产后阴道松弛怎么办？产后阴道松弛的改善方法

Posted 2021-12-03 产后

篇首语：常说口里顺，常做手不笨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后阴道松弛怎么办？产后阴道松弛的改善方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后阴道松弛怎么办？产后阴道松弛的改善方法

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。

传统方法，改善阴道不同程度的松弛：

那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善：

当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说來，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。

正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。

阴道松弛与分娩方式

产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。

生完孩子阴道松弛怎么办？产后缩阴有诀窍！

生完孩子阴道松弛怎么办？这是很多宝妈都想知道的。因为阴道松弛，导致性生活质量降低，还带来一些妇科疾病，为了婚姻的幸福和自身的健康，产后妈妈只能缩阴。但是产后缩阴什么办法最好呢？下面就来告诉你具体需要怎么做吧！

生完孩子阴道松弛怎么办？产后缩阴有诀窍！

想知道产后缩阴什么办法最好，那么就必须知道为什么女人生完孩子下面会很松弛。据了解由于经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。从而出现了阴道松弛的问题，想要恢复产前阴道紧致就必须解决这些问题。

生完孩子阴道松弛怎么办？小编根据相关妇科专家建议以及一些成功缩阴的产后妈妈的缩阴经验总结了三方面。

第一方面：把握产后缩阴的最佳时间，把握“天时”

不同时间造成的阴道松弛，修复的时间也是不同的，下面我就来告诉大家修复的时间，顺产缩阴的最佳时间是产后42天，流产是15天，剖腹产需要刀口愈合100天，如果上环需要检查环位正常才能修复。

第二方面：了解最好的方法，占据“地利”

产后妈妈可以通过一些锻炼比如凯格尔运动、提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等如果长期坚持也可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

值得注意的是缩阴运动需要长期坚持，且不能彻底紧致。所以建议当生完孩子阴道松弛时可以选择使用专业的缩阴产品，在此小编特别推荐国际知名缩阴品牌露卡菲娅。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复阴道受损组织，达到自然缩阴不反弹。同时她是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且国际知名缩阴品牌露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，使用期间减少同房频率就可以了。

同时为保证产品的安全与质量，露卡菲娅（官方微信：lukfy6393）全国统一官网销售，不代理，不加盟，减少中间环节的代理差价，让您真正买到实惠！首选顺丰快递，保密发货！缩阴一个幸福的时刻，确保您是在健康的，安全的，有效的情况下缩阴紧致，私密处安全第一位！

生完孩子阴道松弛怎么办？产后缩阴有诀窍！

第三方面：产后全面的阴道养护，利用“人和”

1、产后初期科学的做月子，注意营养均衡，可以适当的吃一些滋阴养阴的食物，或者是选择一些含有维生素B2丰富的食物，避免产后出现阴道干涩的问题。而且对于阴道肌肉的恢复也比较有帮助。

2、产后进行缩阴运动需要长期坚持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意阴道卫生，避免出现妇科疾病影响阴道恢复。

生完孩子阴道松弛怎么办？只要我们占据天时地利人和，缩阴很容易的，再也不用担心松弛的阴道会给我们的生活带来影响了。