永远不要和男人的这两个重要人物争

Posted 2022-07-27

篇首语：吾生也有涯,而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了永远不要和男人的这两个重要人物争相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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永远不要和男人的这两个重要人物争

永远不要和男人的这两个重要人物争

你的婆婆。

不知道如今还有多少脑残的女人在追着男人问“我跟你妈同时掉河里你先救谁”。不救自己年事已高、养育自己成人的母亲，反而先救你的男人，你敢要吗？这个女人，从你所爱的那个男人生下来的第一刻起，不对，是从还没生下来的那一刻起就和他生活在了一起，你跟她过不去、跟她争宠不是自讨没趣吗？

更何况，百行孝为先，男人一定会孝顺他的母亲，退一万步讲，即使不是出于爱，就是出于责任和道德，他们也不会希望做出任何不孝顺的行为，令自己感到内疚和悔恨。你一天到晚叽叽喳喳地跟自己的婆婆争宠，说三道四，理论为什么你对她比对我好，为什么这事你让着她不让着我，会让男人觉得不仅你不孝顺，还反过来阻止他孝顺。

他的妹妹。

因为男人对自己的妹妹总有一种情结。就像所有的女人都希望有一个既疼爱又能保护自己的哥哥一样，所有的男人也都希望会有一个既听话又漂亮的妹妹。哥哥这个称号，对于男人有一种特别的吸引力，他们必须不遗余力地保护这个身份。

哥哥，应该是个英雄，是个能够解决所有问题的超人，是个妹妹无论说什么都回答没问题的家人。哥哥，还应该经常胡噜妹妹的头发，给她带回可爱的玩具，帮她写作业或充当她的家长去参加家长会。

所以，哥哥这个荣誉称号是需要男人去捍卫的。你跟男人的妹妹争宠，就等于跟这个称谓争宠，就等于跟男人对自己勾勒的形象过不去。这是绝对的自讨没趣。

男人最爱的这姿势原来这么“厉害”

性能力的高低很重要，对男人来说，提高性能力的方法有很多，以下就是快速提高男人性能力的8个健身姿势。

一、上下体位

1.瑞士球俯卧撑

锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹

膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直线，双眼不要看球，因为颈部一旦弯曲就可能拉伤，或者失去身体平衡。

男人健身的好处如何提高男人性能力增强男人性能力

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2.卧地提腿

锻炼部位：背部下方

仰卧在地，背部着地，双膝弯曲，双脚平放地上，手臂置于身体两侧。抬起双膝，缓慢向胸部靠近，双手轻轻握住膝盖后侧。保持背部始终平直着地，并保持这一姿势2到3秒时间，然后缓慢放下双脚。重复上述动作，尽可能多做。注意，身体从背部最上方到尾骨之间的部分必须全部紧贴地面，要避免弯曲背部，以免影响拉伸的锻炼效果。

二、站立体位

1.跪地挺身

锻炼部位：四头肌，臀屈肌

双膝跪在毯子上，双手自然放在身体两侧。将身体重量集中在脚踝上，保持躯干挺直，膝盖成90度角。继续保持身体和大腿成一条直线，缓慢向后倾斜10厘米左右，保持这一姿势2到3秒钟，慢慢来恢复起始姿势，重复上述动作，并尽可能多做。注意，腰部不要弯曲或者松懈，否则就会影响对大腿前方肌肉的锻炼。

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2.臀部力推

锻炼部位：臀屈肌

双脚并拢站立，双手放在髋部，一只脚向前迈出一步并屈膝，双脚脚尖都向前，做弓步姿势。轻轻向前送髋，直至臀部感觉到轻轻的拉力。这一动作看似轻微，但不要做得太过，因为臀屈肌与双腿内侧肌肉相连，只需轻微的拉力就可能造成损伤。保持这一姿势5秒钟，然后换腿，继续做同一动作。注意，整个动作过程中，膝盖的弯曲角度应该保持一致。

三、躺卧体式

1.臀部拱桥

锻炼部位：臀部，大腿，腰腹，骨盆肌肉

背部着地躺于地面，双膝弯曲，双脚平放在地，手臂放在身体两侧，掌心向下。躯干用力，慢慢抬高臀部离开地面，直至肩膀到膝盖之间的身体形成一条直线。保持这一姿势1到2秒钟，然后慢慢回到地面。重复这一动作，尽可能多做。注意，双眼不要看腰，头部应该始终平放在地面，眼睛凝视天花板。

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2.平躺交叉拉伸

锻炼部位：臀部肌肉

背部着地躺于地面，双膝弯曲，双脚平放在地。慢慢抬高右膝，靠近胸部，用左手轻轻抓住膝盖外侧，将它拉向左肩方向，主要适可而止，不要让肌肉有不适感。保持这一姿势20秒，然后放下右脚，恢复起始姿势。换抬高左膝，重复类似的动作。注意，膝盖抬高时身体不要弯曲，注意头部、肩膀和背部始终平直紧贴地面。

四、任何体式

1.跪地交叉

锻炼部位：臀部肌肉

手脚撑地支撑身体，膝盖分开与肩膀同宽，脸朝地面。右脚蹬直，脚趾着地，并向右侧用力，这是起始姿势。抬起右脚，然后往左侧摆动并放下，直到右脚在左脚左侧接触地面。恢复起始姿势，重复上述动作，尽可能多做。换左脚，重复以上动作。注意，你的脊椎骨应该始终保持挺直。

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2.短袜滑行

锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，背部下方，腰腹

在这个动作中，你需要穿上短袜，并且在光滑的地面进行。以俯卧撑的起始动作开始，双手按稳地面，身体向后缓慢滑动，直至鼻子到达双手中央位置的上方;接着，身体慢慢向前滑行，直至你的腹部接近全部超过双手的位置。继续前后滑动，尽可能多做。注意，手臂需要始终保持笔直，腰腹用力锁紧，背部保持成一直线。