五个月宝宝补锌应该吃什么

Posted 2021-12-02

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五个月宝宝补锌应该吃什么

一般情况下，五个月的宝宝身体中是缺乏锌元素的，而锌元素的缺失，是极易导致宝宝出现发育迟缓代谢失衡的，因此，很多家长为了让宝宝健康的成长，都会对缺锌的宝宝采取补锌的措施，一般来讲，对于五个月的宝宝进行补锌，最好是选择食补的方式进行，那么，五个月宝宝补锌应该吃什么呢？

锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等。婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。但有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用，殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。

给五个月的宝宝补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。

如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。

食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上;

所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。

用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：

1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合)

2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类，价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用)

3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝(属保健食品，没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂)可以找找。

其实，在弄出了五个月的宝宝补锌需要吃的食物之后，家长在生活中就要多为宝宝选择一些能够补充锌元素的食物，但是，需要家长注意的是，过度补锌会造成宝宝的免疫力下降以及患上贫血症，因此，对于五岁宝宝进行补锌的量一定要适度。

十五个月的宝宝吃什么呢

十五个月的宝宝正处于长身体的关键阶段，所以在这个关键阶段，我们的妈妈们一定要合理为我们的宝宝们搭配好他们的饮食才能够促进他们的骨骼正常发育，这时候的宝宝应该多吃一些有营养的辅食，多注重补充体内所需的蛋白质以及各种维生素，来熟悉一下十五个月的宝宝吃什么呢吧。

1.平时饮食补锌

宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等

第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。

第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。

第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

2.补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。

日常生活中，给孩子食补是最好的方法：

补锌：

含锌丰富的食物：如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄、牡蛎(贝类)等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。(丰富的蔬菜摄入也有利于锌的吸收) 常吃大豆、花生等，如鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物。

我们的妈妈们都要认真的去了解一下十五个月的宝宝吃什么呢的内容，十五个月的宝宝可以多喝一些葡萄汁儿苹果汁等饮品，这些饮品中富含了很多的维生素可以有效的补充，我们宝宝体内的营养所需，多喝一些牛奶也可以有效的补充钙质。