宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门(一)
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篇首语:花门楼前见秋草,岂能贫贱相看老。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门(一)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门(一)
儿童是电磁辐射的敏感人群,电磁辐射会增加儿童患癌的风险,电磁辐射还可能导致儿童智力残缺,长期处于高电磁辐射的环境中,会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,造成儿童白血病的发生等。妈妈们听到这是不是感觉特别担心呢?下面和小编一起了解下怎样预防儿童防辐射问题吧?
宝宝吃什么可以防辐射?儿童防辐射的小窍门
辐射对宝宝的致命伤害
天然电磁辐射对人体无损害
其实人类一直生活在电磁环境里。地球本身就是一个大磁场,其表面的热辐射和雷电都可产生电磁辐射。此外,太阳及其他星球也自外层空间源源不断地产生电磁辐射。但天然产生的电磁辐射对人体是没有损害的,对人体构成威胁、对环境造成污染的是人工产生的电磁辐射。
人工产生的电磁辐射危害
1、长期过量的电磁辐射影响儿童身体发育
国内外医学专家研究表明:长期、过量的电磁辐射会对儿童的生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害。
未成年的少年儿童,由于其身体尚在发育之中,对辐射异常敏感,并且自我修复能力也差。长时间的电脑辐射,可导致儿童记忆力减退、智力受损、骨骼发育迟缓,严重威胁着少年儿童的正常身体发育。
2、直接伤害宝宝的眼睛
此外,据眼科专家介绍,眼睛是人体对电磁辐射异常敏感的器官。繁忙的功课、不良的读书习惯,已经使少年儿童们清澈的大眼睛不堪重负,小小年纪就戴上近视镜装老成。在这种情况下,若少年儿童长时间操作电脑、玩游戏,电磁辐射就会使眼睛受到的损害进一步加剧。轻者眼球晶状体水肿、眼球胀痛、视力下降,重者会造成晶体状混浊、视网膜脱落,甚至导致白内障。科学研究表明,经常处在电磁波污染环境中,人的眼疾发生率是未受电脑磁辐射者的2倍。有关专家甚至担心,目前儿童、学生近视发生率呈明显上升趋势,和电磁波辐射有着不可分割的关系。
3、诱发儿童白血病
更为严重的是:国内外多数专家认为,电磁辐射是造成儿童白血病的原因之一。
儿童自身免疫力比较低下,而电磁射线会造成人体肝脏造血功能下降,从而诱发体内癌细胞的增殖。来自美国和日本的流行病学调查报告显示,如果电磁辐射强度超过0.3至0.4微特斯拉”,那么罹患小儿白血病的几率将增加一倍。0.4微特相当于4毫高斯,这是一个多么令人感到惊讶的数据,能量如此之小,而摧毁力又如此之大。研究证实:磁场会增加儿童得癌的风险,而且从2mG(毫高斯)起,风险开始加倍。
4、易引起儿童哮喘
医生在总结过敏源时发现,导致儿童过敏的最主要因素是家用电器,尤其是音响、电视、微波炉、电脑等电磁辐射强的电器。因3岁至6岁的孩子活泼好动,在他们拿着麦克风唱歌、看电视或是靠近电脑时,电磁波已经进入他们的身体,而儿童本身的抵抗力比成年人低,受辐射后身体调节能力差。
事实上,长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了,而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
哪些地方的电磁辐射容易超标
1、电脑0.6--1.5米的距离内。
2、居室中电视机、音响等家电比较集中的地方。
3、工、科、医的电气设备及VDT周围。
4、广播电视发射塔周围。
5、各种微波塔周围。
6、雷达周围。
7、高压变电线路及设备周围。
电器的安全使用9个提醒
1、所有电器的安全使用距离为30-60厘米。
2、电器产品不使用时要拔掉插头。
3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮。
4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈,电风扇等部分,这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。
5、人体与烤箱的距离要在70厘米以上。
6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方,所以开冰箱门拿东西时,不要时间太长,并保持安全距离。
7、不要站在空调的风口,在空调打开后,要保持安全距离。
8、不要在床头安装音响设备。
9、灯泡的电磁波比日光灯低,因此可少用日光灯。
孕期防辐射吃什么
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
防辐射关键词:番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。
而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单:西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
防辐射关键词:维生素E、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。
防辐射关键词:维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
推荐餐单:胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。
4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
防辐射关键词:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱:黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
5、海带
上榜关键词:海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。
推荐餐单:海带紫菜汤
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