推荐六种方法缓解疼痛 生娃之后身体各部位都非常疼痛
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篇首语：老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了推荐六种方法缓解疼痛 生娃之后身体各部位都非常疼痛相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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推荐六种方法缓解疼痛 生娃之后身体各部位都非常疼痛
产后新妈妈体质虚弱，由于在整个孕期和分娩时消耗过大，产妇容易出现头晕眼花，这时就需要静养与食疗，特别是要进行补血补气，下面就来看产后吃什么补血最好与补血食谱！而且生育之后的妈妈会出现身体的疼痛，那么，在这里小编给大家推荐六种方法缓解疼痛，希望可以帮助到你， 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
生娃后私处痛到爆这六种方法超管用
1、使用喷雾来舒缓
很多妹子生娃的时候是顺产的，在生的时候难免会有撕裂或是侧切的情况产生，如果是挨了一刀生出来的，那么产后小解会是一段很不想提起的体验，其实顺产后有伤口存在的话，小便也是不顺利的，这个时候喷雾就派上用场了，用一个小型的喷雾瓶，加点温水进去，在小解的时候，在外阴部喷一喷，就能减少一些刺痛感，但是，不要直接把水喷到阴道里面，否则会让私处更不舒服。
2、冰敷也是一个不错的方法
生娃后如果感觉到私处疼痛的话，可以让家人或是另一伴给你事先准备好冰袋，用毛巾包住，放在疼痛处敷一会，大概15分钟左右，疼痛感就明显减轻了。
3、如果可以的话不妨来个坐浴
如果是刚生过娃的话，是不建议坐浴的，所以说在进行坐浴之前，你最好问一下医生，可以的话再进行，提前在浴缸里面放满温热的水，整个人泡进去，温暖的水能有效的缓解一下私处的疼痛感，如果再加点草药的话，那效果就更好了。
4、吹风机也能缓解疼痛感
在上完厕所之后，或者坐浴之后，站着也可以，坐着也可以，把腿稍微分开，用吹风机把潮湿的私处先吹干，时间不要太长，三分钟左右就可以，虽然这个做法不一定真的会帮你减轻疼痛感，但是可以预防疼痛倒是真的。
5、国外神器冷却垫
这款神器很多国外的产妇都在用，因为它有一种叫单宁的化学物质，这种物质可以减少私处肿胀感，还能减少细菌，所以用了之后可以让疼痛感减少，还能防止私处发生感染的可能。
6、借助药物
这个方法一般是不建议用的，因为生娃后要喂奶什么的，用药不太好，如果有必要的话，可以用一下，可以帮助减少一下私处的疼痛感，不过有吃之前，一定要先问过医生，和医生商量一下才行。
产后补血吃什么好
1、产后要多吃红枣，芹菜、菠菜等，这些都有很好的补血效果。
2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;
3、多吃补气、补肾、健脾作用的食物
4、产妇应该要多吃蔬菜，新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。
5、购买一些补血产品，市面上很多补血产品都能够将补血与补气结合在一起，这样可以从根源上补血，对改善贫血、强身健体。
产后补血食谱
莲子龙眼汤
原料：莲子肉、龙眼肉各50克，冰糖适量。
制法：水煎服。每日1剂。
功效：益气养血。
用途：气血不足型产后血晕，症见新产妇忽然头晕眼花，甚则神志昏迷，唇白面青，心慌肢冷，身出虚汗，舌淡脉细。
中医教你按摩缓解疼痛 产后头痛3原因
女人在坐月子期间会出现各种身体不适，偏头痛就是其中之一，这会对孕妇的生活、身体、哺乳造成一定的影响。下面 告诉你产后头痛怎么办？
产后头痛是怎么回事？
产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。
1、血虚
产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头痛。
2、血瘀
产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头痛。
3、寒邪
产后将息失宜，冒风受寒，寒邪客脑而致头痛。
西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。
中医教你如何按摩缓解头痛
中医学认为，头为“诸阳之会、百脉所通”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同，症状各异，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络，头痛症状减轻或消失。
天柱穴位置：后发际5分，第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
指按法：坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。
注意：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。
指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3-6回。
太冲穴位置：足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3-6回。
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