孕妇不应吃什么

Posted 2021-12-03 孕妇

篇首语：日日行，不怕千万里；时时学，不怕千万卷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇不应吃什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇不应吃什么

孕期尤为要注意饮食，为了腹中的宝宝，孕妈妈们都应有强大的自制力和意志，尽量不碰对胎儿有害的食物。那么，哪些食物是孕妇不应吃的呢？下面我们看看这些孕期忌食食物。首先是烟酒，是导致胎儿畸形和智力低下的罪魁祸首，怀孕前经常抽烟喝酒的女性要在怀孕后戒掉。然后是人工食品，如蛋糕、罐头、咸鱼咸肉、方便食品等等，孕妈妈最好不要再吃了。最后是会造成流产和造成的食物，如薏米、山楂、马芷苋、菠菜等。以上都是孕妈不应吃的食物，为了宝宝的健康，要谨慎食用。

孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

孕妇禁忌2：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

水果是孕妈们应该多吃的，但是有些水果并不适宜孕妈们吃。如果准妈妈已经患上妊娠期糖尿病，就要少吃含糖量高的水果，大量进食后会使孕妈的血糖升高，易造成胎儿体重超重。性热的水果也要少吃，会使准妈妈内热加剧，容易上火，严重的造成流产，因此孕妈们对于食物的选择上一定要慎重。

产后不能吃什么食物？哺乳期不能吃哪些食物

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品，如果妈妈决定母乳喂养，那么一定要了解以下哺乳期应多吃的食物和哺乳期不应吃的食物。

产后不能吃什么食物？哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期不能吃的食物：

1、辛辣刺激食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

2、性质寒凉食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

3、回奶作用食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

4、油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

哺乳期应该吃什么东西

1、优质的蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。

2、充足的碳水化合物

妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。

3、适量的脂肪

脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

3、必须的维生素

深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A；适当地晒太阳可剖腹产后注意事项补充维生素D；瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇产后多久会来月经等可提供维生素B；新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富。

4、足够的矿物质

瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。