父母都不高孩子怎么长高呢

Posted 2021-11-02

篇首语：幽沉谢世事，俯默窥唐虞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了父母都不高孩子怎么长高呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

父母都不高孩子怎么长高呢

父母都希望孩子有个高高的个子，但是，又有很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高，如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么下面就为大家介绍一下父母都不高孩子怎么长高呢，我们一起来看看吧。

1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

上面所介绍的就是父母不高孩子长高的方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，如果确实是矮小症，家长千万不要乱相信所谓偏方，目前除了生长激素，还没有别的药物治疗方法，乱用药物还会损害孩子身体，但是用生长激素一定要在医生的指导下进行哦。

如果父母都不高孩子能长高吗

在孩子的成长阶段，很多家长都在想尽办法的给自己的孩子加强营养，希望自己的孩子可以身体棒，长的高，但是由于很多家长自己不是很高，所以怕遗传给自己的孩子，希望自己的孩子可以超越自己，不要再是小个子，因为现在的社会，形象很重要，不希望因为身高影响了孩子，那么，父母都不高孩子能长高吗？我们一起来了解一下：

很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。

如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。

如果要改善后天身高，需要做到以下几点：

1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

根据以上父母都不高孩子能长高吗的介绍我们知道，先天影响并不是完全决定后天孩子的身高，后天还是可以通过努力改变孩子的身高的，通过各方面的努力，在平时的生活中，多加强孩子的营养，保证孩子充足的睡眠，不要给孩子吃垃圾食品，不要让孩子喝碳酸饮料，通过后天的努力，孩子一定会长高的。