1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

Posted 2021-12-03 新生儿

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1、1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

2、2-3岁宝宝喂养误区：2-3岁新生儿喂养误区

1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

1-2岁宝宝喂养误区包括：误区一：孩子想吃零食就给他；误区二：不要过早的给宝宝喝酸奶；误区三：孩子不爱吃蔬菜用水果代替；误区四：允许宝宝边玩边吃；误区五：汤比肉有营养；误区六：大便干燥多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜。

1-2岁宝宝喂养误区：1-2岁新生儿喂养误区

1-2岁新生儿喂养误区：

误区一：孩子想吃零食就给他

1岁好多家伙看一些广告或者看别的孩子吃一些零食，他会对零食发生浓厚的兴趣，所以有一个最大的误区零食喧宾夺主。我们不是说不能给宝宝吃零食，零食的选择上就要注意，首先零食的量要注意，零食不能是正餐，必须是零散的，在两餐之间补充一些能量和维生素的东西。

1岁以后我们首先不要刻意主动给宝宝提供一些零食，如果在孩子需要的情况下，我们要在两餐之间，特别注意在正餐前1、2个小时以前给他吃，因为餐前1到2个小时，哪怕给孩子吃点点零食，因为小孩的喂容量特别少，哪怕是两片饼干、半杯酸奶，很可能他吃正餐的喂养会大大影响了，会减少很多吃正餐的营养食物。而且零食的品种也要因人而宜。一般来说我们觉得高糖、高能量、高热量的零食尽量少给孩子提供，比如一些膨化食品，吃了以后会让孩子有一种很强的饱腹感，因为含糖多、含热量高，不容易消化，孩子的胃肠道又是比较虚弱的，所以最好不要选择这样的零食。

可以选择哪些零食呢？对于一些比较胖的小孩，一定要选择低糖、高纤维素、高维生素的零食，比如说水果，但是也不是说所有的水果都适合。如果孩子很胖，可以选择小西红柿、猕猴桃，含糖量低的水果。对一些瘦弱的孩子，选择零食可能选择谷类的饼干，或者为了消化，糖葫芦、山楂片也是好的选择。

如果一定要给孩子吃零食，千万不要在睡觉前吃，因为零食中往往含量量都高于正餐，1到2岁的孩子不可能刷牙，连漱口都不会，所以睡觉前吃零食可能对牙齿不好。

误区二：不要过早的给宝宝喝酸奶

过早的给孩子喝酸奶，而不喝配方奶粉，特别是夏天的时候给孩子喝一些从冰箱里拿出来的凉酸奶，这个对孩子是特别不好的。我们一般建议2岁以后再给孩子喝酸奶，2岁以前如果有母乳可以接着吃母乳，如果没有母乳了可以给孩子吃配方奶粉，它的营养比鲜奶高很多的，如果孩子还是不愿意喝配方奶粉，最起码喝鲜奶，也不要喝酸奶。

为什么？酸奶经过发酵以后，如果原味的酸奶，是很酸的，当吃到口味很好的酸奶的时候，其实里面都要加一些糖或者调味剂，调成各种口味的酸奶，所以孩子吃酸奶的时候可能也同时吃一些糖，如果孩子体重不超标还好，如果孩子体重超标，为了补充奶制品喝了那么多糖，也是得不偿失的。咱们夏天喜欢喝凉一点的酸奶，但是小儿先天脾肠不足，小孩一般容易脾胃不和，因为吃的多、脾胃不和就容易消化不良，脾就怕凉、怕湿，所以老给孩子吃凉的东西，孩子消化会更不好。所以酸奶要喝，尤其是不能喝刚从冰箱里拿出的凉酸奶，常温的状态还好一些，我们建议尽量给孩子喝配方奶粉，到2岁以后。也许到3、4岁以后孩子确实不喜欢配方奶粉，自己选择酸奶的时候你再给他喝，即便喝酸奶每天一杯就可以了，不要太多。

有时候用牛奶代替配方奶粉，有家长问这样是不是影响孩子的营养？

这得看年龄段，如果1岁以后，如果有母乳尽量吃母乳，没有母乳我们也是希望用配方奶粉代替母乳，尽量少用鲜奶，因为可以仔细的去比较100毫升鲜奶和100毫升配方奶粉当中，它们两者营养素的含量，你会发现配方奶粉各种营养素、维生素的含量比鲜奶优越得多，因为是经过特殊配方的。比如说奶中的铁含量少，我配方的时候可以适当多加进去一些，可以自己做一些工艺上、配方上的改进，所以比普通的奶好很多，不要着急给他加鲜奶。我们一般希望，当你的孩子自己选择不愿意吃配方奶粉的时候，你再给他喝鲜奶，只要他自己愿意接受配方奶粉，给他喝到3、4岁、5、6岁都没有问题。

配方奶粉跟牛奶相比口感上会有区别吗？

会有区别，配方奶粉一般奶香味比牛奶差一些，因为普通奶是全脂奶，喝起来香味比较浓。但是配方奶粉营养比例是模仿母乳的，所以喝起来的奶香味就不如全脂奶香了，而且可能比普通的奶甜一些，因为里面可能会有乳糖。但是总的从营养上来说，它的营养成份比鲜奶好很多，特别是1岁以下的孩子绝对要用配方奶粉代替。

误区三：孩子不爱吃蔬菜用水果代替

水果代替蔬菜，因为婴幼儿一般都不爱吃蔬菜，首先这些蔬菜可能吃起来味道不如鱼、肉香，而且需要嚼，需要很强的咀嚼能力才能把菜嚼碎。婴幼儿往往牙齿咀嚼能力不是特别够，觉得口味不是很好，所以不爱吃，这很正常，我们可以包在饺子里，或者做成菜肉稀粥就是让孩子在不知不觉中把这个菜吃了，但是千万不要说为了补充维生素，不吃蔬菜，吃水果吧，这样是不行的，水果可以吃，但每天也要有一定量的限制。

另外一个，当孩子不爱吃蔬菜的时候，妈妈也不用说特别着急，比如孩子不爱吃油菜，不能说非要强制这个孩子每天吃油菜，因为咱们的蔬菜品种特别特别多，同样油菜中的这些纤维素、维生素B、维生素C，可能在别的蔬菜里也有，可以适当的选择一些同类的蔬菜，如果不吃这种蔬菜，从别的蔬菜中叶能得到营养，就不必强调他非吃这种蔬菜，蔬菜之间也可以替换。

什么蔬菜比较适合孩子，咀嚼或者口味方面比较容易被孩子接受？

小孩子也是因人而宜的，每个人的口味都不一样，一般来说，像一些西兰花的顶端、菜花的顶端，炒熟的胡罗卜、土豆、南瓜，绵软一些，没有特殊味道的蔬菜，还有白菜、娃娃菜，孩子一般都比较喜欢。比如芹菜，芹菜本来就比较硬，而且芹菜有一种比较特殊的味道，有时候小孩子就不太容易接受。但是你也可以变通，可以把芹菜煮一下，放在饼里或者饺子里，孩子可能不知不觉的吃芹菜了。但是如果把芹菜炒好，摆在他的面前，一块一块的，孩子往往就吃不了这些东西。

因为现在是冬天，还要提醒大家一点，不要忘了给你的孩子多吃一些白萝卜、山药，冬吃萝卜夏吃姜，都比较好。山药对一些脾胃虚弱、吃饭消化不良，甚至下眼带发青的孩子，可以适当给孩子吃山药。但是山药也不是说炒熟了或者切成块，孩子也觉得有怪味。可以想办法，比如说把山药煮成泥糊状，再煮在八宝粥里，孩子根本吃不出来。或者用山药做皮做一些小点心，孩子就高高兴兴的吃了。所以要想办法，改进烹调的技巧。

误区四：允许宝宝边玩边吃

1岁以后的孩子更喜欢玩耍了，会边吃边玩，或者边看电视边吃，这也是误区。因为在边吃边玩或者看电视的过程中，虽然这顿饭多吃一点，但是兴趣完全在这个玩具上或者电视上，其实他并不太知道自己到底吃了什么东西，而且他的注意力被分散以后，长期以往是一个恶性循环，以后不让他玩他就不吃东西，不看着电视就不吃，他的注意力不集中在他吃的时候，他胃酸的分泌、唾液的分泌也都不那么充分，对孩子的消化吸收也不是特别好，所以我们希望孩子还是能够集中精力，把注意力完全集中在他吃的东西上，和妈妈谈论一些高兴的事情，这样比较好一些。

千万不要为了让孩子今天能够吃一点东西，让步给他一个玩具，那样只会是越来越糟糕。

误区五：汤比肉有营养

好多家长给孩子只喝汤不吃肉，民间好象有一种说法汤的营养很高的，说多喝一点骨头汤、鸡汤、鱼汤，感觉营养不错的，但是这是一个误区。比如说用骨头汤来补钙，好多家长有这个想法，但是根本不可行。有数据表明，一千毫升骨头汤，一大碗，里面仅含16毫升的元素。

所以孩子得喝多饱能吃到明天六七八毫克的钙。所以骨头汤的含钙量是比蔬菜什么的含钙高，但是用他补钙不可行。还有这些猪、鸡如果他们喂养的饲料中含有一些物质容易沉浸在骨头里的，如果所骨头熬汤，或者吃煮的很烂的骨头汤，很可能多吃了一些激素、多吃了一些贵金属。我们碰到过一些小女孩，她妈妈特别喜欢给她吃鸡汤面条，后来这个小孩六七岁的时候出现性激素了，查不到别的原因，后来考虑到可能鸡汤中的激素，天长日久老这么积累，就引起这个原因。

另外一个问题为只喝汤不吃肉不好，因为吃肉还要补一些铁和锌，元素铁和锌在肉类中的含有往往比蔬菜高、吸收也高，但是汤中的铁和锌一般只是肉的10%，这样好多的铁和锌都浪费了，所以咱们提倡既喝汤又吃肉。

误区六：大便干燥多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜

1、2岁以后，尤其是冬天好多孩子大便干燥，妈妈就觉得只要我多给孩子吃香蕉、喝蜂蜜水，这也是一个误区。其实往往大便干燥也是营养量补充的不够，如果孩子吃的过于精致，肠道中的纤维素就不够，而且粪便在我们的直肠中，直肠中会反吸收水分，这样粪便会非常非常干硬，甚至造成孩子肛裂或者痔疮。

所以大便干的时候香蕉可以吃，但是香蕉吃的太多反而也有便秘的作用，香蕉不能吃的太多，一天最多不要超过一根。最主要的是多吃一些含纤维素多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白萝卜，这些东西含的纤维素比较多，可以做成饺子、馅饼给孩子多补充一些。

蜂蜜水也是，可以给孩子喝一点，中医上都讲润肺、润脏，但是也不能多喝，因为喝多的时候体内容易积累酸性的物质，所以适可而止。

2-3岁宝宝喂养误区：2-3岁新生儿喂养误区

2-3岁宝宝喂养误区：误区一：包子油条做早餐；误区二：严格限制孩子的零食；误区三：简单粗暴的拒绝孩子一些饮食要求；误区四：对肥胖的孩子饮食上不管不顾；误区五：用米饭拌菜汤吃。

2-3岁宝宝喂养误区：2-3岁新生儿喂养误区

2-3岁宝宝喂养误区：

误区一：包子油条做早餐

中国人的早餐是习惯于油条加豆酱或者粥加包子，这种单纯用粥或者用面包做早餐，或者鸡蛋加牛奶的早餐，都不是特别科学的早餐，一个比较完美的，营养比较均衡的早餐，应该包括三到四种食物，就是说一定要有谷类食物，要有奶，要有蛋白质类的食物，还一定要有一份蔬菜或者水果，这四种食物至少有三种，就是比较好一点的早餐，如果只有两种或者其中的一种做早餐，肯定是一个营养不好的早餐。

所以早餐很重要，古人也说早吃好，早上的这顿餐，如果孩子能够吃好，尤其是对于小学生，对他早晨的学习质量是特别有影响的，对成人的工作也很有影响。所以不吃早餐，或者仅仅用鸡蛋加牛奶高蛋白含量的早餐，或者用粥做早餐，这种纯谷类的早餐都不科学。我感觉中国人的早餐，蔬菜和水果缺乏的比较多，现在牛奶、鸡蛋、面包或者加一点粥，一般都能做到，但是加蔬菜、加水果的比较少一些，所以应该给孩子适当的加几片苹果，或者加半段香蕉，或者加一小份蔬菜，更好一些。

误区二：严格限制孩子的零食

因为2、3岁以上的孩子吃零食的机率更多一些，欲望也更强了，这样的孩子到超市甚至会自己选择零食，咱们对孩子的零食总体观点不是特别好的要少吃，但有的家长完全剥夺孩子吃零食的权利，那也是不太好的，我们只要注意在量上不要过多，不要喧宾夺主，餐前1到2小时不要给孩子吃零食。

而且还要因人而宜，少吃一些高糖、高热量的零食，其他的零食，就是对孩子有益的零食，我们应该适当给孩子提供一些。因为我们除了在营养上给孩子，还应该在心理上也要照顾他的发育，所以一个完全没有零食的童年时代，也许是很可怜的、很悲哀的童年时代。所以家长限制零食，但是不要说完全严格限制，应该根据孩子的体质发育状况，根据他体格发育状况，根据他当时是生病了，还是说身体健康，要灵活的掌握，适当限制就可以。

误区三：简单粗暴的拒绝孩子一些饮食要求

因为小孩子在6岁以前，他对吃什么、什么东西健康、对他有益，孩子对食物的选择是没有很规范的标准的，他也不懂得，他完全会按照自己的喜好来选择这些食物，正餐也好、零食也好，所以他很可能有很多要求都是错误的。

比如说对一些胖的孩子，明明他已经很胖了，可是他就喜欢吃巧克力，可能这个饮食要求不合理，我们作为家长不要简单粗暴的拒绝孩子的要求，我们一般提倡少对孩子说“不行、不可以”，不要老去拒绝他，这个对孩子的心理打击是比较大的。我们希望做一个聪明的妈妈，你要用食物替代疗法，改变他对食物的选择。

举个例子，这个孩子已经很胖了，但是他就特别想吃巧克力，他说，妈妈，我要吃巧克力，你就不要说，不行，这么胖了还吃。你就先答应他说，可以，我们能不能先吃一个苹果，再吃巧克？或者说我们先吃半个黄瓜再吃巧克力？孩子会感觉妈妈已经答应我了，那我也答应妈妈。所以食物替代疗法就是说，先答应他，但是先让他吃一个健康食物，孩子吃完这个苹果以后，因为孩子的注意力很容易转移，在吃完苹果以后不一定发生什么事了，很有可能孩子就忘记吃巧克力。也有可能吃完苹果还惦记着这个巧克力，但是因为有苹果做底了，饥饿感不那么强了，再吃巧克力的量肯定比刚刚的时候小很多。吃完这个苹果以后，一般也就是减少量或者不再吃，通过这钟方法对不健康食物的选择已经减少了，那就可以了，以后你再跟他慢慢讲巧克力怎么怎么样，对你有什么不好，让他逐渐减少选择这种不健康饮食的频率就可以了，但是不要跟孩子做正面的冲突。那样你可能也很生气，孩子也很生气，没准你压抑了他的欲望，他会更渴望得到那个巧克力。所以对孩子所有的不合理的要求，我们一般希望用食物替代疗法，或者用转移注意力的方法，不要让孩子老把注意力集中在零食上就可以。

误区四：对肥胖的孩子饮食上不管不顾

对已经肥胖的孩子我们不管不顾，在饮食上不采取任何有效措施，这也是不好的。因为大人胖了，都觉得要减肥，但是小孩往往以胖为美，而且孩子胖确实比瘦的感觉更可爱一些，而且显得健康。家长很骄傲，看我的儿子被我喂的很健康，所以肥胖的孩子家长意识不到危害，往往不管，随便他吃，他能吃干吗不让他吃，他在长身体。

所以提醒所有的家长，如果当您去儿童保健医生那做体格发育监测，医生告诉您孩子已经超重或者肥胖的时候，你一定要引起重视，不能在饮食上随之任之，放任自流，那是绝对不可以的，因为有70%的肥胖儿会延续到成人，而且肥胖会引起什么坏处可能已经不用我说了，咱们都不希望孩子出现这种情况。所以对肥胖的孩子咱们在饮食上一定要注意，对一些油炸食物、高糖食物、高热量食物，还有过咸的食物，就尽量少的出现在你的菜谱上，不要提供，因为如果提供孩子就会不由自主的吃这些东西。特别少做一些口感特别厚重的食物，比如红烧肉、红烧排骨，这个很容易刺激人的食物，而且下菜，会吃得更多。所以一般主张给孩子清炖、清炒的方法，感觉饱了，也不是那么搀了就可以了。否则特别浓香的食物，明明吃饱了还出吃几口，这样就会越来越胖。

而且在上菜的时候，给肥胖儿强调，一定最好先上蔬菜，先上他不太爱吃的菜，最后上肉食，这样吃几口蔬菜以后垫个底，饥饿感不那么强了，再上其他的菜会更好一些。一定要采取一些措施，不要不管。

误区五：用米饭拌菜汤吃

很多两三岁以后的宝宝，他喜欢用馒头蘸菜汤吃，或者米饭拌菜汤吃，有的家长想，反正孩子也不太爱吃，拌点汤是不是更有营养，这也是一个误区。因为菜汤里油脂调料是最浓的地方，所以孩子如果喜欢用馒头米饭蘸菜汤，他会吃很多主食，但是他就不怎么吃你让他吃的那些菜了，所以这个长期下去也是一种不良的饮食习惯，我们千万不要给他用菜汤拌各种食物吃。