雀巢学生早餐，给孩子不一样的营养
Posted
篇首语：凡我们所为之事，从未被人理解；一直是这样：要么被赞美，要么被指责。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了雀巢学生早餐，给孩子不一样的营养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
雀巢学生早餐，给孩子不一样的营养
近年来中小学生的课业压力越来越大，孩子们的上课时间越来越早，为了能让孩子吃一顿科学营养的学生早餐，妈妈们要在短时间内烹调出一道营养的学生早餐。据调查表明，不吃早餐的学生会在第二节课后出现疲劳，注意力不集中，学习效率低的现象，所以学生在早上吃一顿健康营养的学生早餐是非常重要的。今天就和妈妈们分享一道我给孩子做的学生早餐—葱花清汤面配学生奶。
食材准备：
雀巢爱思培学生奶粉25克，挂面（一小把），葱花，盐3克，鸡蛋1个，生抽，香油
做法步骤：
1在碗中倒入一小汤匙的生抽，将葱花也放入其中做底料。在锅中倒入一定量的水，将其烧开，放入提前准备好的挂面（粗细都是可以的，看孩子喜好），煮5分钟之后再倒入冷水，等挂面再次沸腾时候捞出面条。
2在玻璃杯中倒入雀巢学生奶粉，再加入180ml的热水搅拌均匀。
3然后在装好底料的碗中倒入锅中的清汤，再把面条也盛入碗中。最后在沸腾的面汤锅中打入一个鸡蛋，煮大约三分钟左右之后，将鸡蛋倒入盛有面的碗中，再在上面撒一些葱花和滴上几滴香油，这样一碗热腾腾的葱花清汤面就完成了。
在我家孩子的每一道学生早餐中，我都会给孩子加一袋雀巢爱思培学生奶粉，这是因为雀巢爱思培学生奶粉是针对中小学生的生长发育特点而研发的，支持孩子“智力、体力、发育”的发展。雀巢爱思培学生奶粉采用全进口奶源，里面含有的铁元素，可以促进孩子的生长发育。铁元素在人体起着至关重要的作用，它具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，能够促进生长，还在血液中起运输氧和营养物质的作用；含有的锌元素也是孩子必需的微量元素，有助于改善食欲；雀巢爱思培学生奶粉中含有丰富的钙元素，每100克学生奶粉中钙元素含量是普通牛奶的3-4倍，富含的钙完全可以满足孩子对钙的日常需要；含有维生素C和维生素D，有助于孩子维持骨骼和牙龈的健康，促进钙的吸收；雀巢爱思培学生奶粉还含有DHA、牛磺酸和叶酸。雀巢爱思培学生奶粉 “多向”的成长营养力，更加全面科学的助力学生的智力发育，呵护学生的身体健康。
6-15岁是孩子智力与身体发育的黄金9年，为了不让孩子输在起跑线上，各位妈妈们一定要在早晨给孩子准备一道丰富营养的学生早餐，这样孩子才能活力满满地去学习知识。
3款产后减肥营养早餐推荐给你 产后减肥吃对早餐很重要
对于很多的孕妇来说，产后要瘦身都是很烦恼的。产后怎么减肥效果好？生完孩子胖了一圈的宝妈，想知道怎么才能减肥吗？下面跟着小编一起来看下。同时有3款产后减肥营养早餐推荐给你，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
产后减肥早餐怎么吃营养早餐推荐
一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等）水果和奶制品。产后女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
基础减肥早餐搭配
1、清粥加果蔬沙拉：
清粥清淡很适合早餐食用，同时也可以清除前一天肠道内的残余物，再加上减肥水果和蔬菜沙拉，是一道既营养又健康的减肥早餐。
2、蒸蛋加水果：
鸡蛋里面丰富的蛋白质让人产生饱腹感，减少食量。再加上含有维生素的水果，这样的搭配可以促进一整天的新陈代谢，因此减肥效果才会又快又好。
3、水煮蛋加青菜包加牛奶：
早餐最好要确保吃一些蛋白质和粗粮，而且早餐的卡路里最好控制在400以内。而水煮蛋加青菜包加牛奶就是最好的选择了。一只水煮蛋大约含77卡，一只青菜包含100卡，相对于肉包来说青菜包的热量低近20卡，青菜包还能一次性补足蔬菜以及碳水化合物的需求。250ml的牛奶含200卡，且能有效补充人体所需的蛋白质。
4、全麦面包加牛奶：
不吃早餐对于减肥来说无利有害，知道这个道理的人很多，于是有些人在早餐会以水果加维生素片来作为早餐食用，认为长此以往必定能够有个苗条的身材。其实不然，早上人体必须补充碳水化合物来维持五脏的正常运作，所以主食不能少，合理健康的早餐应该是水分与营养的结合。所以想减肥的人早餐可以食用全麦面包加牛奶。这样不仅能带来能量，还能利于肠胃的蠕动，解决便秘现象。
产后减肥营养早餐推荐
山药萝卜粥
材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克，黑芝麻50克、白砂糖适量。
做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
功效：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
苹果通心面
材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。
做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可。
功效：此款减肥食谱是营养专家们最为推崇的吃法，通心粉是小麦做的，小麦是绿色食品，且热量较低，不但可以减肥，而且营养全面。
水果减肥，要远离激进党
无论是哪一种减肥方法，都切记成为激进党，特别是身体正处于恢复阶段的妈妈们，减肥过于激进反而会伤身。所以在介绍水果如何帮助我们瘦身时，我们首先要强调水果减肥只能作为一种辅助的减肥手段!减肥不能完全依赖于水果。借用水果帮助减肥时，一定要远离以下三个误区：
一、将水果作为一种主食：曾风靡大江南北的水果减肥法，在如今便颇受人们诟病。原因是水果餐虽然减肥快，但是一旦停止恢复正常饮食，体重就会立马反弹。二来长期用水果代替主食和肉类，水果缺少蛋白质、铁、钙等营养成分，长期以水果作正餐，会造成体内这些物质的缺乏，难以满足产后身体恢复需要的营养成分。
二、大量食用水果：水果即使是热量低，也经不住大量吃。何况许多水果中都含有大量的糖分，狂吃之下，小心易发胖。
三、单一食用某项水果：听说某种水果有减肥功能就不停地吃水果?且不说单吃一种水果会让身体营养不均衡，像牛油果虽然吃一些能满足饱腹感，其成分可助减肥，但是吃太多植物脂肪的热量也不会太低。
相关参考
食物是我们获取营养的最直接的方法，但是每种食物对身体的作用都是不一样的，女性在怀孕之后饮食不当也是有一定的危险的，下面一起看一下学生奶怀孕期间能吃吗？“学生奶”是“学生饮用奶”的简称，是为在校专供学生
对于很多的孕妇来说，产后要瘦身都是很烦恼的。产后怎么减肥效果好？生完孩子胖了一圈的宝妈，想知道怎么才能减肥吗？下面跟着小编一起来看下。同时有3款产后减肥营养早餐推荐给你，希望可以帮助到你 想
...们来说，孩子的成长发育的过程中，比较注意给孩子吃的早餐方面比较在意，都需要孩子的身高和体质能够更好一些，儿童时期早餐是不能随便凑合的，那么孩子早餐吃什么最有营养呢？吃什么对身体有帮助呢？周一早餐：豆浆...
早餐要从娃娃抓起，早餐被所有人认为十分重要。幼儿的早餐是打好成长基础，基础打得好才能更好地成长。幼儿是一个天真的群体，父母要从小给孩子养成良好的早餐习惯。一个营养的早餐，能够让幼儿更好地吸收营养，增强
...，尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物，虽然早餐奶是比较常见的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃吗？早餐奶是牛奶中加入其它原料，主要是白糖，以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等...
宝宝出生后，照顾孩子花费了父母不少的心血，为了孩子能够健康茁壮地成长，父母会给孩子补充多种营养。但一些婴儿由于体质等方面的原因，会出现一些胃肠功能不适，如腹胀、腹泻、便秘等问题。这就让父母陷入了两难，
孩子可以说是宝妈最麻烦的事情，特别是吃早餐的时候，这顿饭不喜欢吃，哪个粥不喝，让宝妈不知道怎么办。在这个春天，孩子正在长身体，如果营养跟不上，那么就会影响孩子的成长和发育。下面和小常识网一起来看看。
孩子可以说是宝妈最麻烦的事情，特别是吃早餐的时候，这顿饭不喜欢吃，哪个粥不喝，让宝妈不知道怎么办。在这个春天，孩子正在长身体，如果营养跟不上，那么就会影响孩子的成长和发育。下面和小常识网一起来看看。
孕妇对于营养的需求是比较大的，因为母体需要提供足够的营养给胎儿，这样胎宝宝才能健康成长。对于准妈妈们来说，早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。那孕妇早餐吃什么好呢
俗话说，不养儿不知父母恩，现在我也是为人母，才知道这老一辈的辛苦。从宝宝出生开始，就成为了我们全家的焦点，哪怕孩子有一点异常，都要赶紧送医院。这不前段时间转奶之后总是没来由的哭闹，一看身上起了不少小红