要往往是和他们的价值感有关，你需要做两个工作，一个是满足，一个是挑战。满足他的自恋莫过于让他感觉到自己是被欣赏的，但更重要的是，你需要让他觉得你是堪堪与他媲美，甚至需要的。尤其这种看上去很有吸引力的男人，有太多女人会对他动心，如果你也是其中之一，那你的价值就被淹没了，你毫无自己的身价。

事实上，情感的游戏是关于如何彰显自己的价值的游戏。你需要有非常卓越的观察能力和影响力。观察能力在于了解自己的特点，了解自己的状态;更在于了解这个男人的特点，了解这个男人的状态。然后看看自己从哪个角度去影响对方。但你的伤势会让你更关注你是如何差劲这个主题。

你现在最该去的是医院而不是上情场，情场如战场，是刀光剑影的，是需要有勇气有智慧的，你外面有敌人，内在也有个敌人，那就是你会用低估自己的方式来保护自己。

人在受伤的时候，往往会把危险想得更可怕一些，这样可以让自己更好地保护自己，但这样也会让自己失去了现实检验能力。

恐怕我们的人生都会有这种境地，往前是刀山，后退是火海。有两个困境，一个困境是你的伤没好利索，很难有足够的勇气跨越阴影从事高难度的工作，比如捕猎男人这样的事。

从前有一只小狼，她刚刚受了伤，她很想吃羊，可是她害怕被羊顶死，于是她一边流着哈喇子，一边恐惧着。她发现自己有两条路可以走，一条路就是喝出去了，拼死一搏;另一条路就是在恐惧中饿死。

温馨提示：想要搞定情敌以及获得男神对自己的永久承诺，还是比较有耐心的。我们需要懂得爱自己，懂得在感情游戏中当聪明的人。